зміст
Привіт дорогі читачі! Наша культура чомусь схильна малювати самотність у негативних тонах. Особи, які повністю вільні від стосунків і шлюбу, сприймаються як нещасливі та дещо обмежені.
Навколишні терміново намагаються знайти собі пару, щоб «заспокоїтися» і «перевести дух» — людині вдалося «прив’язатися» і тепер він живе, як положено.
Хоча буває, що навпаки, їм заздрять, особливо ті, хто не справляється з побутом та іншими сімейними обов'язками.
Тому сьогодні ми розглянемо плюси і мінуси самотності. Щоб не оцінювати ситуацію однобоко, вважаючи, що «за парканом трава зеленіє», а реально дивитися на можливості та обмеження, без жодних ілюзій та фантазій.
профі
Канікули
Ритм життя сучасної людини настільки стрімкий, що вона іноді не помічає, як пролітають дні. З яких, в принципі, і складається це життя. А коли вдається зробити паузу, виникає нова проблема — неможливість вийти на пенсію.
Тому що є певні зобов'язання перед сім'єю, партнер вимагає уваги, і це банально — він просто не розуміє, як це хотіти хоча б на короткий час бути в повній ізоляції. Це тривожить і викликає неспокійні думки про те, що любов пройшла, що щось трапилося і відносини тепер під загрозою.
Але так важливо набратися сил, відновитися, подумати про те, на що зазвичай не вистачає часу, куди хочеться рухатися далі, і нарешті пізнати себе.
Невільним людям доводиться хитрувати, і їздити, наприклад, в гори, на рибалку. Деякі, не помічаючи своєї потреби в цьому самоті, можуть почати хворіти, до того ж такими хворобами, які вимагають повного спокою або відштовхують інших.
Саморозвиток
Велика кількість вільного часу дозволяє займатися самоосвітою. Ви можете вивчати англійську або японську. Або відвідайте тренінги, щоб впоратися з будь-якими власними обмеженнями.
Припустимо, реалізувати страхи, які зазвичай «гальмували» і не давали рухатися вперед, реалізовувати свої плани. Навчитися ораторського мистецтва і, в принципі, вільно виступати публічно, не згортаючись у невидимий клубок.
Свобода - це просто чудова можливість подбати про себе. І якщо в цей період життя він вам доступний, обов'язково скористайтеся ним. Хоча б книжки читайте для саморозвитку. Адже знання допомагають зробити життя кращим і щасливішим.
реалізація
В основному жінки бояться цього стану. Тому не завжди вони усвідомлюють той факт, що просто «втекли» від переживань, життєвих негараздів та іншого, погодившись вийти заміж за того, хто подзвонив. Думати, що зараз все вийде і щастя прийде.
Але, як ви розумієте, в основному ці ілюзії залишаються ілюзіями. Але їх власники в цей сімейний період можуть втратити масу можливостей. Наприклад, відмова від якогось обсягу роботи програє конкурс на вакансію на підприємстві.
Тому, якщо ви ще не зустріли того, з ким хочеться не тільки заснути, а й прокинутися, реалізуйте свої амбіції. Ідеально, звичайно, коли шлюб не є перешкодою для кар'єрного росту. Але, на жаль, не всім так щастить.
хобі
Деякі люди настільки «обтяжені» повсякденним життям, роботою, що просто не в змозі розподілити час, фізичні ресурси, а часто й фінанси на діяльність, яка приносить задоволення. Коли сімейний бюджет розпланований і зовсім не передбачає витрат на хобі, то залишається тільки чекати, поки, нарешті, вдасться здійснити мрії.
Наприклад, чоловіки вважаються годувальниками в сім'ї, особливо якщо жінка перебуває в декретній відпустці. Треба забезпечити майбутнє дитини, зовсім не витрачати час на навчання яхтингу і так далі.
Для тих, хто спокійно може дозволити собі будь-які фінансові витрати, буде не зовсім зручно залишати коханого в такий період одного заради таких бажань і захоплень. Ті, хто не обтяжений відповідальністю за благо сім'ї, розпоряджаються своїм вільним часом на власний розсуд. Без виправдань, без почуття провини тощо.
емоційна стійкість
У випадку, коли людина свідомо робить вибір залишитися самотнім на певний період, вона здатна побачити в цьому стані масу переваг. Найважливішим з них є душевний спокій.
