Достеменно відомо і обчислюється годинами: середньостатистичний росіянин працює менше, ніж будь-який європеєць, американець і азіат. Але він, виявляється, теж не вміє відпочивати. Він метушиться, не може заспокоїтися, розслабитися і, як наслідок, знову не може працювати з повною віддачею сил. Отже, починаємо вчитися розслаблятися.
Бути лінивим зі смаком і задоволенням – це мистецтво. Територія для лінощів може бути будь-якою — головне, щоб вона була особисто вашою. Така маленька держава, куди можна втекти від турбот.
Це може бути ваше улюблене крісло, диван, ліжко, килимок під телевізор або табурет в кутку кухонного столу. Потрібно лише, щоб вам там було комфортно, щоб було куди покласти улюблені, звичні речі: поставити чашку, покласти журнал. І хоча ліжко все-таки залишається місцем для сну, іноді можна звити там своєрідне затишне гніздечко. Поснідати, полежати, почитати, погризти англійське печиво…
Але класичне місце для ліні - це, звичайно ж, диван. І він повинен бути таким, як ти. Облаштуйте його відповідно до власних уявлень про комфорт і затишок. При цьому пам'ятайте про подушки, адже подушка - це ціла «культура», модний тренд в дизайні і просто зручна і красива річ.
У напружений робочий час згадайте, як вдома вас чекає диван, ковдра, коробка цукерок під подушкою.
Декоративні наволочки для диванних подушок можуть бути будь-якими: яскравими або пастельних тонів, печворк, в'язаними, оксамитовими, полотняними, гобеленовими (головне, щоб вам було приємно до них торкатися). З китицями, шнурами, сердечками, кленовим і дубовим листям…
У магазинах повно готових подушок, а також тканин і фурнітури для того, щоб зробити наволочки самостійно. Зроби один раз — відпочинеш надовго. Подушок на дивані має бути багато. На свій смак, звичайно, але, в будь-якому випадку, більше двох. Адже якщо лінуватися на благо своєї справи, то потрібно лежати з подушками, по-перше, під головою, а по-друге, під ногами. Ноги необхідно підняти, тільки тоді вони повністю відпочивають.
Деякі подушки можна замінити м'якими іграшками. Ведмедиків, собак та інших тварин приємно торкатися, тримати в руках, гладити не тільки дітям. Нехай у вас буде своя, дійсно м'яка іграшка, яку можна покласти під голову, під руки, під коліна, яка допоможе вам розслабитися.
До речі, в магазини іграшок все частіше приходять жінки, які купують ляльок, плюшевих поросят, веселий посуд та інше не для дітей, а для себе. І вони абсолютно праві.
До речі, домочадцям варто знати, що це суверенна територія, і окупувати її можна лише з вашого дозволу.
Окремої уваги заслуговує горизонтальна поверхня, яку слід розташувати безпосередньо біля дивана або крісла. Це може бути невеликий столик (наприклад, мобільний), піднос або навіть невеликий дерев'яний стілець.
Найпростіший і найдешевший спосіб облаштувати власну територію - взяти звичайну дерев'яну лавку, пофарбувати її як завгодно, поставити на неї красиву чашку, тарілку з нарізаним апельсином, яблуком, цукерками, печивом і сісти. подивитися улюблений серіал чи лекцію з історії середніх віків. Або читати книгу чи журнал.
Цю лавку або столик для відпочинку можна носити з собою по квартирі. Головне, щоб, навіть сидячи на підлозі (на килимку, подушці), ви почувалися як удома, у безпеці. Де можна і потрібно відпочивати.
У напружений робочий час згадайте, як вдома вас чекає диван, ковдра, коробка цукерок під подушкою і чашка кави. І тоді найважчий день пройде не тільки швидше, але й ефективніше.
До речі, домочадцям варто знати, що це суверенна територія, і окупувати її можна лише з вашого дозволу. І час твого відпочинку має стати для них святим. Я знаю сім'ї, де після слів «мамі треба відпочити» або «Свєта втомилася» для жінки настає «тиха година», під час якої не запитують, не тягнуть. А якщо й проходять повз, то навшпиньках. І саме в таких сім’ях жінка щаслива і повна сил.
Мати затишне місце для відпочинку важливо, але для того, щоб навчитися повноцінно відпочивати, цього недостатньо. Глибина занурення в стан спокою і ліні залежить від того, наскільки ви внутрішньо дозволяєте собі відпочити. Чи відчуваєте ви, що іноді маєте повне право нічого не робити?
Я працюю з афірмаціями і люблю цю: «Поки я лінуюся, життя сама вирішує мої проблеми за мене» (можна писати або принаймні говорити собі частіше). Допомагає впоратися з почуттям провини, що не дає нашим жінкам повноцінно лінуватися. Але це тема для окремої розмови.