зміст
Загальна характеристика захворювання
Невроз відноситься до захворювання психогенної групи, яке характеризується психічними розладами.
Читайте також нашу спеціальну статтю харчування для нервів.
Психологічні ознаки неврозу:
- постійне незадоволення;
- поганий, похмурий настрій;
- людина прискіпливий і дратівливий;
- зниження апетиту;
- поганий і тривожний сон;
- безсоння;
- безпричинне почуття тривоги / страху;
- плаксивість;
- тривала депресія.
Невроз може протікати і в прихованій формі (наприклад, зачіпається вегетативна система).
Ознаками такого неврозу можуть бути:
- 1 прискорене серцебиття або, навпаки, серце ніби «завмирає»;
- 2 проблеми з шлунково-кишковим трактом;
- 3 може кинути в жар, холод;
- 4 скачки артеріального тиску;
- 5 наявність судом;
- 6 синдром подразненого кишечника;
- 7 клубок у горлі.
Причини неврозу:
- невирішені внутрішні конфлікти;
- незадоволеність зайнятим становищем у суспільстві;
- швидкий ритм життя;
- психологічна травма, стрес;
- бажання не збігаються з можливостями;
- неправильне відображення та усвідомлення дійсності;
- немає вміння правильно виходити зі стресових ситуацій;
- фізичне перевтома, виснаження організму;
- слабка сила волі.
Види неврозу:
- істеричний (проявляється у вигляді показних істерик і психологічних припадків, якщо людина не отримує бажаного);
- неврастенічний (людина прагне досягти успіху в житті і докладає для цього максимум зусиль, що викликає фізичне та психологічне виснаження. Це проявляється у вигляді втрати наполегливості, неуважності, підвищеної дратівливості, порушення сну, раптових нападів гніву);
- страх (часто виникає після сильних емоційних потрясінь, наприклад, смерть близької людини, пограбування, розрив стосунків, звільнення з роботи. Через нав'язливого страху можуть розвиватися різноманітні фобії);
- одержимість (основна причина - наявність внутрішніх конфліктів, які постійно турбують і турбують людину, такий стан іноді призводить до роздвоєння особистості).
Корисні продукти при неврозах
Неврози виникають через недостатню кількість фолієвої кислоти в організмі, наявність якої відповідає за рівень серотоніну в мозку (іншими словами, «гормону щастя»). Відновити (заповнити) недолік цього гормону можуть такі продукти:
- 1 банан;
- 2 зелені (листя кропиви, салату, ріпи, шпинату, щавлю);
- 3 будь-яких сорти капусти;
- 4 спаржа і спаржева квасоля;
- 5 цитрусових;
- 6 печінка (теляча);
- 7 Пивні дріжджі.
При депресії не вистачає вітаміну В6, який також необхідний для утворення «гормону щастя». Вітамін B6 можна знайти в таких продуктах, як:
- креветки;
- риба (лосось, скумбрія, сардина, оселедець);
- насіння соняшника;
- фундук (особливо корисний фундук);
- куряче м'ясо;
- сочевиця;
- банани;
- печінка (яловича);
- рослинне масло (лляне, оливкова, соняшникова).
Причиною неврозу також є нестача вітаміну С, який можна заповнити, використовуючи:
- 1 цитрусових;
- 2 червоного перцю;
- 3 часник;
- 4 лук;
- 5 шпинату;
- 6 пастернак (посівний);
- 7 квашеної капусти;
- 8 шипшина (відвари, компоти з нього);
- 9 ківі;
- 10 смородини;
- 11 обліпиха.
Народна медицина при неврозах
Порада № 1
Хорошим народним засобом від неврозу є наступна суміш, для приготування якої потрібно 100 мілілітрів вина (обов'язково червоних сортів), 10 грамів цукру і одне яйце (сире і краще домашнє). Все потрібно добре перемішати, щоб вийшла однорідна маса. Приймати двічі на день протягом трьох днів (вранці - за 20 хвилин до їди і ввечері), потім припинити прийом на два дні і після них - пити цю суміш ще три дні.
Порада № 2
При неврозах відвари з:
- валеріана;
- пустирник;
- півонія;
- звіробій;
- орегано;
- шишки хмелю;
- подорожник;
- м'ята перцева;
- лимонний бальзам;
Гарним помічником стануть і ароматизовані подушки з цих трав (як наповнювач – добірна трава з перерахованих трав).
Порада № 3
У боротьбі з неврозами добре допомагають розтирання червоним вином, соком часнику в поєднанні з коньяком. Їх потрібно намазати на лоб і скроні.
Також в народній медицині для лікування неврозу сказано, що вранці потрібно з’їсти цибулю.
Небезпечні і шкідливі продукти при неврозах
- продукти, що містять в надлишку столовий цукор (він сприяє прогресуванню депресії, поганого настрою, надмірної втоми);
- надмірне вживання тваринних жирів, майонезу, маргарину (вітаміни і мінерали не можуть нормально засвоюватися, може порушитися обмін речовин);
- алкогольні напої (алкоголь посилює депресію, на зміну гарному настрою приходить депресія і незадоволеність);
- кава, міцний чорний чай, газована вода (при неврозах шкідливий кофеїн, який збудливо діє на людину і, як наслідок, поява агресії);
- зменшити споживання продуктів з крохмалем (кукурудза, картопля, борошно з борошна вищого сорту). Ці продукти містять легкозасвоювані вуглеводи, які викликають вивільнення інсуліну. В результаті з'являється глікемія, через що з'являється надмірна втома, паморочиться голова, спостерігається розбитий стан.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!