Три его-стани: Батько, Дорослий, Дитина — живуть у кожному з нас, але якщо один із трьох «захоплює владу», ми неминуче втрачаємо почуття внутрішньої впевненості та задоволення від життя. Щоб знайти гармонію і збалансувати ці три складові, нам необхідно зрозуміти, коли ми під владою однієї з них.
«Згідно з теорією трансактного аналізу, в кожному з нас є три субособисті — Дорослий, Батько, Дитина. Це своєрідне перероблене та менш абстрактне поняття Его, Супер-Его та Ід Зигмунда Фрейда, на яке зручно спиратися людині, яка прагне гармонізувати свої почуття та дії, – каже психолог Марина Мяус. «Іноді ці субособистості хитро вводять нас в оману. Нам здається, що потрібно посилити вплив Батьків чи Дорослих, стати більш раціональними, і тоді ми прийдемо до успіху, але для цього голосу безтурботної Дитини просто недостатньо.
Давайте спробуємо зрозуміти кожне з цих важливих внутрішніх станів.
Контролюючий батько
Як правило, збірний образ тих дорослих постатей, які були для нас авторитетними в дитинстві та юності: батьків, старших знайомих, учителів. Причому вік людини не грає принципової ролі. «Важливо, що саме він дав нам відчуття: це можна, а не можна», – пояснює психолог. «У міру дорослішання образи цих людей об’єднуються, стаючи частиною нашого Я». Батько – це внутрішня цензура в кожному з нас, наша совість, яка ставить моральні заборони.
«Мою колегу несправедливо звільнили з роботи, — розповідає Аріна. — Вся її вина полягала в тому, що вона чесно виступала проти незаконних дій керівництва. Тоді всі в колективі мовчали, боячись втратити роботу, і я її теж не підтримував, хоча вона боролася не тільки за свої, а й за наші спільні права. Я відчував провину за своє мовчання, а після цього обставини почали складатися не на мою користь. Клієнти, за яких вона відповідала, відмовилися від послуг нашої компанії. Мене позбавили нагороди і важливого проекту. Схоже, зараз я ризикую втратити роботу».
«Історія Аріни — класичний приклад того, як людина, яка йде проти своєї совісті, несвідомо створює ситуації, в яких сама себе карає. У цьому випадку він починає працювати гірше, — пояснює Марина Мяус. «Так працює Внутрішній Батько».
Ми часто дивуємося, чому так багато людей, які роблять жахливі вчинки, сходять із рук? Вони просто не почуваються винними, тому що у них немає контролюючого батька. Ці люди живуть без орієнтирів і принципів, не страждають докорами сумління і не прирікають себе на покарання.
Безпристрасний дорослий
Це раціональна частина нашого «Я», покликана аналізувати ситуацію і приймати рішення. Дорослий – це наша свідомість, яка дає змогу піднятися над ситуацією, не піддаючись почуттям провини, яке нав’язує Батько, чи тривожності Дитини.
«Це наша підтримка, яка допомагає зберігати присутність духу в складних життєвих ситуаціях», – каже експерт. «Водночас Дорослий може з’єднатися з Батьком, і тоді через гіпертрофоване раціональне начало ми позбавляємося можливості мріяти, помічати радісні подробиці життя, дозволяти собі задоволення».
Щира дитина
Він символізує бажання, які родом з дитинства, не несуть в собі практичного змісту, але роблять нас щасливими. «Мені не вистачає рішучості рухатися вперед і вміння доводити все до кінця», - зізнається Олена. — Я хотів створити інтернет-магазин для продажу своїх робіт, займався його створенням вночі та на вихідних. Я працював вдень, а вчився вночі. Мені ні на що не вистачало часу, я перестала зустрічатися з друзями і ходити кудись, окрім дому, роботи та інституту. В результаті я настільки втомився, що вирішив відкласти інтернет-проект, а коли з’явилося більше часу, я втратив до нього інтерес».
«Дівчинка впевнена, що їй не вистачає наполегливості і рішучості Дорослого, але проблема в тому, що в ній пригнічена Дитина», - каже Марина Мяус. — Та частина, в якій бракувало життя як свята: зустрічі з друзями, спілкування, веселощі. Іноді нам здається, що ми не можемо чогось досягти, тому що ми занадто інфантильні. Насправді сучасній людині, яка живе у світі суворої регламентації та націленості на досягнення, просто не вистачає радості Дитини.
Без здійснення дитячих бажань важко рухатися вперед. Саме Дитина дає силу і той яскравий заряд, без якого неможливо реалізувати «дорослі плани», що вимагають дисциплінованості та зібраності.