зміст
Профілактика та лікування фригідності
Чи можна запобігти фригідності? |
Жінкам, які страждають вторинною аноргазмією, рекомендується проводити реабілітацію промежини, м'язова промежина необхідна для настання оргазму. Здорові та гармонійні стосунки, а також гарний життєвий баланс, безсумнівно, є важливими факторами для задовільного сексуального життя. Виділення часу для вашого партнера, сприяння спілкуванню в парі та намагання підтримувати активну сексуальність є ефективними заходами для відновлення бажання та задоволення, якщо вони притупляться. |
Медичне лікування
На сьогоднішній день не існує медикаментозного лікування, яке б допомогло жінкам з аноргазмією. Жоден із препаратів, протестованих у різних клінічних дослідженнях, не виявився більш ефективним, ніж плацебо. Проте ведеться багато досліджень, щоб спробувати розробити ефективні методи лікування жіночого лібідо та задоволення.
Лікування аноргазмії, коли вона сприймається як проблематична для жінки або пари, тому на даний момент покладається на психологічні та поведінкові заходи. Це лікування не дуже добре кодифіковане, але є методи, які перевірені9-10 .
Консультація з сексотерапевтом або сексотерапевтом дозволить оцінити ситуацію та вжити заходів.
Сексотерапія
Сексотерапія полягає в першу чергу в тренуванні промежини. Це ті ж вправи, які рекомендовані жінкам після пологів для відновлення хорошої мускулатури промежини.
Для жінок, які страждають на повну аноргазмію, наголос робиться на пошуку кліторального оргазму, якого легше досягти наодинці чи з партнером.
Когнітивна та поведінкова терапія
Когнітивна та поведінкова терапія, призначена для лікування аноргазмії, спрямована, зокрема, на зменшення тривоги, пов’язаної з сексуальністю, збільшення відпущення в інтимній близькості та пропонування виконання певних вправ, зокрема вправ дослідження тіла та, можливо, мастурбація. Мета полягає в тому, щоб відновити своє тіло, поки ви не спробуєте досягти оргазму самостійно, за допомогою різних «технік», визначаючи зони та жести, які, швидше за все, принесуть задоволення.
Ідея полягає в тому, щоб усунути будь-яке занепокоєння, пов’язане з присутністю партнера, зокрема занепокоєння щодо продуктивності.
Зазвичай процес починається з візуального огляду тіла (за допомогою дзеркала) і отримання інформації про анатомію жіночих статевих органів.
Коли жінка самостійно досягне оргазму, до вправ можна залучити її партнера.
Це «лікування» базується на кількох дослідженнях, які показали, що переважній більшості жінок було легше досягти оргазму за допомогою мастурбації клітора, ніж під час статевого акту.11.
Будьте обережні, коли жінку відлякують мастурбаційні вправи, не наполягайте, ризикуючи спричинити блокування, а не змінити ситуацію. Деяким жінкам краще практикувати вправи з партнером. |