Обсесивно-компульсивні розлади (ОКР): додаткові підходи

Обсесивно-компульсивні розлади (ОКР): додаткові підходи

Обробка

Йога, медитація, L-триптофан, фітотерапія

Йога, медитація. Дослідження20 припускає, що йога може мати благотворний вплив на обсесивно-компульсивний розлад. Інше дослідження21 зазначив, що медитація може принести певну користь.

L-триптофан. Триптофан є природною амінокислотою, яка міститься в продуктах харчування (рис, молочні продукти тощо). Він необхідний для вироблення серотоніну. Його застосування в поєднанні з антидепресантами СІЗЗС може полегшити симптоми обсесивно-компульсивного розладу.22.

Фітотерапія. Певні рослини, наприклад кава23, лимонний бальзам24,25, пасифлора, валеріана26 або готу кола27, може полегшити симптоми тривоги. Щодо депресії, звіробій може полегшити симптоми, але, будьте обережні, існує взаємодія з певними ліками та побічні ефекти звіробою, які не слід ігнорувати.

залишити коментар