Тепер є пояснення, чому у мене немає висипань на обличчі, кіл під очима і я виглядаю набагато молодше своїх однолітків.
Я з дитинства мав звичку пити каву. Щоранку з 11 років я починала з ароматної натуральної кави, яку мама варила в турці. Кава була міцна з цукром, але без молока – не любила з дитинства.
Вступивши до університету, я пив каву не лише вранці, а й удень, і навіть уночі, готуючись до заліків та іспитів. Коли тобі 18, твоя шкіра виглядає чудово зі зволожуючим кремом.
Перші зміни я почала помічати в 23 роки, тоді почала пити латте з карамельним сиропом і цукром. На шкірі з'явилися невеликі почервоніння, а так як все моє життя було ідеальним для мене і навіть в перехідному віці я не страждала від прищів, це стало для мене підозрілим. На той момент я ще не розуміла, що у мене непереносимість лактози, і всіляко лікувала і маскувала ознаки запалення. Через деякий час моя шкіра перестала сяяти і була такою втомленою. Звичайно, на допомогу прийшли креми з вітаміном С, які надають шкірі здоровий вигляд, і хайлайтери.
Я серйозно злякалася, що старію і вже не буду виглядати молодо і красиво. Поспілкувавшись з кількома дієтологами і косметологами, я прийшла до висновку, що потрібно відмовитися від кави і цукру. За ними пішли круасани, якими я майже щодня снідала. Піцу мені теж заборонили, хоча я її дуже люблю.
Всім відомо, що звичка виробляється за 21 день, але втримати її було дуже важко. Перший раз я «заблукала», пішла з колегами на ранкову каву. Але потім стала робити це все рідше. Після першого місяця, коли споживання кави помітно зменшилося, темні кола під очима майже зникли, а шкіра знову не мала землистий відтінок. Звісно, це мене вразило, і я зрозумів, що кави більше точно не п’ю.
Каву я замінила чаєм з імбиром і лимоном, який п'ю вранці і почуваюся в кілька разів бадьоріше. Спочатку я хотіла додати цукор в чай, що я і зробила, але потім у мене вдома закінчився цукор і я свідомо вирішила його не купувати. Я замінив підсолоджувач половиною чайної ложки меду, який я просто ненавиджу. Так тривало близько двох місяців, потім я теж відмовилася від меду.
Дієтолог мені неодноразово говорила, що як тільки я перестану вживати цукор (в чистому вигляді і в продуктах), шкіра відразу стане чистою і зволоженою, зникнуть запальні процеси, значно покращиться травлення. Все так і було.
Минуло більше півроку, і я почуваюся набагато краще. Моя шкіра знову виглядає ідеальною, замість моїх 24 всі думають, що мені 19, і це дуже добре. Я трохи схудла, що теж непогано. Залишилося тільки позбутися від пристрасті до шоколаду, що я маю намір зробити найближчим часом.
Чесно кажучи, я все ще можу пити латте раз на місяць, але це завжди з мигдальним або кокосовим молоком і без цукру. Я точно знаю, що ця звичка до мене ніколи не повернеться, тому що бажання виглядати молодше для мене вище сумнівного задоволення. Крім того, невелика порція хорошої натуральної кави мені рідко зашкодить, адже в ній багато антиоксидантів, корисних для судин.