Профілактика розтяжок передбачає зниження факторів ризику. Тому, щоб обмежити ризик, краще не мати надмірної ваги, не дотримуватися надто обмежувальних дієт або не набирати занадто багато ваги.

Жінки можуть бути пильними та регулярно зволожувати шкіру, особливо в періоди, що сприяють появі розтяжок, часто характеризуються гормональними змінами (підлітковий вік, вагітність, менопауза). a масаж щодня, однак матиме помірний профілактичний ефект.

Під час вагітності, періоду, який також сприяє появі розтяжок, рекомендується стежити за своєю вагою, щоб набрати помірну вагу та щодня зволожувати зони ризику, такі як стегна, груди та, звичайно, живіт, включаючи шкіру. . піддається сильному розтягуванню.

Однак ефективність цих профілактичних заходів не була продемонстрована, і вони не можуть запобігти появі всіх розтяжок.