Для початку необхідно, по можливості повністю, прибрати те, що буде нагадувати про минулі відносини. Це можуть бути загальні фотографії, подарунки, речі. Від усього цього найкраще позбутися без жалю. Адже постійно кидаючись в очі, речі будуть викликати асоціації, які будуть терзати ще свіжі душевні рани. Також потрібно видалити номери телефонів і контакти в інтернеті (ну або хоча б подбати про те, щоб його акаунт потрапляв якомога менше).
По можливості перестаньте ходити в ті місця, де ви ходили разом. Наприклад, намагайтеся не заходити в кафе, де ви проводили вільний час за чашкою кави; кінотеатр, де ви дивилися спільні улюблені фільми; парк, де ви любили гуляти вечорами тощо.
У цей період вам особливо знадобиться підтримка рідних і близьких. Тому не відганяйте їх від себе, а постарайтеся відсунути свій поганий настрій на другий план і, можливо, поговорити про те, що сталося, через що відносини з колишнім хлопцем дали тріщину і призвели до розриву. Ваші близькі, як ніхто інший, зможуть вислухати і, можливо, дати корисну пораду в ситуації, що склалася. Поцікавтеся, можливо, ваші близькі також потребують вашої допомоги та підтримки, щоб ви змогли не тільки відволіктися від своїх турбот, а й взяти участь у житті рідних.
У цей період «самобичування» (як показує статистика, люди звинувачують себе вдвічі більше, навіть якщо ініціатором розриву була інша сторона) постарайтеся не замкнутися в собі, а, навпаки, розширити коло своїх знайомства та інтереси. Так-так, ви правильно зрозуміли, не варто піддаватися нуду і «овочеві» вечори проводити перед телевізором, жаліючи себе. Краще не буде, повірте. Буде краще, якщо ви з головою поринете в роботу або знайдете собі захоплююче хобі.
Вільний час також можна присвятити спорту, або найкраще записатися у фітнес-клуб, тренажерний зал або на заняття йогою. Тут можна не тільки з користю провести час для своєї фігури та здоров'я в цілому, а й завести нові знайомства.
Відмінною ідеєю буде організувати дівич-вечір з друзями. Веселий і галасливий вечір пролетить непомітно. Відволіктися від сумних думок допоможуть душевні розмови, багато жартів і трохи алкоголю (з алкоголем потрібно бути максимально обережним, краще щоб доза була якомога меншою).
Також можна сходити на дискотеку. Ритмічні рухи, невимушена атмосфера, захоплені погляди протилежної статі – все це допоможе впоратися з депресією. Танець стане своєрідним звільненням від негативних емоцій.
Ви також можете спробувати піти на романтичне побачення. Приємні переживання, цікава розмова з ще незнайомою людиною допоможуть вам звільнитися від пут минулого і, можливо, почати нову історію кохання.
Різноманітність у своє «нове» життя можна внести трохи екстравагантним способом: підстригтися або пофарбувати волосся в той колір, про який ви давно думали, але не наважувалися надати волоссю такий відтінок, ходіть по магазинах і поповнюйте свій гардероб обновками, і, звичайно ж, навряд чи якась дівчина зможе відмовитися від додаткової пари туфель на підборах. Частіше балуйте себе покупками та смачною їжею та солодощами. Ви можете навчитися готувати якесь екзотичне блюдо, а потім порадувати ним своїх близьких.
Але як бути, якщо в квартирі зроблений невеликий ремонт? Ви можете вбити відразу кількох зайців. Це, по-перше, зажадає від вас зусиль і часу, і вони будуть спрямовані знову-таки в вашу і тільки на вашу користь; по-друге, вносячи зміни в інтер’єр, ваше житло стане затишніше; по-третє, все-таки ви б рано чи пізно зробили ремонт, а тут була така своєрідна причина.
Кращим варіантом буде зміна обстановки. Ви можете відправитися в далеку дорогу, а можете просто поїхати на вихідні за місто (свіже повітря і природа - чудові духовні цілителі).
Проводьте свій вільний час якомога цікавіше, ходіть на екскурсії та різноманітні виставки, відвідуйте бібліотеки, гуляйте вулицями та парками, навчіться радіти простим речам, і ви побачите, що світ наповнений яскравими фарбами та емоціями, а немає місце для смутку!