Партнери бувають різні і з ними буває по-різному. Хтось прагне домінувати, хтось влаштовує скандали на ґрунті ревнощів і невиправданих очікувань. Або ще гірше, застосовує насильство до близької людини, є залежним від алкоголю чи хімікатів, азартних ігор тощо.
Негаразди та конфлікти, які неминучі у будь-яких стосунках, викликають масу неприємних емоцій, інколи вимагаючи нелюдських зусиль та великих ресурсів.
А поява будь-якої складної ситуації, з якою абсолютно неможливо впоратися, може призвести навіть до виснаження і депресії. Це руйнує здоров'я, активізуючи в першу чергу хронічні захворювання в організмі, а також емоційну нестабільність.
мінуси
Негативні наслідки для здоров'я
Якщо самотність була вимушеною, то пережити її досить нелегко. Залишившись наодинці зі страхами, болем, гнівом, образою та розчаруванням, людині доведеться виконати колосальну роботу над собою. Помічати свої бажання і отримувати задоволення від їх реалізації.
В основному вони намагаються впоратися з цими відчуттями за допомогою алкоголю та нікотину. Намагається втекти від них, не помічати.
Крім того, неможливість поділитися своїми почуттями з кимось близьким також викликає потужний стрес для організму. Емоції - це енергія, яка повинна постійно циркулювати для забезпечення життєдіяльності всіх систем. І якщо не дати їм виходу, ця енергія буде накопичуватися в організмі. Руйнуючи її поступово, формуючи м’язові затискачі тощо.
Нестабільний секс також негативно позначається на здоров'ї. Та й зміна партнерів, часом не дуже відомих, — це ризик підхопити інфекції, що передаються статевим шляхом.
Низька самооцінка
Якщо повернутися до сформованих у суспільстві стереотипів, то мати другу половинку означає відбутися, реалізуватися. Той, хто виявився самотнім, шукає причини в собі. Рівень його самооцінки знижується. Його не вибирають, йому не вдається познайомитися з цікавою людиною, щоб побудувати близькі, довірчі відносини.
Виникають думки про негідність, невідповідність. Він аналізує свої якості, вчинки і шукає винних у тому, що у нього не виходить.
А щоб відновити самооцінку — потрібно докласти чимало зусиль. Повірте, це нелегка робота.
Незалежність
Якщо людина довго перебуває на самоті, вона звикає самостійно справлятися з різними труднощами і завданнями. Вона організовує своє життя так, як їй зручно, не підлаштовуючись під чужі інтереси.
І просто звикнути до цієї свободи. Свобода розпоряджатися фінансами, як заманеться, відпусткою та вихідними, зрештою, своїм здоров’ям.
А коли з'являється кохана людина, виявляється, що вона розучилася з кимось жити. Незалежність стає настільки цінною, що заради неї цілком можна пожертвувати потребою в стабільності, вмінням ділитися емоціями тощо. Ось тільки внутрішній конфлікт ще дає про себе знати.
Ізоляція
Життя в стані повної самотності ізолює від інших людей. Тобто людина або відсторонюється від інших, замикається, або стає надмірно активною та нав’язливою. Що лякає навіть тих, хто спочатку зацікавився.
Поступово може навіть відбутися деградація, тобто втрата навичок і знань, якими вони володіли раніше. В даному випадку це вміння спілкуватися, поводитися в суспільстві, будувати дружні, колегіальні або любовні стосунки.
Як ви розумієте, довго так жити неможливо, хоча б спокійно, насолоджуючись кожним днем. Тому, на жаль, великий відсоток людей, які вчинили самогубство, – це саме ті, хто відчував себе нікому не потрібним, не зрозумілим і нецікавим.
Завершення
Насамкінець хотілося б підкреслити, що самотність – це тимчасовий стан. Якщо, звичайно, людина не пішла назавжди в саму гущавину лісу, щоб проводити дні наодинці з природою. Де просто фізично неможливо знайти хоч якогось співрозмовника чи партнера.
Але якщо ви раптом зрозуміли, що у вашому випадку мінусів від цього стану, періоду життя більше, ніж плюсів. Рекомендую прочитати цю статтю.
Бережіть себе і будьте щасливі!
Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт Журавіна Аліна