Попередження

Певні харчові добавки та деякі фітотерапія можуть впливати на імунну систему, зміцнюючи захисні сили організму. Вони можуть зменшити ваші шанси отримати застуду або назофарингіт.

женьшень (Женьшень Panax). Дослідження показують, що в поєднанні з вакциною проти грипу женьшень знижує захворюваність на гострі респіраторні інфекції^3,4.

ехінацея (Echinacea sp). Кілька досліджень^5-10 проаналізували ефективність ехінацеї в профілактиці застуди та респіраторних інфекцій. Результати залежать від типу використовуваного препарату ехінацеї, а також від типу вірусу, відповідального за респіраторну інфекцію. Ехінацея також втратить свою профілактичну ефективність після 3 місяців використання. Прочитайте думку фармацевта Жана-Іва Діона на аркуші Ехінацея.

Вітамін С. Згідно з мета-аналізом 30 випробувань і 11 осіб², щоденний прийом добавок вітаміну С є неефективним для профілактики застуди. Ці добавки не мали б більшого ефекту для профілактики назофарингіту.

Астрагал (Астрагал плівчастий (Astragalus membraceanus). або Хуан ци). У традиційній китайській медицині корінь цієї рослини використовується для підвищення стійкості організму до вірусних інфекцій. Згідно з деякими китайськими дослідженнями, астрагал може зміцнити імунну систему і таким чином запобігти застуді та респіраторним інфекціям.¹¹. Це також зменшить симптоми, викликані вірусами, і прискорить загоєння.