зміст
Згідно зі статистикою, перше, на що звертає увагу чоловік - це жіночі груди. Груди бувають різні: маленькі і великі, розкішні і мініатюрні. Але всіх їх об'єднує те, що вони призначені для годування новонароджених.
Окрім живильної функції, груди також відіграють важливу сексуальну роль, оскільки є сильною ерогенною зоною. Крім того, жіночі груди виконують важливу естетичну функцію.
Грудна залоза представлена двома молочними залозами. Розвивається в період статевого дозрівання. Внутрішня структура молочної залози представлена кількома часточками, які при необхідності виробляють молоко.
Цікаві факти
- У вісімдесяти відсотків жінок ліва грудь трохи більша, ніж права.
- У давнину серед південних слов'ян існувало повір'я, що груди русалок такого розміру, що їх легко можна було закинути за спину.
- Вважається, що форма грудей залежить від раси, до якої належить жінка. У африканок груди схожі на грушу, у європейок – як апельсин, а у азіаток – як лимон.
Продукти для здорової грудей
Виходячи з того, що молочні залози - це, перш за все, орган харчування дитини, необхідно, щоб молоко, яке виробляється ними, було багате вітамінами, мінералами і мікроелементами. А для цього необхідно, щоб їх господарі отримували якісне і, головне, повноцінне харчування.
- Оливкова олія. Багатий вітаміном Е, який відповідає за шкіру. Крім того, жири, що містяться в ньому, надзвичайно важливі для захисту молочної залози від виникнення мастопатії.
- Оселедець, скумбрія. Як і оливкова олія, вони містять важливі жири. Але крім цього в них міститься фосфор, необхідний для побудови кісткової системи новонародженого.
- Цитрусові, шипшина. У них міститься велика кількість вітаміну С, який відповідає за кровообіг в грудях. Крім того, він є антиоксидантом, захищаючи молочні залози від утворення новоутворень.
- Листові овочі. Як джерело магнію і фолієвої кислоти, вони мають протизапальну дію на молочні залози.
- Обліпиха. Гарне джерело провітаміну А. Стимулює розвиток і функціонування молочних часточок.
- курка. Містить легкозасвоюваний протеїн, необхідний для додання об’єму грудей. Крім того, він багатий залізом, необхідним для кровообігу.
- Яйця. Джерело лецитину і мікроелементів, відповідальних за формування грудних часточок. Повноцінне джерело білка. Вони мають здатність виводити токсини з організму.
- морські водорості. Покращує обмінні процеси, завдяки йоду, що міститься в ньому. Має протизапальну дію.
- Молочнокислі продукти. Вони містять велику кількість органічного кальцію, білка і вітаміну В. Вони відповідають за підвищення рівня імунітету.
- Печінка. Як і обліпиха, вона є хорошим джерелом вітаміну А. Крім того, вона багата залізом, необхідним для кровоносної системи.
- Мед, пилок і маточне молочко. Вони містять майже всю таблицю Менделєєва. Беруть участь в синтезі пролактину.
- Гарбузове насіння. Містить цинк, який підвищує імунну систему дитини. В результаті вони не хворіють на діатез і дизентерію.
Рекомендації
Щоб забезпечити здоров'я грудей, бажано уникати продуктів, які викликають спазм кровоносних судин в області грудей. В результаті вживання цих продуктів молочні залози можуть недоотримувати необхідні поживні речовини. І, як наслідок цього, малюк, який смокче груди, також буде їх позбавлений.
Народні засоби для нормалізації функції грудей
Окрім споживання перерахованих вище продуктів, необхідно дотримуватись наступних вимог.
- Не піддавайте груди тривалому впливу сонця.
- Змастіть обліпиховою олією область сосків, щоб запобігти появі тріщин, причиною яких можуть бути як дитячі зубки, так і неправильно підібраний бюстгальтер.
- Масажуйте груди, щоб стимулювати кровоносну систему.
- Робіть повітряні ванни для грудей, звільняючи їх від пут бюстгальтера.
Шкідливі продукти для грудей
- French fries… Має канцерогенний фактор, який може викликати новоутворення грудей.
- Шоколад, цукерки з додаванням фруктози… Вони викликають руйнування кровоносних судин у грудях.
- Сіль… Сприяє утриманню вологи в організмі. В результаті кровоносні судини перевантажуються.
- Консерванти… Вони здатні викликати фіброзні зміни в грудях.
- Алкоголь… Викликає спазм судин, позбавляючи грудь і молоко для дитини життєво важливих компонентів.