Рівень нашої енергії є прямим відображенням нашого здоров’я та життєвої сили. Стійка втома і відсутність енергії можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. В іншому випадку, якщо перевтома не є причиною захворювання, то її можна усунути шляхом перегляду способу життя, харчування і звичок. Клітинна енергія залежить від процесів поглинання в організмі. Наскільки добре наш організм здатний засвоювати поживні речовини з їжі. І в цьому сенсі спосіб харчування є фундаментальним аспектом. Важливо уникати їжі, яка забирає нашу енергію або перешкоджає засвоєнню речовин. До таких продуктів відносяться: Квашена, жирна, важка їжа перешкоджає засвоєнню необхідних речовин, засмічуючи стінки кишечника. Замість цього рекомендується вибрати природне харчування відповідно до конституції людини, яке включає овочі, фрукти, трави, зернові, насіння і горіхи. Вибирайте натуральні підсолоджувачі, такі як кленовий сироп, мед, агава, стевія, тростинний цукор, і споживайте їх у помірних кількостях. Намагайтеся їсти, коли дійсно відчуваєте голод. Пам'ятайте, що прийом їжі повинен відбуватися в спокійній, гармонійній обстановці.
Наш спосіб життя та те, як ми щоденно доглядаємо за собою, безпосередньо впливає на рівень нашої енергії. Рухова активність, свіже повітря, сонячне світло сприяють збереженню та руху енергії в організмі. Деякі експерти також радять уникати надмірної сексуальної активності та емоційного стресу.
Лікування травами може допомогти підвищити рівень енергії. Тут можна звернутися до природної медицини аюрведи. Він пропонує незліченну кількість природних цілющих трав, залежно від доші (конституції).
Дуже відомою аюрведичною добавкою є Чаванпраш. Це натуральне варення з трав, яке стимулює обмін речовин, покращує травлення, омолоджує тіло і дух.
Це інструменти, які допоможуть вам підтримувати рівень енергії. Бути здоровим!