зміст
Лікування рослинами: це фітотерапія
Фітотерапія - це мистецтво лікування рослинами, які містять дуже активні молекули. Не потрібно далеко шукати: ми часто знаходимо багато речей в овочах і травах на наших тарілках, у нетоксичних дозах. Для більш сильного ефекту краще вибирати дикорослі або органічно вирощені рослини без залишків пестицидів, доступні в травниках або спеціалізованих аптеках. Крім того, концентрації активних молекул також залежать від способу використання рослин: у трав’яних чаях (ідеально під час вагітності), у капсулах (для більш помітного ефекту), у гідрозолях (без спирту), у материнській настоянці ( з алкоголем)...
Запобіжні заходи, яких слід дотримуватися при лікуванні травами
Багато рослин категорично протипоказані, наприклад розмарин або шавлія – хіба що в кулінарії, в невеликих дозах – тому що вони стимулюють матку. Перш ніж вибрати рослину, слід отримати консультацію фармацевта, який спеціалізується на фітотерапії. Також слідкуйте за певними концентрованими формами, такими як ефірні олії, які не рекомендуються під час вагітності, оскільки вони дуже активні.
Імбир для боротьби з нудотою
На початку вагітності майже 75% жінок турбує ранкова нудота, яка навіть зберігається протягом дня. Несподіване, але просте рішення: імбир. Кілька останніх наукових досліджень показали його ефективність проти нудоти. Звичайно, це не означає, що це швидке рішення. Але порівняно з плацебо ефект очевидний. Крім того, доведено, що імбир так само ефективний, як і вітамін В6, який іноді призначають при блювоті. Не потрібно ускладнюватися і бігати по травниках або аптекам у пошуках кореневища імбиру. Цукатів більш ніж достатньо.
Читайте також «Фрукти та овочі для здорової вагітності»
Журавлина для лікування циститу
Ця маленька американська червона ягода містить молекули, які прикріплюються до стінки сечового міхура та запобігають прилипанню бактерій кишкової палички, які, розмножуючись, викликають цистит. Однак вагітність - це саме чутливий період для сечовивідної сфери. Цистит частіше зустрічається, якщо його не лікувати, він може призвести до інфекцій, що спричинять передчасні пологи. Тому при найменшому дискомфорті при сечовипусканні необхідно звернутися до лікаря, щоб підібрати відповідний препарат. Ідеал — запобігти появі цих розладів. Звідси і інтерес до журавлинного морсу, з розрахунку по одній склянці щоранку. Дивіться також «Інфекції сечовивідних шляхів і вагітність: будьте обережні! «
Чай з листя малини для полегшення пологів під час пологів
Не широко використовується у Франції, але справжній успіх в англосаксонських країнах: трав'яний чай з листя малини в кінці вагітності. Він діє на матку і полегшує пологи. Австралійські дослідники навіть виявили, що пологи пройшли краще (менше накладення щипців, кесаревого розтину або необхідності розриву оболонок для прискорення пологів тощо), але ці переваги ще мають бути підтверджені подальшими дослідженнями. Правильний трав'яний чай? 30 г листя в літрі води, настоюють близько 15 хвилин, щодня протягом 9-го місяця (ні в якому разі!).
Інші «чудо» рослини
Трав'яні чаї наших бабусь також виявляються справжніми чарами для вагітних. Ромашка і меліса заспокійливі, бадьян (бадьян) бореться зі здуттям живота, а пресле покращує еластичність сухожиль і зв'язок, часто сильно навантажених в цей період. Останнє навіть запобіжить появі розтяжок (щоранку можна приймати дві капсули сухого екстракту).