зміст
Коли людині погано, або щось потрапляє в око, вона плаче. Здатність плакати у кожного з нас проявляється випусканням сліз.
Відбувається це через нервове подразнення слізного апарату або пов'язано з хімічним подразненням очей, як, наприклад, при різанні цибулі.
Слізні залози дуже важливі для організму людини. Завдяки їх зволожуючому ефекту кон'юнктива і рогівка очей знаходяться в робочому стані. Крім того, сльози видаляють частинки пилу і нейтралізують мікроорганізми. Сльози збираються у внутрішньому куточку очей, в області «слізних озер», звідки вони потім стікають по щоках і зволожують слизову оболонку носа.
Це цікаво:
- Щодня слізні залози виробляють до 10 мл сліз.
- Бактерицидні властивості сльози проявляються білком лізоцимом.
- Зі сльозами з організму виводяться шкідливі речовини, що утворюються під час нервового напруження або стресу.
Для правильної роботи слізного апарату в раціоні повинні бути присутніми вітаміни групи В, які зміцнюють нервову систему. Вітамін А необхідний слизовій залозі, вітамін С зміцнює судини слізних шляхів, а вітамін D прискорює регенерацію клітин слізного апарату. З мікроелементів та інших корисних речовин дуже корисний йод, який має бактерицидну дію на весь організм, а також лютеїн і фітонцид юглон.
Корисна їжа для слізних залоз
- Курячі яйця є повноцінним джерелом лютеїну, який стимулює клітини слізних залоз.
- Куряче м'ясо багате білками, які є незамінним будівельним матеріалом для клітинних структур очних залоз. Крім того, куряче м'ясо також багате селеном і вітамінами групи В. Саме цей факт робить курку практично незамінною для харчування залізистих тканин.
- Волоські горіхи. У них міститься велика кількість поліненасичених кислот, які благотворно впливають на роботу очей. Крім того, фітонцид юглон, що міститься в них, підвищує захисну функцію сліз.
- Жирна риба. Як і горіхи, риб'ячий жир є важливою частиною раціону людини, завдяки якій відбувається регенерація клітин слізних залоз.
- Шипшина. Містить велику кількість вітаміну С, який зміцнює судини і надає стимулюючу дію на залізисті клітини очей.
- Морква. Є джерелом провітаміну А. Живить слізні залози.
- Шоколад. Він активізує роботу слізних шляхів, в результаті чого вони отримують захист від застою і можливого утворення каменів.
- морські водорості. Завдяки великій кількості йоду надає бактерицидну дію на патогенні мікроорганізми.
- Цикорій. Посилює кровообіг, а також прискорює обмінні процеси в залозах. Завдяки цьому слізні залози набувають захист від каменеутворення.
Загальні рекомендації
Завдяки нормальній роботі слізного апарату відбувається не тільки зволоження кон'юнктиви і рогівки очей, слизова оболонка носа, але і захист від різного роду патогенних мікроорганізмів. Тому, щоб забезпечити організму додатковий захист, варто також потурбуватися про здоров'я слізних залоз. Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Але допускати переохолодження очей.
- Щодня робіть легкий масаж брів.
- Дуже важливо забезпечити своїм очам повноцінне харчування, завдяки якому залози отримують все необхідне для функціонування.
Нервове перенапруження і стреси також можуть нашкодити стану слізних залоз. Тому до життєвих труднощів бажано ставитися легко, оцінюючи те, що відбувається з філософської точки зору.
Народні засоби для очищення і відновлення функцій слізних залоз
Всупереч поширеній думці про те, що сльози є ознакою слабкості та безсилля («чоловіки не плачуть»), саме сльози можуть захистити очі від запалення. Для жінок це, звісно, не складе труднощів, на допомогу прийдуть романтичні історії… А чоловікам, щоб плакати, варто… нарізати цибулю!
Це допоможе підтримувати в працездатному стані слізні залози і не дасть їм утворюватися каміння.
Шкідлива їжа для слізних залоз
- Алкогольні напої… Через вміст у них спирту вони негативно впливають на слізні шляхи, внаслідок чого порушується змочування кон’юнктиви та рогівки.
- Ковбаси, «сухарики» та інші продукти тривалого зберігання… Вони містять речовини, які можуть негативно впливати на хімічний склад сліз.
- Сіль (багато). Він викликає зміни в слізному апараті, в результаті чого порушується вироблення сліз.