зміст
Багато хто з нас знають, що при застуді лікар перше, що просить показати вам горло. Саме тут, за піднебінним язичком, розташовані піднебінні мигдалики – мигдалики.
Мигдалини виконують захисну, імуномодулюючу і кровотворну функцію. Вони є першою лінією захисту від вдихуваних патогенів.
У зв'язку з тим, що мигдалини першими зустрічають ворога, вони найчастіше уражаються (переважно в дитячому віці). А щоб цього не сталося, потрібно знати певні правила, які збережуть ці органи міцними та здоровими.
Корисні продукти для мигдалин
- Волоські горіхи. Завдяки вмісту в них поліненасичених кислот вони значно покращують роботу мигдалин. Крім того, вони містять юглон, який є хорошим захистом від патогенних мікроорганізмів.
- Яйця курячі. Вони містять лютеїн, завдяки якому відбувається нормалізація діяльності мигдалин.
- Темний шоколад. Він активізує захисну функцію залоз, бере участь у забезпеченні їх киснем.
- Морква. Є джерелом провітаміну А. Він відповідає за нормальну роботу клітин мигдалин.
- морські водорості. Завдяки вмісту йоду морські водорості є одним з найважливіших продуктів харчування, здатних боротися з патогенною мікрофлорою.
- Жирна риба. Риба багата жирними кислотами, які необхідні для нормального функціонування залоз.
- курка. Є джерелом вітамінів групи В і селену, завдяки яким відбувається структурування залозистої тканини.
- яблука Вони містять пектини, завдяки яким здійснюється очисна функція залоз.
- Цикорій. Посилює кровообіг в залозах. Крім того, він стимулює обмінні процеси в залозах.
- Шипшина. Містить велику кількість природного вітаміну С, який стимулює захисну функцію мигдалин.
Загальні рекомендації
Від здоров'я мигдалин безпосередньо залежить повноцінна робота всього організму. Проблеми з ними можуть викликати хронічне запалення. Щоб захистити організм в цілому, потрібно налагодити захисну функцію мигдалин. Для цього необхідно:
- 1 Їжте продукти, корисні для мигдалин;
- 2 Берегти мигдалини від переохолодження;
- 3 Регулярно відвідувати ЛОР-лікаря;
- 4 Подбайте про здоров'я зубів.
Народні засоби для відновлення і очищення залоз
- Щоб зняти початкове запалення піднебінних мигдалин, слід пити сік, отриманий з листя дворічного алое. Сік слід приймати щодня, в кількості однієї чайної ложки, вранці, натщесерце. Курс лікування 10 днів.
- Полоскати горло розчином морської солі з додаванням 2-3 крапель аптечного йоду.
- Як лікувально-профілактичний засіб можна порадити відвар, приготований з п'яти-шести зубчиків. Пряність заливають склянкою окропу і настоюють 2 години. Пити по чверті склянки один раз на день. Повторити можна через 6 місяців.
- Зменшити розміри мигдалин і назавжди позбутися від ангіни допоможе настоянка календули. Для цього 2 столові ложки настоянки додайте в склянку теплої води і полощіть горло 5 разів на день. Перші три дні розчин повинен бути теплим. Потім його температуру необхідно поступово знизити до мінімуму. Обережно! Не варто відразу вживати холодну воду, можна захворіти на ангіну. Знижуйте температуру поступово.
Шкідливі продукти для мигдалин
- French fries… Володіє канцерогенними властивостями, які можуть викликати новоутворення.
- Продукти з додаванням фруктози… Вони викликають руйнування кровоносних судин залоз.
- Сіль… Зберігає вологу в тілі. В результаті кровоносні судини мигдалин перевантажуються.
- Консерванти… Вони здатні викликати незворотні зміни в залозах.
- Алкоголь… Викликає спазм судин, позбавляючи мигдалини життєво важливих компонентів.