Крім нашої звичайної пам'яті, у нас є пам'ять тіла. І іноді ми навіть не підозрюємо, які почуття вона зберігає. А що буде, якщо їх випустять… Наш кореспондент розповідає про його участь у групі танцювальної психотерапії.
Образа вичавила мене, як ганчірку, і трясла, як грушу. Вона викручувала мені лікті й кинула мені в обличчя мої власні руки, наче чужі. Я не опирався. Навпаки, я відігнав усі думки, відключив розум, віддався їй на повну владу. Не я, а вона володіла моїм тілом, рухалася в ньому, танцювала свій відчайдушний танець. І тільки коли я був зовсім прибитий до підлоги, чоло скривилося до колін, а в животі закрутилася воронка порожнечі, з найглибшої точки цієї порожнечі раптом вирвався слабкий протест. І він змусив мене випрямити тремтячі ноги.
Хребет був напружений, як зігнута штанга, якою тягнуть непомірний вантаж. Але все ж мені вдалося випрямити спину і підняти голову. Тоді я вперше подивився на чоловіка, який весь цей час спостерігав за мною. Його обличчя було абсолютно незворушним. При цьому музика припинилася. І виявилося, що моє головне випробування ще попереду.
Я вперше глянув на чоловіка, який спостерігав за мною. Його обличчя було абсолютно беземоційним.
Оглядаюся — навколо нас у різних позах однакові застиглі пари, їх не менше десяти. Вони також з нетерпінням чекають продовження. «Зараз я знову включаю музику, а ваш партнер спробує відтворити ваші рухи так, як він їх запам'ятав», - говорить ведуча. Ми зібралися в одній з аудиторій МДПУ: там проходила XIV Московська психодраматична конференція.1, а психолог Ірина Хмелевська презентувала свій воркшоп «Психодрама в танці». Після кількох танцювальних вправ (ми йшли за праву руку, танцювали поодинці і «за іншу», а потім разом) Ірина Хмелевська запропонувала нам попрацювати з образою: «Згадайте ситуацію, коли ви переживали це почуття, і висловіть це в танці. А обраний вами партнер поки що буде спостерігати».
І ось знову звучить музика — та сама мелодія. Мій напарник Дмитро повторює мої рухи. Мене ще встигає здивувати його точність. Адже він на мене зовсім не схожий: він молодший, набагато вищий і широкоплечий за мене… І тут зі мною щось відбувається. Я бачу, що він захищається від якихось невидимих ударів. Коли я танцювала сама, мені здавалося, що всі мої почуття йдуть зсередини. Тепер я розумію, що не «сама все придумала» — у мене були причини і для образи, і для болю. Мені нестерпно шкода його, танцюючи, і себе, дивлячись, і себе, як у той час, коли я все це переживала. Вона хвилювалася, намагалася не зізнаватися собі в цьому, запихаючи все глибше, замикаючи на десять замків. А тепер все виходить назовні.
Я бачу, як Дмитро насилу піднімається з ніг, із зусиллям розправляє коліна…
Вам більше не потрібно приховувати свої почуття. Ти не самотній. Я буду поруч, поки вам це потрібно
Музика зупиняється. «Скажіть один одному, що ви відчували», — пропонує ведучий.
Дмитро підходить до мене і уважно дивиться на мене, чекаючи моїх слів. Я відкриваю рот, намагаюся говорити: «Це було… це було так…» Але з очей течуть сльози, перехоплює горло. Дмитро простягає мені пачку паперових хусток. Цей жест ніби говорить мені: «Тобі більше не потрібно приховувати свої почуття. Ти не самотній. Я буду там стільки, скільки тобі буде потрібно».
Поступово потік сліз висихає. Я відчуваю неймовірне полегшення. Дмитро розповідає: «Коли ти танцював, а я дивився, я просто намагався бути уважним і все запам’ятовувати. У мене не було жодних почуттів». Мене це радує. Його увага була для мене важливішою за співчуття. Я можу впоратися зі своїми почуттями сам. Але як же приємно, коли в цей момент хтось поруч!
Міняємось місцями — і урок продовжується...
1 Сайт конференції pd-conf.ru