Середня добова калорійність - 907 Ккал.
Це одна з найшвидших дієт – вона триває всього два дні. Такий короткий термін дозволяє звести до мінімуму калорійність щоденного дієтичного меню. Це змусить організм повністю переключитися на внутрішні резерви з накопичених жирових відкладень.
Слід зазначити, що, як і всі короткострокові дієти (наприклад, літня), результати лимонно-медової дієти лише частково відображатимуть втрату жирової тканини – попутно з організму буде виводитися зайва рідина. тіло – для запобігання цього ефекту в меню лимонно-медової дієти включають явно надмірну кількість рідини.
Меню лимонно-медової дієти передбачає повну відмову від їжі протягом дня і заміну її рідиною з підвищеною кислотністю. Для його приготування необхідно змішати 3 літри немінералізованої і негазованої води, свіжовичавлений сік з 15 лимонів, 50 грамів меду. Нічого іншого в меню лимонно-медової дієти немає. Енергетична цінність лимонно-медової суміші практично нульова – схуднення відбувається досить швидко. Великий відсоток лимонної кислоти в суміші сприяє зниженню почуття голоду, а глюкоза і сахароза меду, при відсутності жирів і білків, забезпечує інтенсивне зниження ваги за рахунок жирових запасів організму. Додатково, крім приготовленої лимонно-медової суміші, можна без обмежень пити звичайну немінералізовану і негазовану воду або зелений чай.
Лимонно-медова дієта одна з найшвидших – від цього показника часто залежить вибір дієти для схуднення – це дієта вихідного дня – втрачається всього два дні і мінімум два кілограми ваги, а улюблені джинси не застібаються. Результати часто більш драматичні. Лимонна кислота дозволяє швидко розщеплювати жири і додатково буде інтенсивно виводити з організму шлаки і шлаки. Як і рисова дієта, лимонно-медова дієта сприяє розсмоктуванню целюліту. Ще один плюс лимонно-медової дієти в тому, що мед, що входить до складу суміші, підтримує сили організму і властива всім дієтам слабкість відчувається в набагато меншому ступені.
Є протипоказання для людей із сечокам’яною хворобою та рядом інших хронічних захворювань – необхідно проконсультуватися з лікарем та дієтологом. Другий мінус лимонно-медової дієти полягає в низькій цінності енергетичних речовин – по можливості цю дієту краще проводити у вихідні дні. Не зловживайте цією дієтою і збільшуйте тривалість більше ніж на 2 дні.
2020-10-07