зміст
Деякі дорослі вважають їх «плаксами», «неньками» і «примхливими». Інші ж цікавляться: в чому причина бурхливих сліз, раптового переляку та інших гострих реакцій? Чим ці діти відрізняються від своїх однолітків? Як їм допомогти? Ці запитання ми задали психофізіологу.
Кожна дитина чутлива до зовнішніх подразників: до зміни смаку, температури, рівня шуму та освітлення, до зміни настрою дорослого. Але є ті, у кого реакція з пелюшок більш гостра. «Згадайте героїню казки Андерсена «Принцеса на горошині», — наводить приклад психофізіолог В’ячеслав Лебедєв. «Такі діти важко переносять яскраве світло і різкі звуки, скаржаться на біль від найменшої подряпини, їх дратують колючі рукавиці і камінчики в шкарпетках». Їм також притаманні сором'язливість, лякливість, образливість.
Якщо реакції дитини більш виражені, ніж у брата/сестри чи інших дітей, її легше вивести з рівноваги, вона вимагає особливої уваги. «Дитина з сильним типом нервової системи не засмутиться, коли почує на свою адресу різке слово», – пояснює нейрофізіолог. «А власнику слабкого досить непривітного погляду». Ви впізнали свого сина чи дочку? Тоді запасіться спокоєм і терпінням.
Підтримайте
Не карайте дитину
Наприклад, за плач або злість. «Він поводиться так не для того, щоб привернути увагу чи чогось домогтися, він просто не може впоратися зі своїми реакціями», – пояснює В’ячеслав Лебедєв. Будьте готові вислухати його і допомогти поглянути на ситуацію з іншого боку: «Хтось вчинив негарно, але це не твоя вина». Це дозволить йому пережити злочин, не займаючи позицію жертви. Від народження він потребує більшої участі, ніж інші. Більше за інших страждає, коли близькі знецінюють його переживання («Чого ти сердишся через дрібниці!»).
Уникайте насмішок
Чутливі діти особливо сприйнятливі до несхвалення дорослих, до їх збудженого або роздратованого тону. Їх дуже ображають насмішки — вдома, в садку чи школі. Попередьте про це вчителя: вразливі діти соромляться своєї реакції. Вони відчувають себе не такими, як усі, і зляться на себе за це. «Якщо вони служать мішенню для образливих висловлювань, то їхня самооцінка знижується, - підкреслює В'ячеслав Лебедєв, - в підлітковому віці вони можуть зіткнутися з серйозними труднощами і замкнутися в собі».
Не поспішайте
«Похід до дитсадка, нова вихователька чи незнайомі гості — будь-які зміни у звичному житті викликають у сприйнятливих дітей стрес», — каже психофізіолог. — У цей момент вони відчувають відчуття, близькі до болю, і витрачають багато сил на адаптацію. Тому дитина завжди напоготові». Дайте йому час адаптуватися до нової ситуації.
Будь обережний
З навантаженням
«Чутливі діти швидко втомлюються, тому стежте за розпорядком дня, сном, харчуванням і фізичною активністю дитини». Подбайте про те, щоб він мав час відпочити в тиші, не дозволяйте йому сидіти перед екранами телефону. Не дозволяйте сину чи дочці сидіти до півночі над уроками (як правило, вони не допускають думки йти до школи, не виконавши завдання). Встановіть жорсткі часові рамки для навчання. Беріть на себе відповідальність і будьте готові іноді пожертвувати хорошими оцінками або якимось гуртком, щоб дитина встигла відновитися.
З командою
«Якщо дитині комфортно спілкуватися лише з одним однолітком і вона звикла до його гучності та активності, не кличте ще десять друзів», — нагадує В’ячеслав Лебедєв. «Діти зі слабкою нервовою системою часто сором’язливі, оздоровлюються, закриваючись від зовнішнього світу. Їх розумова діяльність спрямована всередину. Тож не варто відразу відправляти сина (доньку) в табір на два тижні. Якщо дитина бачить увагу батьків і почувається в безпеці, то у неї поступово розвиватиметься стійкість.
Зі спортом
Стійкість тренується, але не радикальними заходами. Відправляючи сина-сестричка в секцію регбі або боксу, батько, швидше за все, завдасть йому психологічної травми. Виберіть легкий вид спорту (піший туризм, їзда на велосипеді, лижі, аеробіка). Хорошим варіантом є плавання: воно поєднує в собі розслаблення, задоволення і можливість контролювати своє тіло. Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина не любить спорт, шукайте йому заміну або частіше гуляйте.
Заохочувати
Створення
Хоча ваша дитина не має достатнього запасу сили і витривалості, у неї є свої переваги, вона вдумлива, здатна тонко сприймати красу і розрізняти багато відтінків переживань. «Ці діти захоплюються будь-якими видами творчості: музикою, малюванням, танцями, шиттям, акторською майстерністю та психологією, — зазначає В’ячеслав Лебедєв. «Всі ці заняття дозволяють повернути чутливість дитини на її користь і спрямувати її емоції в потрібне русло — висловлювати сум, тривогу, страх, радість, а не тримати їх у собі».
Інтроспекція
Проаналізуйте разом з дитиною її почуття та емоції. Запропонуйте йому записати в зошит ситуації, коли він стає безпорадним. Покажіть вправи, які допомагають контролювати емоції, і виконуйте їх разом. Підростаючи, донька чи син не стануть менш чутливими: темперамент залишиться колишнім, але характер загартується. Вони пристосовуються до своїх особливостей і знаходять найкращий спосіб керувати нею.