Ми знаємо про післяпологову депресію. Але ще більш поширеною проблемою молодих мам є тривожний розлад. Як подолати свої страхи?
Через 35 місяців після народження другої дитини XNUMX-річна жінка помітила дивну шишку на стегні, яку прийняла за ракову пухлину. Через кілька днів, перш ніж вона встигла звернутися до терапевта, вона подумала, що у неї стався інсульт. Її тіло заціпеніло, голова паморочилася, серце калатало.
На щастя, «набряк» на нозі виявився банальним целюлітом, а «інсульт» виявився панічною атакою. Звідки взялися всі ці вигадані хвороби?
Лікарі поставили їй діагноз «післяпологовий тривожний розлад». «Мене переслідували нав'язливі думки про смерть. Про те, як я вмираю, як мої діти вмирають… Я не міг контролювати свої думки. Мене все дратувало і мене постійно охоплювала лють. Я думала, що я була жахливою матір'ю, якщо відчувала такі емоції », - згадує вона.
Через 5-6 місяців після третіх пологів гнітюча тривога повернулася, і жінка почала новий етап лікування. Зараз вона чекає на четверту дитину і не страждає на тривожний розлад, хоча готова до його нових нападів. Принаймні цього разу вона знає, що робити.
Післяпологова тривога зустрічається ще частіше, ніж післяпологова депресія
Післяпологова тривога, стан, який змушує жінок відчувати постійну тривогу, зустрічається навіть частіше, ніж післяпологова депресія. Так стверджує група канадських психіатрів під керівництвом Ніколь Фейрбразер, професора психіатрії в Університеті Британської Колумбії.
Психологи опитали 310 вагітних жінок, які мали схильність до тривожності. Жінки брали участь в опитуванні до пологів і через три місяці після народження дитини.
Виявилося, що приблизно 16% респондентів відчували тривогу і страждали від тривожних розладів під час вагітності. При цьому 17% скаржилися на сильне занепокоєння в початковому післяпологовому періоді. З іншого боку, рівень депресії у них був нижчим: лише 4% для вагітних жінок і близько 5% для жінок, які нещодавно народили.
Ніколь Фейрбразер переконана, що національна статистика післяпологової тривоги ще більш вражаюча.
«Після виписки з лікарні кожній жінці видають купу буклетів про післяпологову депресію. Сльози, суїцидальні думки, депресія — у мене не було тих симптомів, про які запитувала акушерка. Але слово «тривога» ніхто не згадав», – пише героїня сюжету. «Я просто думала, що я погана мати. Мені навіть на думку не спадало, що мої негативні емоції і нервозність з цим зовсім не пов'язані.
Страх і роздратування можуть охопити їх у будь-який момент, але з ними можна впоратися.
«Відколи я почав вести блог, раз на тиждень я отримую листа від жінки: «Дякую, що поділилися цим. Я навіть не знав, що таке буває», – розповідає блогер. Вона вважає, що в більшості випадків жінкам достатньо знати, що страхи і роздратування можуть охопити їх у будь-який момент, але з ними можна впоратися.
1. N. Fairbrother та ін. «Поширеність і захворюваність перинатального тривожного розладу», Журнал афективних розладів, серпень 2016 р.