Харчування для бронхів

За своєю анатомічною будовою бронхи займають середню частину дихальної системи, являючи собою гілки «перевернутого дерева», стовбуром якого є трахея.

Після бронхів розташовуються бронхіоли, а завершують систему альвеоли, які безпосередньо здійснюють дихальну функцію.

Крім повітропровідної функції, бронхи виконують ще й захисну роль, захищаючи органи дихання від несприятливого впливу зовнішнього середовища.

Вітаміни

Найбільш важливими вітамінами для бронхів є вітаміни А, С, Е.

• Вітамін С підвищує опірність організму до різних інфекцій, зміцнює стінки кровоносних судин.
• Вітамін А впливає на трофіку слизових оболонок, підвищуючи опірність організму
• Вітамін Е сприяє поліпшенню обмінних процесів в органах дихання.

Розсіяні елементи

• Кальцій – сприяє придушенню запального процесу.
• Магній – має тонізуючу дію на дихальну систему.
• Калій – зменшує тривожність і сприяє кращій дихальній функції.

Для здоров'я бронхів дуже важливі поліненасичені жирні кислоти (рослинні олії, жирна риба, горіхи). Вони сприяють нормалізації тонусу бронхів і зняттю спазмів.

10 найкращих продуктів для здоров’я бронхів

1. 1 Цибуля часник. Містить вітамін С і фітонциди, які вбивають бактерії.
2. 2 Морква. Містить вітамін А, необхідний для зміцнення бронхіальної тканини.
3. 3 Буряк. Гарне джерело калію. Покращує дренажні властивості бронхів.
4. 4 Нежирні молочні продукти. Вони багаті кальцієм і пригнічують запалення.
5. 5 Лимони, апельсини, грейпфрути. Багатий вітаміном С.
6. 6 Малина. Має протизапальні властивості.
7. 7 Липовий, хвойний або бурюшинний мед. Підвищує імунні сили організму.
8. 8 Шипшина і глід. У них містяться вітаміни А і С, багато корисних кислот.
9. 9 Насіння, злаки, трави, горіхи, бобові є хорошими джерелами магнію.
10. 10 Авокадо, зелений горошок, листя салату та інші продукти, що містять вітамін Е. Вони є антиоксидантами і захищають організм від токсинів.

Загальні рекомендації

Щоб дихання завжди було легким і розслабленим, дуже важливо дотримуватися правил здорового харчування, спрямованих на зміцнення дихальної системи. Нормалізація роботи бронхів і всієї дихальної системи в цілому залежить від ряду факторів:

• Правильне харчування
• Очищення
• Дотримання рекомендацій лікаря.

Харчування повинно бути дробовим, з достатньою кількістю білка і корисних жирів. Крім того, необхідно вживати продукти, що містять кальцій.

Під час очищення краще відмовитися від солодкого і дуже солоної їжі.

Народні засоби для очищення бронхів

Для профілактики розвитку захворювань бронхів в народній медицині є хороший рецепт очищення цього органу.

Для цього вам знадобиться 8 трав зі списку нижче:

Бруньки сосни, бузина, первоцвіт (первоцвіт весняний), подорожник, пикульник, медунка, оман, фіалка триколірна, чебрець, фіалка запашна, мило звичайне, кріп, солодка, буркун, істод, хвощ польовий, мак посівний.

Спосіб приготування:

Приймати по 1 ст. ложка обраних трав. Змішати. Насипте в термос 1,5 ст. ложки збору, залити склянкою окропу. Настояти 2 години. Процідити. Пити теплим, бажано перед сном.

Увага! Після застосування складу може збільшитися кількість слизу, а також посилитися кашель. Так починається очищення дихальної системи. Через деякий час симптоми зникнуть.

Курс очищення – 2 місяці.

Спочатку чистку можна проводити 2 рази на рік, з інтервалом в 3-4 місяці. Далі – раз на рік.