Як приготувати блюдо «Омлет з помилкою»
Помідор нарізати дрібними кубиками, викласти на розігріту сковороду (п/п). Яйце збити з дрібкою солі і молоком, зелень дрібно нарізати, додати в яєчну суміш, поперчити за смаком. Добре перемішайте і вилийте в сковороду. Закрийте кришкою, варіть на повільному вогні до готовності.
Інгредієнти рецепта"Омлет з помилкою'
- 1 штука яєчного білка
- яйце 2 шт
- молока 2.5% 1 ст
- помідор 100 гр
- зелень 20 гр
Харчова цінність страви «Омлет з помилкою» (пер 100 грам):
Калорії: 80.7 ккал.
Білки: 6.8 гр.
Жири: 4.7 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти і калорійність рецепту «Омлет з помилкою»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| яйце куряче (білок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| куряче яйце | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| молоко 2.5% | 1 ст. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| помідор (томат) | 100 г | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| зелень | 20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Усього: | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 виступає | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 грам | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |