Люди з діабетом можуть запобігти або принаймні уповільнити розвиток ускладнень діабету шляхом моніторингу та контролю за трьома факторами: глюкоза кров'яний тиск та холестерин.

• Контроль цукру в крові. Досягайте і якомога частіше підтримуйте оптимальний рівень глюкози в крові, дотримуючись протоколу лікування, встановленого медичною командою. Великі дослідження показали важливість хорошого контролю рівня цукру в крові, незалежно від типу діабету^1-4 . Перегляньте нашу таблицю діабету (огляд).
• Контроль артеріального тиску. Прагніть досягти максимально близького до нормального артеріального тиску та контролюйте гіпертонію. Нормальний артеріальний тиск допомагає запобігти пошкодженню очей, нирок і серцево-судинної системи. Регулярно перевіряйте артеріальний тиск. Дивіться наш аркуш з гіпертонії.
• Контроль холестерину. При необхідності подбайте про те, щоб рівень холестерину в крові був максимально близьким до норми. Це допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, головній проблемі діабетиків. Рекомендується проводити щорічну оцінку ліпідів, або частіше, якщо лікар вважає за потрібне. Перегляньте наш інформаційний бюлетень про гіперхолестеринемію.

Щодня кілька порад, щоб запобігти або відстрочити ускладнення

• Пропустити медичні огляди подальше спостереження, рекомендоване медичною командою. Обов’язковий щорічний огляд, як і огляд очей. Також важливо регулярно відвідувати стоматолога, оскільки люди з діабетом, як правило, страждають від інфекцій ясен.
• Поважайте план дієти узгоджується з лікарем або дієтологом.
• Виконуйте фізичну активність щонайменше 30 хвилин, в ідеалі щодня.
• Ne pas палити.
• Пити багато води у разі хвороби, наприклад, якщо у вас грип. Це компенсує втрачену рідину та може запобігти діабетичній комі.
• Мати служницю гігієна ніг і дослідити їх повсякденний. Наприклад, спостерігайте за шкірою між пальцями ніг: зверніть увагу на будь-які зміни кольору або зовнішнього вигляду (почервоніння, лущення шкіри, пухирі, виразки, мозолі). Повідомте лікаря про помічені зміни. Діабет може викликати оніміння ніг. Як згадувалося раніше, невеликі, погано вилікувані проблеми можуть перерости в серйозні інфекції.
• Лікарі давно рекомендують людям з цукровим діабетом віком від 40 років приймати низькі дозиаспірин (ацетилсаліцилова кислота) щодня для підтримки здоров’я серця та кровоносних судин. Головною метою було зниження ризику серцевого нападу. З червня 2011 року Канадське товариство серцево-судинних захворювань не рекомендує вживати аспірин як профілактичний захід, як для діабетиків, так і для недіабетиків¹⁰. Було встановлено, що щоденне споживання аспірину не варто, враховуючи його дуже низьку ефективність у профілактиці та небажані ефекти, які можуть бути пов’язані з цим. Фактично, аспірин несе в собі ризик шлунково-кишкової кровотечі та геморагічного порушення мозкового кровообігу (інсульту).

  Поговоріть зі своїм лікарем, якщо необхідно.

  Зауважте, що Канадське товариство серцево-судинних захворювань продовжує рекомендувати щоденні низькі дози аспірину для людей, які раніше перенесли інфаркт або інсульт (спричинений тромбом), в надії уникнути рецидиву.