З давніх часів відомо, що хвороби нашого організму мають дві складові – фізичну та психосоматичну, причому остання є першопричиною хвороб. На цю тему проводилися різні дослідження, багато психологів і психотерапевтів захистили дисертації з психосоматики, але ми все одно марно намагаємося вилікувати хвороби тільки за допомогою офіційної медицини, витрачаючи величезні гроші на ліки. Але що, якщо заглянути вглиб себе?
Чи замислювалися ви коли-небудь про те, що варто на хвилину зупинитися і подумати про себе, про своїх близьких, осмислити кожен вчинок і вчинок? Якщо ви зараз скажете, що на це немає часу, я з вами погоджуся, але, з
це, я зауважу, що немає часу на що – на життя? Адже кожен наш крок, дія, почуття, думка – це наше життя, інакше ми живемо для того, щоб хворіти, а хворіти – значить страждати! Кожна людина може покінчити зі своїми стражданнями, звернувшись до душі та розуму, які перетворюють «пекло на рай, а рай на пекло». Тільки наш розум може зробити нас нещасними, тільки ми самі, і ніхто інший. І навпаки, тільки наше позитивне ставлення до процесу життя може зробити нас щасливими, незважаючи на події, що відбуваються навколо нас.
Існує думка, що люди, байдужі до будь-яких подій у своєму та чужому житті, нічому не вчаться, а ті, хто приймає все близько до серця, навпаки, вчаться жити, на жаль, через свої помилки та страждання. Все-таки краще прийняти і зробити висновок, ніж нічого не навчитися.
На жаль, важко судити про душевний стан людини заочно, не знаючи життя та життєвих обставин. Кожен з вас, хто читав цю статтю, напевно раніше замислювався: «Чому зі мною трапилася ця хвороба?». І таке питання потрібно перефразувати зі слів «чому» або «для чого» на фразу «для чого». Зрозуміти наші фізичні та психологічні причини хвороб, повірте, нелегко, але немає для нас кращого цілителя, ніж ми самі. Ніхто не знає душевний стан пацієнта краще, ніж він сам. Знайшовши причину своїх страждань, ви неодмінно допоможете собі на 50%. Ви розумієте, що навіть найгуманніший лікар не може відчути ваш біль – і фізичний, і психологічний.
«Душа людини – найбільше диво світу», – висловився Данте, і, думаю, ніхто з цим сперечатися не буде. Завдання полягає в тому, щоб правильно зрозуміти і оцінити свій душевний стан. Звичайно, це величезна робота над собою – визначити наявність внутрішніх стресів, адже «всі ми раби кращого, що всередині нас, і найгіршого, що зовні».
Переживаючи всі конфлікти, стреси, свої помилки, ми зациклюємося на них, продовжуємо все переживати знову і знову, іноді навіть не усвідомлюючи, що ці внутрішні стреси проникають в нас все глибше і важче позбутися від них потім. Заганяючи в собі стрес, ми накопичуємо злість, обурення, відчай, ненависть, безвихідь та інші негативні почуття. Всі ми індивідуальні, тому хтось намагається вилити злість на інших, на своїх близьких, а хтось затискає в душі стрес, щоб не погіршити поточні події. Але, повірте, ні те, ні інше не лікує. Виплеснувши стреси назовні емоційними спалахами, на деякий час стає лише краще, тому що людина не зрозуміла головного – навіщо це їй дано долею і Господом. Адже, як стверджував Бєлінський: «Знайти причину зла майже те саме, що знайти ліки від нього». І знайшовши ці «ліки», ви більше не будете «хворіти», а коли знову зустрінетеся з цією недугою, будете точно знати, як поводитися. У вас більше не буде стресу, але буде розуміння життя і його конкретних обставин. Тільки перед собою ми можемо бути по-справжньому чесними і справедливими.
За зовнішньою бравадою люди часто не показують, що у них на серці і на душі, адже в нашому сучасному суспільстві не прийнято говорити про душевні переживання, показувати себе слабшим за інших, адже, як у джунглях, виживає найсильніший. Свою лагідність, щирість, людяність, інфантильність усі звикли ховати за різними масками, зокрема, за масками байдужості та злості. Багато хто не турбує свою душу ніякими переживаннями, давно дозволивши своїм серцям замерзнути. При цьому таку строгість помітять тільки оточуючі, але не він сам.
