Як перестати зупинятися і почати

«Цікавлюся модою і шию для себе, рідних і друзів», – каже Інна. — Люблю знаходити вінтажні речі і приводити їх у порядок: міняти аксесуари, ремонтувати. Я хочу займатися цим професійно, мрію відкрити невеликий шоурум, але боюся, що у мене не вистачає ресурсів для цієї ідеї».

«Інна не самотня у своїх страхах, — каже психотерапевт Марина Мяус. Більшість з нас боїться і важко зробити перший крок. Рецептори мозку сприймають це як незнайому, а тому апріорі небезпечну задачу і включають режим опору. Що робити? Не боріться зі своєю природою, а йдіть їй назустріч і виставляйте завдання як найбільш зручне і здійсненне.

Для цього спочатку складіть покроковий бізнес-план: його потрібно не тільки продумати, але і закріпити на папері, щоб запустити імпульс готовності до дій. По-друге, робіть план горизонтальним, тобто передбачаючи конкретні, хоча спочатку невеликі кроки.

Не потрібно відразу малювати вершину успіху: на рівні мрії це приємно, але в майбутньому може зіграти проти вас. Ви можете настільки переживати через неможливість досягнення високої мети, що перестаєте діяти.

Якщо ви працюєте або вчитеся і у вас мало вільного часу для реалізації ідеї, заздалегідь запишіть, в які дні тижня і що саме ви будете робити. Будь-яка, навіть найменша акція дає мотивацію.

Шість кроків, які допоможуть на цьому шляху

1. Дайте собі дозвіл робити помилки.

Дайте собі дозвіл робити речі, які спочатку можуть здатися суперечливими. «Мова не йде про постійні невиправдані ризики, але якщо іноді відходити від звичного, максимально безпечного шаблону дій, ви отримуєте більший досвід, на який можете покладатися в майбутньому», – вважає експерт. «Іноді здається, що нестандартні рішення призвели до помилки, але з часом ми розуміємо, що тільки завдяки їм ми побачили нові можливості».

2. Просто спробуйте

Гіпервідповідальність може лякати та демотивувати, тому важливо позбутися відчуття, що ваша ідея переоцінена. Для цього скажіть собі, що ви просто спробуєте, і ви не будете розчаровані, якщо у вас не вийде. Зниження рівня серйозності і перфекціонізму допоможе вам на самому початку реалізації ваших планів.

3. Майте чіткий графік

Хаос неминуче призводить до прокрастинації. Будь-який результат досягається в системі. Якщо вам важко дотримуватися жорсткої дисципліни, нехай ваш графік буде більш гнучким і вільним, але не хаотичним. Наприклад, ви завжди працюєте певну кількість годин на день, але самі вирішуєте, в який час вам зручно це робити.

4. Навчіться справлятися з втомою

Ви жива людина і можете втомитися. У такі моменти намагайтеся переключатися не на соціальні мережі, а на те, що хоч якось стосується вашого бізнесу. Якщо ви втомилися писати тексти, починайте тестувати новинки або стежити за ринком. Навіть прогулянка містом, на відміну від бездумного гортання стрічки, може дати новий поштовх до розуміння того, як стратегічно рухатися далі.

5. Правильно порівнюйте себе з іншими.

Порівняння може бути і шкідливим, і корисним водночас. «Конкуренти повинні вміти грамотно користуватися», – жартує експерт. – Вибирайте тих, хто стане для вас мотивуючим спаринг-партнером. Тільки так можна отримати користь від стороннього досвіду.

Якщо чужий приклад змушує вас сумніватися в собі, це означає, що ви занадто довго спілкувалися з цією людиною і пора від нього відійти. Робити це потрібно ще й для того, щоб не копіювати сліпо чужі прийоми і не стати «обкладинкою» свого конкурента, що завжди залишає вас у вразливому становищі. Тримайте свого символічного суперника до тих пір, поки між вами можливе здорове захоплююче змагання.

6. Делегувати завдання

Подумайте, які сторони роботи ви можете довірити професіоналам. Можливо, редагувати фото чи вести соціальні мережі буде краще для тих, хто спеціалізується на цьому давно. Не потрібно братися за все самому і думати, що тільки ви зможете зробити все краще за інших та ще й заощадити.

Зрештою, навіть якщо ви все встигнете, ви неминуче втомитеся, і у вас не залишиться резервів, щоб продумувати наступні кроки і контролювати процес.