Страх перед невдачею, засудженням, зневагою інших зупиняє нас навіть тоді, коли в голову приходять найгеніальніші ідеї. Але цей страх можна подолати простими вправами, каже консультант з розвитку бізнесу Лінді Норріс. Головне, робити їх регулярно.
Що відбувається, коли ми робимо помилки? Нам стає ніяково, шкода і соромно. Думка про нову невдачу сковує нас і заважає ризикувати. Але постійне уникнення невдач заважає нам отримати цінні уроки з невдач.
Лінді Норріс, мотиваційний спікер TED, розповідає про те, як перетворити негативний досвід на надихаючу історію. Вона переїхала до США, щоб навчатися на програмі MBA. Але вона зрозуміла, що цей шлях не для неї, і вирішила повернутися додому.
Але замість того, щоб жаліти себе, Лінді Норріс проаналізувала причини невдачі і знайшла в ній джерело сили. Вона зрозуміла, що їй судилося займатися чимось іншим. Чим більше вона вивчала свій досвід, тим більше розуміла, що хоче поділитися ним з іншими.
«Невдача не означає, що ми не відбулися в житті і варто відмовитися від спроб стати кращими. Бувають лише моменти, коли ми розуміємо, що початковий план не працює, що ми недостатньо точно оцінили свої сили, – каже Лінді Норріс. «Ну, це означає, що тепер ми краще знаємо себе та свої можливості».
Тренуючи свою здатність справлятися з невдачами, як м’яз, ми поступово ставатимемо більш впевненими в ризику.
Кілька простих прийомів, щоб полюбити ризик
1. Ви зазвичай ходите в одне і те ж кафе? Скористайтеся шансом: попросіть себе про знижку як постійний відвідувач. Здається, легко придумати і сказати. Але є елемент незручності як для вас (ви просите те, чого не написано в меню), так і для касира (він змушений діяти за схемою). Задавши це питання, ви отримаєте більше, ніж заощадите гроші. Ви підвищите поріг впевненості в собі і подолаєте внутрішній бар'єр.
2. Сядьте поруч із незнайомою людиною в напівпорожньому автобусі, трамваї чи поїзді. Ми намагаємося залишати якомога більше простору між собою та іншими людьми. Чи знайдете ви в собі мужність зламати цю схему? Можливо, ваш жест буде сприйнятий дружньо і ви зможете почати розмову.
3. Сформулюйте свою мету публічно. Ви давно хотіли зробити щось амбітне, те, що вимагатиме багато зусиль і наполегливості? Покличте друзів і знайомих стати свідками, опублікуйте у своєму блозі або на хронології соціальної мережі. Роблячи це, ви ризикуєте тим, що всі дізнаються про можливу невдачу. Але навіть якщо вам не вдасться все зробити ідеально, ви зрозумієте, що нічого страшного не станеться і ваші друзі не відвернуться від вас.
4. Поділіться чимось особистим у соціальній мережі. Фейсбук (заборонена в Росії екстремістська організація) – це гігантський ярмарок, де кожен знайде свою порцію уваги. Але що, якщо ви не отримаєте жодного «лайка»? Так чи інакше, вам буде корисно навчитися відкрито говорити про себе, не чекаючи похвали чи уваги. Ділитися заради ділитися просто тому, що це важливо передусім для вас, є дуже важливою навичкою.
5. Поговоріть зі своїм босом про те, що вам не подобається. Багатьом з нас важко висловити своє невдоволення перед особою, яка має над нами владу. В результаті у найвідповідальніший момент ми не знаходимо слів для захисту своєї позиції. Постарайтеся цього разу висловити все, що вас хвилює, не чекаючи причини. Якщо ви самі начальник, намагайтеся давати відгук підлеглому максимально відкрито і чесно, не уникаючи критики.
Продовження на Forbes.