Багато хто забули, що таке благодійність, або соромляться це демонструвати публічно. Стрес часто виникає через невідповідність між тим, що ми говоримо, і тим, чого ми свідомо чи підсвідомо бажаємо. Щоб розібратися в собі, потрібен не тільки час, але й можливість самоаналізу, а щоб позбутися стресу – варто спробувати.
Сухомлинський Василь Олександрович, заслужений учитель російської мови та літератури, стверджував, що «Людина є тим, ким вона стає, залишаючись наодинці з собою, і справжня людська сутність виявляється в ній тоді, коли її діями керує не кимось, а власна совість».
Коли доля ставить перешкоди, наприклад, хвороби суглобів, тоді є час подумати і поміркувати над тим, що зроблено і що потрібно зробити правильно. Будь-яке захворювання суглобів, що виникло вперше, є першою ознакою того, що ви дієте врозріз зі своїми бажаннями, совістю і душею. Хвороби, які стали хронічними, вже «кричать», що момент істини упущено, а ви все далі віддаляєтесь від правильного рішення в бік стресу, страху, гніву та провини.
Почуття провини також у кожного різне: перед рідними, перед оточуючими чи перед собою за те, що не вдалося зробити, досягти бажаного. Через те, що фізичний і психологічний стан завжди пов'язані, наше тіло відразу посилає нам сигнали, що щось не так. Згадайте простий приклад, після сильного стресу через конфлікт, особливо з близькими, які важливіші для нас, ніж зовнішнє оточення, часто болить голова, у деяких навіть страшна мігрень. Найчастіше це пов’язано з тим, що люди не змогли дізнатися правду, про яку вони сперечалися, вони не змогли визначити причину стресу, або людині тоді здається, що є суперечки, а значить немає кохання.
Любов - одне з найважливіших почуттів у нашому житті. Існує багато різновидів любові: любов близьких людей, любов чоловіка і жінки, любов батьків і дітей, любов до навколишнього світу і любов до життя. Кожен хоче відчувати себе коханим і потрібним. Важливо любити не за щось, а тому, що ця людина є у твоєму житті. Любити, щоб робити щасливим, важливіше, ніж робити багатим. Звичайно, матеріальна сторона зараз є важливою частиною нашого життя, просто потрібно навчитися радіти тому, що ми маємо, чого ми змогли досягти, а не страждати за тим, чого у нас ще немає. Погодьтеся, неважливо, бідна людина чи багата, худа чи товста, низька чи висока, головне, щоб вона була щаслива. Найчастіше ми робимо те, що потрібно, а не те, що принесе нам задоволення.
Говорячи про найпоширеніші захворювання, ми можемо з’ясувати лише поверхневу частину проблеми, а її глибину кожен з нас досліджує сам, аналізуючи та роблячи висновки.
Хочу звернути вашу увагу на те, що артеріальний тиск підвищується під час сильних фізичних навантажень, під час емоційного напруження, під час стресу, а через деякий час після припинення стресу нормалізується, так зване навантаження на серце. А гіпертонією називають стійке підвищення тиску, яке зберігається навіть при відсутності цих навантажень. Першопричиною гіпертонії завжди є сильний стрес. Стресовий вплив на організм і його нервову систему є одним з основних факторів, що викликають стійке підвищення артеріального тиску і гіпертонічні кризи. І у кожної людини бувають свої стреси в житті: у когось проблеми в особистому житті, в сім'ї та/або на роботі. Багато пацієнтів недооцінюють вплив негативних емоцій на свій організм. Тому кожен, хто стикається з таким захворюванням, повинен оцінити і проаналізувати певний відрізок свого життя, пов'язаний з гіпертонією, і «вирізати» з життя те, що привело пацієнта до цього діагнозу. Необхідно постаратися позбутися стресу і страхів.
Дуже часто стрибки тиску викликають страх, і, знову ж таки, у всіх ці страхи різні: хтось боїться втратити роботу і залишитися без засобів до існування, хтось боїться залишитися один – без уваги і любові. Слова про втому, безсоння, небажання жити – підтверджують глибоку депресію. Ця депресія не вчорашня, а склалася з багатьох проблем, які ви або не встигли вирішити, або вибрали неправильні рішення, а життєва боротьба не привела до бажаних результатів, тобто немає нічого, що ви прагнули. І він накопичувався, як сніжний ком, який зараз важко зруйнувати.
