Трохи сумний фільм, неприємне зауваження чи навіть невелика втома, і сльози течуть, а ви нічого не можете з цим зробити... Частий плач не обов’язково є ознакою депресії. Це може мати кілька причин, починаючи від сухості очей і закінчуючи гіперчутливістю. Але коли хвилюватися, коли ви дуже часто плачете?

При найменшій критиці, при найменшій події чи просто перед зворушливою програмою починаєш плакати, причому так часто, що задається питанням, що стоїть за цими сльозами. Причин для регулярного плачу може бути декілька.

Роздратовані очі

По-перше, і ви не завжди про це думаєте, ваші очі можуть бути сухими та сверблячими, через що ви страждаєте від сухості очей. Таким чином, ви стикаєтеся з рефлекторним розривом.

Це може бути симптомом такої патології, як ревматизм або інфекції. Якщо ви сумніваєтеся в походженні, ви можете звернутися до офтальмолога, який точно відповість на причину ваших так званих «рефлекторних» сліз.

Емоції і втома

Коли ви зіткнулися з дуже напруженими та виснажливими днями, як-от під час іспитів для студентів, або навіть напруженими днями на роботі, з родиною, дітьми чи іншими, тіло може бути перевантаженим. виражає, розряджаючи всю напругу, накопичену, випускаючи сльози.

Таким чином, ці сльози мають «терапевтичну» цінність і сприймаються як щось, що змушує нас почуватися добре, ніби ми спустошуємо свою сумку. Деяким людям потрібно поплакати раз на тиждень або раз на місяць, щоб звільнитися від емоційного перевантаження. І це не буде ознакою депресії.

Бути жінкою чи чоловіком

Якщо ви жінка, то виявляється, що ви плачете частіше, ніж чоловіки. Жінки відчувають себе менш засудженими, коли плачуть, на відміну від чоловіків. Соціальні норми вимагають від них менше плакати, тому що це надто жіночно на думку суспільства, навіть якщо це переконання має тенденцію до стирання.

Чоловіки взагалі рідко дозволяють собі сльозу. Жінкам легше виражати себе, висловлюючи своє горе під час розриву стосунків, смерті чи травматичної події.

Патологічні причини

Однак бувають випадки, коли сльози можуть виникати з патологічних причин, наприклад, депресії. Тож ви завжди повинні запитувати себе, чому вам сумно.

Якщо до нас не приходить конкретна причина, ми можемо поміркувати над цими сльозами, написавши або поговоривши з родичами, наприклад, щоб з’ясувати причину: про що ти думаєш, коли плачеш? Якщо це здається надто складним і якщо ви не можете висловити свої почуття, вам слід звернутися до психолога чи психіатра, щоб з’ясувати причину.

Регулярний плач без розуміння причини може бути патологією та депресією.

Підвищена чутливість

Гіперчутливість також сама по собі може бути причиною дуже регулярного плачу: більш схильні виражати свої емоції, гіперчутливі люди спілкуються з іншими таким чином, і це зовсім не слабкість.

Сльози є інструментом спілкування, а деякі не можуть, що серйозно заважає їм у разі депресії. Надчутливість може бути сильною стороною, якщо ми приймаємо емоції, які часто приходять до нас, використовуючи їх для спілкування та створення. Гіперчутливість вражає майже 10% населення.

Плач - це квінтесенція людської реакції. Однак, якщо ваш плач стає частішим і змушує вас сумніватися, вам слід спочатку спробувати зрозуміти, звідки така поведінка.

Наведений вище список причин може допомогти вам визначити, що змушує вас плакати.

Підвищена чутливість, сильний стрес чи втома не обов’язково є достатньою причиною для звернення до лікаря. Тут просто треба прийняти себе, взяти відповідальність за свої сльози і зрозуміти, що ти такий, дуже реактивний на зовнішні події. Зробити це силою та пізнати себе може бути корисним. Інші сприймають плач як слабкість, він може дратувати або перетворювати гнів на співчуття.

При частому плачі

Однак, якщо дуже регулярний плач не говорить вам про відому причину, і що, незважаючи на фазу інтроспективного дослідження за допомогою письма, ми все ще не знаємо більше про його причину, абсолютно необхідно проконсультуватися з психологом або психіатром. , який встановить йому діагноз. За цим плачем може ховатися депресія.

Ми також можемо хвилюватися, коли занадто часті сльози змінюють наші стосунки. Дійсно, суспільство не сприймає людей, які демонструють свої сльози.

На роботі, наприклад, або в школі, в університеті, ми сприймаємо скорботників як маніпуляторів, яким вдається перетворити людей, які на них зліться, на людей, повних емпатії. Навпаки, іноді може дратувати, замість того, щоб викликати розуміння.

Плач суттєво змінює наші стосунки, тому ми можемо попрацювати з фахівцем над нашими сльозами, щоб обмежити їх, однак більше не виражаючи себе емоційно.