Наша героїня зізнається, що змінити те, що їй не подобається, за допомогою пластичних втручань виявилося набагато ефективніше, ніж роками любити недоліки своєї зовнішності. Вона вважає, що ми витрачаємо час і енергію на боротьбу з самоприйняттям. Історію коментує гештальт-терапевт Дар'я Петровська.
«Я хочу відчувати себе красивою»
Олена, дизайнер, 37 років: «В юності я ходила на психологічні тренінги, які оспівували природність і потребу любити себе як ніхто. Як саме, не пояснили. Але вони активно на цьому наполягали.
У якийсь момент я зрозумів, що для того, щоб прийняти свою недосконалість, потрібно пройти шлях внутрішньої боротьби, зламати себе. Але мені вигідніше не боротися з собою, а зараз щось виправити і насолоджуватися результатом. Це приємніше і набагато реальніше. Адже спроби змиритися з недоліками зовнішності можуть розтягнутися на довгі роки, провокуючи нескінченний внутрішній конфлікт.
Жодного разу не пошкодувала, що пішла на певні маніпуляції з обличчям і тілом. Ілюзорна гонка «прийняти і полюбити себе з недоліками» дуже швидко руйнується чужими коментарями та критикою. Ми витрачаємо дорогоцінний час на переживання. А час – це ресурс, який не повернути.
Усе, що я робив, – це внутрішня мотивація, а не бажання бути в тренді
Щоб зрозуміти, наскільки ви задоволені своєю зовнішністю, досить зняти себе на камеру. Ви здивуєтеся, скільки сил можуть забрати почуття через зовнішню картину, бажання знайти виграшний ракурс.
Проводжу онлайн-семінари, звик працювати з камерою. І я легко проходжу цей тест на впевненість. Тепер мені не потрібно турбуватися про те, як я виглядаю. Я про це зовсім не хвилююся і можу повністю зосередитися на своїх завданнях.
Я впевнена: завжди є внутрішня і зовнішня мотивація для зміни зовнішності. Я дію, виходячи з власних потреб, а не через веління моди.
На моєму обличчі немає жодної «модної» риси: маленький кирпатий ніс, високі вилиці, точене підборіддя і губи з бантом. Я не прагну до єдиного вигляду. Я ніколи не підкреслюю одягом фігуру, а тим більше не хизуюся в соцмережах.
При цьому я не приховую, що вдалася до пластичної хірургії. І люди часто не розуміють, чому тоді я на це пішов. Відповідь проста: все, що я робив, — це внутрішня мотивація, а не бажання бути в тренді чи критика на мою адресу. Я хочу відчувати себе красивою. І демонструвати це нікому спеціально не потрібно. Не очікую оцінок і похвал. Я роблю це лише для себе».
«Чому героїня намагається пришвидшити події?»
Дар'я Петровська, гештальт-терапевт: «Важливо розрізняти зовнішній і внутрішній локус контролю. У першому випадку підтримка, ресурси та досягнення приписуються впливу зовнішніх факторів: «Я схожий на мене, значить, зі мною все добре» або «Мені допомогли впоратися із завданням, я не зміг би цього зробити». я сам».
Внутрішній локус контролю більше звернений до власних ресурсів і процесів: людина може покладатися на свої особисті навички. При цьому обидва ці фактори важливі в будь-якій діяльності. Інакше кажучи, потрібні як «горизонтальні», так і «вертикальні» опори: я сам і я контактую з іншими, з оточенням.
Очевидно, у героїні дуже хороший внутрішній локус контролю.
Крім того, будь-яка наша діяльність має на увазі процес або результат. У цій історії я бачу фіксацію радше на результаті. Якщо важливий сам процес, то можна насолоджуватися ним, навіть якщо результати далекі від ідеальних.
Ці зміни відбуваються від бажання постійно виправляти «недосконалості» чи від любові та поваги до себе?
Якщо людина націлена тільки на результат, то шлях до нього виявляється прикрим непорозумінням, яке необхідно пережити. Звідси може виникнути бажання прискорити процес, жаль про витрачений час, відчуття болісного перебування в точці сьогодення.
Виникає питання: чому героїня намагається пришвидшити справу і навіть нова зовнішність виявляється засобом досягнення довгоочікуваного результату? Її мова, звичайно, звучить впевнено, вона неодноразово зауважує, що всі втручання робить для себе, а не з бажання догодити іншим. У її розповіді чітко помітно критичне мислення. Очевидно, вона не приймала своїх рішень, перебуваючи на грані неврозу. Це був справді збалансований вибір.
Але терапевтична інтуїція штовхає мене запитати більше про ту частину, яку героїня вважає недосконалою і хоче якомога швидше переробити. Що такого нестерпного в недоліках зовнішності? Ці зміни відбуваються від бажання постійно виправляти «недосконалості» чи від любові та поваги до себе?
Це питання для мене все ще відкрите».