Але є бажання бути мобільним, бажання довести, що людина чогось варта, бажання довести свою цінність не тільки іншим, але, головне, самому собі. Однак зробити це неможливо. Важко перестати емоційно реагувати на події, що відбуваються в житті, ми не будемо виправляти характер негативно налаштованих до нас оточуючих людей, потрібно постаратися змінити своє ставлення до світу. Я погоджуся з вами, якщо ви відповісте, що це важко, але ви все ж можете спробувати, не для когось, а для себе і свого здоров'я.
Вольтер сказав: «Подумайте про те, як важко змінити себе, і ви зрозумієте, наскільки незначною є ваша здатність змінювати інших». Повірте, це так. Це підтверджує вислів російського письменника, публіциста і філософа Розанова Василя Васильовича, який стверджував, що «вдома вже зло, тому що далі — байдужість». Ви можете ігнорувати зло, яке вас стосується, і сприймати за диво добродушне ставлення до вас з боку інших людей.
Звичайно, рішення в конкретних ситуаціях за вами, але ми змінюємо відносини в навколишньому світі, починаючи з себе. Доля дає нам уроки, які ми повинні засвоїти, навчитися діяти правильно для себе, тому найкраще змінити своє ставлення до поточних подій, підходити до рішень не з емоційної сторони, а з раціональної. Повірте, емоції в складних ситуаціях затьмарюють правду того, що відбувається, і людина, яка все робить на емоціях, не може прийняти правильне, виважене рішення, не бачить справжніх почуттів людини, з якою спілкується або конфліктує.
Вплив стресу на організм справді настільки згубний, що може викликати не лише головний біль, гіпертонію, ішемічну хворобу серця, аритмію, а й саму важковиліковну хворобу – рак. Чому зараз офіційна медицина стверджує, що рак не є смертельною хворобою? Справа не тільки в ліках, всі найефективніші ліки винайшли, дослідили і успішно застосовують. Повертаючись до питання лікування будь-якої хвороби, важливо знати, що цього хоче сам хворий. Половина позитивного результату – це бажання жити і брати відповідальність за лікування.
Кожен, хто зіткнувся з раком, повинен розуміти, що хвороба дана долею переосмислити своє життя, щоб зрозуміти, що було зроблено не так і що можна змінити в майбутньому. Ніхто не може змінити минуле, але усвідомивши помилки і зробивши висновки, можна змінити своє мислення на майбутнє життя, а можливо, попросити пробачення, поки є час.
Онкохвора людина повинна сама прийняти рішення: прийняти смерть або змінити своє життя. І щоб змінитися саме відповідно до своїх бажань і мрій, не потрібно робити те, чого ти не приймаєш. Усе життя ти робив, що міг, дещо терпів, страждав, тримав у собі почуття, стискував душу. Тепер життя дало вам можливість жити і насолоджуватися життям так, як вам хочеться.
Прислухайтесь і придивіться до навколишнього світу: як чудово бути живим щодня, радіти сонцю та чистому небу над головою. На перший погляд це може здатися дитячою дурістю, але вам нічого втрачати, якщо ви втратите життя! Тому вибір тільки за вами: знайти щастя і навчитися бути щасливим, незважаючи на обставини, любити життя, любити людей, не вимагаючи нічого натомість, або втратити все. Рак виникає тоді, коли в душі людини багато злості і ненависті, і ця злість найчастіше не викрикується. Злість може бути не на якусь людину, хоча це не рідкість, а на життя, на обставини, на себе за те, що не вийшло, не вийшло так, як хотілося. Багато людей намагаються змінити обставини життя, не розуміючи, що з ними потрібно рахуватися і намагатися їх прийняти.
Можливо, ви втратили сенс життя, коли знали, для чого і для кого живете, але зараз це не так. Мало хто з нас може відразу відповісти на питання: «У чому сенс життя?» або «У чому сенс твого життя?». Можливо, в сім'ї, в дітях, в батьках ... А може, сенс життя в самому житті?! Що б не сталося, треба жити.
Постарайтеся довести собі, що ви сильніші за невдачі, проблеми і хвороби. Щоб впоратися з депресією, потрібно зайнятися будь-якою справою, яка вам подобається. Англійський письменник Бернард Шоу сказав: «Я щасливий, бо в мене немає часу думати про те, що я нещасливий». Присвятіть більшу частину вільного часу своєму хобі, і у вас не залишиться часу на депресію!