Сьогодні багато людей спантеличені питанням схуднення. На цьому тлі особливо актуальним є питання спалювання калорій. Виснажливі дієти і відвідування спортзалу часто призводять до того, що людина зривається, одноманітність пригнічує, а процес схуднення супроводжується негативними емоціями і враженнями. Але перетворити боротьбу з вагою в приємне і корисне проведення часу можна і потрібно.
Прекрасними помічниками в цій нелегкій справі стануть роликові ковзани!
Кількість «спалених калорій» залежить від інтенсивності та швидкості катання. Вага буде йти в будь-якому темпі катання, але є маленька хитрість: якщо чергувати швидкість і амплітуду, то калорії будуть спалюватися швидше. Отже, перехід від швидкого і середнього катання до повільного і плавного зі зміною широкого кроку на дрібний, м'який - оптимальний варіант для тих, хто хоче швидко схуднути за допомогою роликів!
При такому підході втрачається до 900 калорій на годину. При цьому катання принесе масу позитивних вражень від прослуховування улюбленої музики (якщо «катання на колесах» відбувається на самоті) або спілкування з коханою людиною. Крім того, можливість побувати на свіжому повітрі благотворно позначиться на загальному самопочутті.
Катання на роликових ковзанах дозволяє спалювати калорії за рахунок постійної необхідності підтримувати рівновагу. Тіло знаходиться в хорошій формі, а це означає, що всі групи м'язів отримують певне навантаження. Найбільше задіяні м'язи спини і стегон. Таким чином, зміцнюється тулуб і ноги.
Організм стає більш витривалим завдяки тренуванню серцевого м’яза та дихальної системи.
Катання на роликових ковзанах не обов'язково означає катання по алеях або знайомим маршрутом в парковій зоні. При бажанні роликові ковзани стануть атрибутом акробатичних прийомів і навіть танців на асфальті. Все залежить від бажання і ступеня професіоналізму їх власника!
Вам не доведеться платити за фітнес-клуби або неефективні ліки. Практично в кожному місті Росії є роллердроми, де можна спробувати покататися і вирішити, підходить вам це заняття чи ні. Згодом не обов'язково купувати дорогі ролики і завжди можна підібрати найкращий варіант на ринку.
Важливо подбати про безпеку, вибравши захисне спорядження та відповідну лижну зону. Слід враховувати і погодні умови: дощова і вітряна погода не тільки затьмарить катання на роликах, але і може призвести до неприємних наслідків у вигляді травми або застуди.
У сучасному світі краси і здоров'я роликові ковзани повільно, але впевнено витісняють велоспорт, адже роликові ковзани не тільки дозволяють спалювати більше калорій, але і сприяють розвитку гнучкості і пружності тіла.
Правильно підібрана модель роликів, необхідне для безпеки обладнання та позитивний настрій зроблять катання корисним та приємним, внесуть різноманітність та відкриють нові горизонти та здібності!