«Датський психотерапевт дуже детально малює портрет людини, яку вона називає високочутливою, — зазначає психолог Олена Перова. «Він вразливий, тривожний, чуйний і самозаглиблений. Сам пісок відноситься до цієї категорії. Висока чутливість часто вважається недоліком, так як такі люди легко виснажуються психічно. Але в ній є і багато позитивних сторін: вдумливість, здатність тонко відчувати красу, розвинена духовність, відповідальність.
Щоб ці переваги проявились, чутлива людина замість того, щоб хвилюватися про низьку стресостійкість, повинна не соромитися повідомляти іншим про свої особливості. Поясніть, що йому потрібно побути одному, піти зі свят раніше, і взагалі не з'являтися на деяких, просити гостей йти додому рівно о дев'ятій. Одним словом, підлаштовуйте навколишній світ під свої особливості і живіть своїм життям. Питання лише в тому, де кожна така чутлива людина (переважно інтроверт) може знайти повноцінного супутника життя, який візьметься за нудні обов’язки, такі як покупка меблів, супровід дітей на заняття та батьківські збори.
Санд з обуренням відзначає, що високочутливих людей раніше називали нервовими хворими, але сама вона говорить про них з таким трепетом, ніби рекомендує їх так лікувати. Ідея книги проста, але не менш цінна: ми різні, багато наших особистісних характеристик є вродженими, і їх можна змінити лише частково. Декому з нас марно намагатися перетворити себе на енергійного героя, який вранці пише список із ста вчинків і завершує його до обіду. Ілзе Санд допомагає таким людям прийняти себе і розповідає, як доглядати за собою».
Переклад з данської Анастасії Наумової, Миколи Фітисова. Видавництво Альпіна, 158 с.