Як швидко позбутися від похмілля
Як уникнути і впоратися з похміллям?
Ніколи не пийте на голодний шлунок… Перекусіть, перш ніж вирушати на вечірку. Це допоможе не тільки уникнути головного болю наступного ранку, але і довше зберегти тверезу пам'ять на самій вечірці.
Не зневоднюйте себе! Алкоголь відомий своїм талантом дегідратації. Саме цю його властивість медики вважають основною причиною неважливого самопочуття після вечірок. Ви хочете цього уникнути? Весь день перед святом пийте більше звичайного, а після повернення додому змусьте себе випити ще пару склянок негазованої мінеральної води.
Чергуйте напої… Не пропускайте келих вина, шампанського чи алкогольних напоїв. Просто чергуйте інший напій зі склянкою води. Як показує практика, цей тактичний хід допоможе вам прокинутися в гарному настрої.
Відмовтеся від чаю та кави… Кофеїн може бути неочікувано шкідливим для людини з похміллям. Тільки не ризикуйте здоров'ям!
Снідайте солодко… Точніше, продукти, які містять багато фруктози. Вчені впевнені, що фруктоза відмінно справляється з похміллям. Мед є відмінним джерелом фруктози. Найпростіший рецепт проти похмілля з ним простий: розчиніть кілька столових ложок меду в склянці охолодженої води і випийте цей простий коктейль.
Відмовтеся від аспірину і знеболюючих! Лікарі наполягають: ці ліки не є засобом боротьби з похміллям, вони призначені для лікування інших недуг. Крім того, зловживання такими таблетками саме по собі може завдати шкоди здоров'ю.
Їжте банан. Разом з рідиною Акоголь також виводить з організму деякі види солей, які необхідні для організації нашої нервової діяльності. Вчені Мічиганського університету вважають, що банан є одним з найкращих джерел цих солей. Але можна просто випити свіжовичавлений апельсиновий сік або з'їсти салат в авокадо.
Йди на тренування. Заняття спортом або навіть прогулянка — ідеальний спосіб вивести токсини, накопичені минулої ночі. Зберіться і вирушайте на тренування або хоча б в найближчий парк погуляти і подихати свіжим повітрям.