Головний біль - одна з найпоширеніших проблем в житті сучасної людини. Його поділяють на три категорії: звичайний головний біль, мігрень і кластерний головний біль. Причин цього захворювання багато: фізіологічні зміни в голові, звуження кровоносних судин, порушення нервової діяльності, генетична схильність, куріння, надмірне вживання алкоголю, нестача води в організмі, перенапруження очей, деформація шиї та інші. Для швидкого зняття больових симптомів ми часто використовуємо сильні спазмолітики. Однак є багато природних засобів, які можуть швидко і легко позбутися від головного болю. Наприклад, нестача води в організмі є однією з найпоширеніших причин головного болю. У цьому випадку достатньо випити склянку води, щоб полегшити біль. Важливо випивати 8-10 склянок води на день, щоб забезпечити організм достатньою кількістю води. Ось кілька природних способів боротьби з головним болем: 1. Імбир
Імбир зменшує запалення кровоносних судин голови, що призводить до полегшення болю. Змішайте рівну кількість імбиру і лимонного соку. Споживайте один або два рази на день. Крім того, нанесіть на лоб суміш з 1 чайної ложки сухого імбиру та XNUMX столових ложок води.
2. Сік м'яти
Ментол і ментон є основними інгредієнтами м’яти і дуже ефективно знімають головний біль. Зробіть сік з пучка листя м’яти і нанесіть його на лоб і скроні. 3. М’ята перцева М’ята перцева містить ментол, який допомагає очистити закупорені кровоносні судини. Він також має заспокійливу дію на організм. Змішайте 3 краплі ефірної олії м’яти з 1 столовою ложкою мигдальної або оливкової олії. Помасажуйте лоб і скроні. Ви також можете прикласти до чола свіже листя м’яти перцевої. 4. базилік
Базилік сприяє розслабленню м'язів, що робить його корисним при лікуванні головного болю, викликаного напругою м'язів. Крім того, він має заспокійливу і знеболюючу дію. Одну столову ложку листя базиліка або кілька крапель олії базиліка закип’ятіть у каструлі з водою, потім прийміть парову ванну, обережно нахилившись над каструлею. 5. Лавандова олія Заспокійливий аромат ефірної олії лаванди може чудово допомогти впоратися з головним болем. Дослідження показують, що лаванда може бути ефективною навіть при симптомах мігрені. Нанесіть кілька крапель ефірної олії лаванди на тканину і вдихайте. Не приймайте ефірну олію всередину! 6. Кубики льоду Холод льоду допомагає зменшити запалення, яке сприяє головному болю. Покладіть кубики льоду на шию, щоб допомогти при мігрені.