Le коліно є найбільшим спільна від тіла. Це важливо для нашої мобільності та стабільності. Під час певних рухів, таких як підйом по сходах, коліна витримують вагу тіла в 4-5 разів¹. Тому їх можна легко ослабити та пошкодити різними повторюваними рухами, які виконуються в певних ремеслах або певних видах спорту. Наслідком є ​​виникнення проблеми опорно-рухового апарату які викликають біль і обмежують рухливість.

Спортсмени та спортсмени високого рівня часто зловживають колінами, постійно напружуючи їх і піддаючи ударам і контактам. Одна третина спортивні травми також стосується колін⁸. Професії, які вимагають від вас часто сидіти навпочіпки або стояти на колінах (більше півгодини на день), часто вставати з цих двох положень, часто підніматися сходами або носити важкі вантажі, також підвищують ризик захворювання біль у коліні.

Щоб повністю зрозуміти наступне, може бути корисно звернутися до нашої таблиці «Анатомія суглобів: основні поняття», яка ілюструє та визначає різні елементи, що утворюють суглоб.

Захворювання опорно-рухового апарату колінної групи об'єднують безліч проблем (див. схему).

• Розтягнення зв’язок (волокниста тканина, що з’єднує кістки);
• Команда тендинопатії (або тендиніт), тобто напад сухожилля, цього «шнура», який з’єднує м’язи з кістками. У коліні кілька сухожиль можуть отримати травму або розриви;
• Ураження менісків, двох невеликих хрящів у формі півмісяця, розташованих між великогомілковою та стегновою кістками в кожному коліні;
• Гігрома або бурсит коліна, що відповідає запаленню «бурс», невеликих кишень, присутніх у коліні, роль яких полягає у полегшенні ковзання сухожиль;
• La стиснення нерва який спускається збоку до литки (зовнішній підколінний сідничний нерв).

типи

Цей аркуш описує 3 найпоширеніші захворювання опорно-рухового апарату коліна: стегново-надколінний синдром та синдром тертя клубово-гомілкової смуги, часто зустрічається у спортсменів, а також bursite du genou, викликане частим і тривалим положенням на колінах або прямою травмою.

Ці 3 типи захворювань пов’язані з надмірним навантаженням на коліно та проявляються поступово. Вони рідко є миттєвим результатом випадкової травми або контактного шоку, що натомість призводить до пошкодження зв’язок і меніска.

Пателлофеморальний синдром

Вважається, що чверть спортсменів у той чи інший час страждає від цього синдрому. Пателлофеморальний синдром характеризується подразненням хрящів колінного суглоба. коліно, між стегновою кісткою (стегновою кісткою) і колінною чашечкою (див. схему). Зазвичай симптоми з'являються, коли суглоб surutilisée або що він напружений занадто сильно, наприклад, коли раптово збільшується інтенсивність вправи, або коли є невідповідність між колінною чашечкою і стегновою кісткою.

Основні причини:

• Провисання склепіння стопи (склепіння стопи), що спотворює вирівнювання коліна, є поширеною причиною. Спадкові чи біологічні чинники лежать в основі проблеми;
• Дисбаланс м'язові сили навантаження на колінну чашечку, що викликає зміщення під час руху, також є поширеною причиною;
• La повторна практика один із таких видів діяльності: підйом або спуск по сходах, біг на схилі в гору, тривалі піші прогулянки, часте присідання або участь у заходах, де потрібно часто стрибати (баскетбол, волейбол), м’яч, танці…). Ці дії є проблемою для людей із неправильним розташуванням колінної чашечки та для тих, хто погано фізично підготовлений;
• Un травма коліна після падіння на колінні чашечки або дорожньо-транспортної пригоди.

Синдром тертя клубово-гомілкової смуги

Даний вид травми з'являється в довгостроковій перспективі в результаті багаторазової практики згинання і D'розгинання колін. Спортсмени найбільшого ризику – це бігуни на довгі дистанції (від 4% до 7% хворих).⁷) і велосипедисти. Роздратування та запалення виникають внаслідок багаторазового тертя двох структур коліна, у його зовнішній частині: довгого фіброзний тяж розташована на зовнішній стороні стегна (клубово-гомілкова смуга) і виступ стегнової кістки (стегнова кістка). Цей стан іноді називають «синдромом склоочисника», оскільки відчуття смужки, що натирає кістку під шкірою, часто порівнюють із відчуттям скрипу склоочисника на лобовому склі. повторювані.

Основні причини:

• Проблемавирівнювання колін дуже поширений;
• Відсутність гнучкість майже завжди задіяні клубово-гомілкова смуга і прикріплені до неї м’язи (натягувач широкої фасції та великий сідничний м’яз);
• Практика діяльності, яка вимагає повторювані згинання та розгинання коліно, як-от біг по пересіченій місцевості, гірські походи та їзда на велосипеді.

Бурсит колінного суглоба

Бурсит – це запалення або потовщення бурси, свого роду невеликої подушечки, наповненої рідиною, яка допомагає зменшити тертя між кістками, сухожиллями та м’язами всередині коліна. У кожному коліні є 11 бурс, але бурсит найчастіше виникає перед колінною чашечкою (преротулярний бурсит).

Основні причини:

• Часта робота в опора на коліна є основним фактором бурситу, оскільки він викликає потовщення бурси в довгостроковій перспективі. Цей тип бурситу іноді називають «коліном прибиральниці»;
• Команда падіння на колінах (волейбол, боротьба…) може викликати раптове запалення бурси;
• La біг може викликати запалення ансеринової бурси, розташованої на внутрішній стороні коліна, трохи нижче суглоба.

Можливі ускладнення

Нелікована травма коліна може переродитися в Хронічний біль. Часто починається процес компенсації неболючої ноги, що може призвести до інших біомеханічних проблем.

Поширеність

Команда захворювання опорно-рухового апарату коліна надзвичайно поширені як у спортсменів, так і у всіх працівників. Поширеність важко оцінити, але синтез досліджень, які вивчають роль роботи у зв’язку з розладами колінних суглобів, показав, що 19% працюючого населення (усі професійні сектори разом) скаржилися на біль у колінах, що виникав протягом 12 попередніх місяців.³.