На думку деяких пар, найкращим способом зачати дитину є спонтанне статеве життя. Інші вважають за краще спланувати відповідний вечір, створити атмосферу і підготуватися внутрішньо. Для цих пар корисними будуть природні методи планування вагітності. Вони можуть бути корисними для визначення найбільш підходящих моментів, коли наше тіло більш сприйнятливе до завагітніння.
У які дні жінці найкраще завагітніти? фертильні дні, які можна визначити, обчисливши день овуляції. Для цього ми можемо використовувати кілька простих методів, таких як ведення календаря або вимірювання температури тіла.
календар
Для багатьох цей спосіб ненадійний через вплив багатьох факторів, здатних порушити менструальний цикл. Таким чином, жінці складно розрахувати дні овуляції. Якщо у нас підвищена температура або ми в стані стресу, то дату овуляції можна визначити лише приблизно, а не з такою точністю, яка нам важлива.
Тепловий метод
При цьому методі температуру потрібно вимірювати щодня в один і той же час і в одному і тому ж місці на тілі. Щоб результат був точним, варто придбати в аптеці термометр для овуляції, який показує температуру з точністю до 1/100 градуса Цельсія. Це дозволить точно визначити підвищення і зниження температури. Звичайно, результати слід зафіксувати і скласти графік, завдяки якому можна буде спостерігати підвищення і зниження температури. Благоприятні дні - приблизно за три дні до стрибка температури і приблизно за 3-4 дні після нього.
«Математичний метод»
Якщо ми не хочемо вдаватися до трудомістких методів, ми можемо швидко розрахувати фертильні дні. Просто визначте день овуляції – від тривалості місячного циклу відніміть 14.
Приклад: Якщо наш місячний цикл становить 25 днів, ми віднімаємо 14 від цього числа, і дні овуляції припадають на 11-й день циклу. З іншого боку, якщо цикл триває 28 днів, то день овуляції буде 14 числа.
важливо: у всьому циклі фертильні дні не припадають тільки на цей один день. Зазвичай вони починаються приблизно за 5 днів до овуляції і тривають до 3-4 днів після її завершення.
Зверніть увагу, що представлений метод не завжди точний. На результат може вплинути зміна режиму харчування, втома, стрес, просто недосипання, застуда.
Симптоми овуляції
Жіноче тіло також може сигналізувати про фертильні дні за допомогою:
– так звані овуляційні плями. Проявляється невеликою кількістю крові в слизу
— болючі і напружені груди, соски стають більш чутливими на дотик
– відчувається біль внизу живота
Спостерігати за своїм тілом дуже корисно при плануванні дитини. Однак, незалежно від результатів наших вимірювань, варто пам'ятати правило - чим частіше ми займаємося коханням, тим більше шансів завагітніти. Тому, крім сексу з вашим партнером у визначені дні, ви повинні пам’ятати про те, щоб насолоджуватися моментами разом. Розслаблення та розслаблення, безумовно, позитивно вплинуть на сексуальне задоволення та фертильність.