Полиці у продуктовому відділі вселяють впевненість: без вітамінів навіть узимку нам не буде добре. Однак до кінця зими не всі фрукти корисні.
Таким чином, плоди, зібрані минулого року, щодня втрачають свій вітамінний запас. Фрукти часто виглядали свіжими і смачними (читай: мали товарний вигляд), в магазинах обробляють хімікатами.
Дієтологи вважають, що навіть в наших рідних яблуках не так багато вітамінів, як їх ll. Плюс лікування, яке позбавляє їх будь-якої користі.
Тому дієтолог радить громадянам віддавати перевагу сезонним зимовим фруктам, таким як гранат, хурма, цитрусові. А також звернути увагу на натуральні каші та горіхи.
Важливо
Якщо ви купили сезонні фрукти, подбайте про їх миття. І справа не лише в бруді, а й у бактеріях та хімікатах. Про те, як це зробити, ми вже розповідали нашим читачам.