Особиста гігієна, окрім забезпечення відчуття чистоти та благополуччя, виконує також оздоровчу функцію, запобігаючи розмноженню бактерій. Як налаштувати інтимну гігієну з урахуванням ламкості статевих органів і які засоби використовувати для вмивання?

Інтимна гігієна відповідає догляду за інтимними частинами тіла, тобто миємось щодня. Як у жінок, так і у чоловіків, оскільки статеві органи (думаю, вульва тощо) більшу частину часу стиснуті одягом, можуть відчуватися запахи. Однак ці запахи цілком нормальні та природні: це інтимні запахи тіла, пов’язані з вологістю приміщення. Особиста гігієна відрізняється від особистої гігієни: вона ні в якому разі не повинна бути терпкою. Насправді вульва, наприклад, є тендітною слизовою оболонкою, яку необхідно обережно промивати відповідними засобами. Це слід робити щодня, а в деяких випадках особливо після сексу.

У жінок про особисту гігієну певною мірою вже подбала природа. Дійсно, піхва очищається завдяки безперервній вагінальній рідині. Ці рідини допомагають евакуювати бактерії та підтримувати баланс вагінальної флори. Поряд з нею вульва служить захистом для внутрішніх статевих органів, щоб максимально уникнути інфекцій, хімічних і бактеріальних атак, які можуть піднятися до піхви або навіть до матки. Насправді важливо дотримуватися правил гігієни і щодня прибирати територію. Однак надмірне відвідування туалету може порушити вагінальний баланс. Під час менструації, наприклад, може статися так, що кілька разів на день хочеться охолодитися, щоб видалити сліди крові. Це допомагає видалити кров, щоб вона не накопичувалася, і тим самим запобігти розмноженню бактерій. Для цього може бути достатньо простої порції води, особливо якщо зливи повторюються.

У чоловіків особиста гігієна також повинна бути легкою, в тому сенсі, що необхідно дотримуватися чутливості зони, але регулярною, щоб уникнути захворювань та інфекцій. Під час душу подбайте про те, щоб правильно втягнути голівку, щоб вимити всі частини пеніса, не тертя об нього інтенсивно. Досить промити водою, за необхідності додавши трохи м’якого мила. Тут знову достатньо щоденного душу, за винятком випадків потовиділення після зусиль або сексу, щоб видалити залишки рідини та сперми.

Особиста гігієна повинна проводитися максимально м’якими засобами. Якщо ви використовуєте гель для душу, вибирайте гель, який не викликає подразнень, тобто без лауретсульфату натрію або лаурилсульфату натрію. Ви також можете вибрати спеціалізовані марки, хоча вони часто дорожчі. У цьому випадку гарною альтернативою гелю для душу є інтимні гелі. Якщо ви віддаєте перевагу милу, вибирайте м’який дерматологічний брусок без мила, виготовлений на основі рослинних олій. Не використовуйте шампунь або будь-який інший засіб, непридатний для шкіри, і тим більше для таких чутливих ділянок, як слизові оболонки.

Чоловікам чи жінкам наполегливо не рекомендується використовувати для особистої гігієни продукти, які є надто терпкими. Як ми бачили, краще звернутися до продуктів без мила, ніжних і дерматологічних перевірок. Також уникайте марсельського мила типу мила, яке є агресивним і зневоднює ділянку. Так само не використовуйте дратівливі засоби, такі як скраби, навіть на лобку, де шкіра чутлива. Нарешті, дуже важливо, забудьте про рукавички та інші квіти для душу: ці аксесуари є гніздами бактерій і не представляють інтересу під час прибирання. Віддавайте перевагу ручному пранню з м’якими й безпідставними жестами раз на день.

Деяким жінкам під час інтимної гігієни хочеться ретельно підмиватися. Однак, як ми бачили, піхва має систему самоочищення, яка забезпечує їй миючий догляд. Тому не потрібно мити внутрішню частину піхви з милом, яке може вивести з балансу вагінальну флору та подразнити слизову оболонку. Простого душу з водою достатньо, щоб промити вагінальні рідини та зникнути запах тіла.