Будучи студентом, Енді Пуддікомб вирішив піти в буддійський монастир, щоб навчитися мистецтву медитації.
Прагнучи знайти справжнього вчителя, він змінював монастирі та країни, встиг пожити в Індії, Непалі, Таїланді, Бірмі, Росії, Польщі, Австралії та Шотландії. У результаті Енді дійшов висновку, що для медитації не потрібні високі монастирські стіни. Медитація може стати частиною повсякденного життя кожної людини, такою здоровою звичкою, як чищення зубів або випивання склянки соку. Енді Паддікомб розповідає про свої пригоди в різних куточках світу, попутно пояснюючи, як медитація допомогла йому привести в порядок думки і почуття, позбутися стресу і почати усвідомлено жити щодня. А головне, він дає прості вправи, які познайомлять читачів з основами цієї практики.
Альпіна нон-фікшн, 336 с.