Актриса серіалу «Готель «Росія» Марія Шумакова розповіла, чому в її холодильнику завжди порожньо і що таке танець Каушікі.
Жовтень 24 2017
Я танцюю і не паплю. Ось уже багато років я медитую по півтори години щодня. А нещодавно завдяки Інтернету випадково відкрила для себе танець Каушікі. Він заснований на йозі, тут всього 18 рухів, які потрібно повторювати протягом 21 хвилини. Не знаю, що зі мною відбувається, коли я танцюю, але після нього моє обличчя починає сяяти. Енергія з'являється, жіночий псих кудись зникає. Дуже рекомендую танець всім дівчатам.
Я роблю те, що люблю. Будь-якій людині, будь то математик чи бухгалтер, властива творчість. Проявіть це. Спробуйте, наприклад, написати книгу про свою родину: ви раптом відкриєте свій письменницький талант! Улюблена робота завжди рятує від нуду. І це може бути що завгодно. Якщо на уроках праці в школі вам подобалося шити фартухи, ліпити, вишивати, малювати, готувати, дайте друге життя своєму забутому хобі.
Кожен день я одягаю новий колір. Я одягаюся відповідно до ведичної традиції, згідно з якою всі дні тижня мають свій колір. Наприклад, у понеділок – день Місяця, краще одягатися у світлі кольори і уникати темних, у середу, день Меркурія, перевагу віддати зеленим відтінкам – і так далі. Колір планети несе гармонію і позитивну енергію. У мене великий гардероб, в ньому пальто і куртки всієї палітри.
Я доглядаю за собою. Осінь – найкращий час для лазерної епіляції, адже її можна робити лише якщо на вулиці немає сонця і шкіра засмагла. Коли доглядаєш за собою, настрій піднімається і від процесу, і від результату. Зараз практично в кожному фітнес-центрі є хамам або сауна. Зігріваюча спа та різні обгортання є обов’язковими, коли на вулиці холодно.
Я тримаю холодильник порожнім. Якщо ви з тих людей, які люблять хапати стрес, а потім хвилюватися про з'їдений шматок пирога, по-перше, перестаньте докоряти собі. Почуття провини посилює обжерливість. По-друге, краще витратити гроші на шопінг або, скажімо, на красиву білизну, за яку вам буде приємно худнути. У мене є правило порожнього холодильника. Так як приходжу досить пізно, а після восьмої вечора їсти небажано, вдома залишаю тільки фрукти і авокадо.
Я відкладаю речі і сплю. Я вважаю, що жінці потрібно дозволяти собі лінуватися. Щоразу, коли я приходжу додому, я знімаю свій важкий одяг і лежу хоча б на п’ять хвилин. А сон для нас особливо важливий, він позитивно впливає як на психіку, а значить, ти менше сумуєш і нервуєш, так і на стан шкіри. Тому зустрічі, якісь домашні справи краще відкласти на інший день і просто поспати.