Кожна людина шукає свій секрет щастя. Прокидатися вранці з посмішкою і засинати з яскравим почуттям задоволення. Насолоджуватися кожним днем і встигати здійснювати мрії. Відчувати себе повноцінним і потрібним. Ми пробуємо ранкову йогу, читаємо корисні книги та проходимо ефективні тренінги, заповнюємо полиці шаф новими речами та одягом. Деякі з них працюють, інші – ні.
Чому це відбувається? І чи є єдиний рецепт щастя? Ми вирішили запитати у вас, дорогі читачі, що робить вас щасливими. Результати опитування можна переглянути. А також дізналися думку експертів, педагогів і психологів, як стати щасливою людиною і що потрібно для того, щоб насолоджуватися кожним днем і всіма порами року.
Що для вас щастя?
Для мене щастя - це зростання, розвиток. Мені приємно думати, що сьогодні я досяг чогось, чого не зміг зробити вчора. Це можуть бути дуже дрібниці, але вони складають все життя. А розвиток завжди залежить тільки від мене. Тільки від мене залежить, чи додам я любові у своє життя через усі ті уроки, які вона мені дає. Зростання в любові – ось як я б описав, що для мене означає щастя.
Улюблена цитата про щастя?
Мені подобається давньогрецьке визначення щастя: «Щастя — це радість, яку ми відчуваємо, коли прагнемо повністю реалізувати свій потенціал». Це, мабуть, моя улюблена цитата про щастя. Мені також дуже подобаються багато цитат про ангелів Майя, наприклад ця: «Який чудовий день. Я ніколи раніше такого не бачив!» Для мене це ще й щастя.
Які ваші ознаки щасливого життя?
● Добре ставлення до себе; ● Медитація та йога; ● Проведіть час разом із коханими. Думаю, мені цього буде достатньо 🙂
Чому ми часто почуваємося нещасними?
Тому що ми боїмося зрозуміти себе. Ми думаємо, що знайдемо всередині щось жахливе. В результаті ми не розуміємо себе, свої потреби, не віддаємо собі те, що для нас дійсно важливо, перекладаємо відповідальність за своє щастя назовні. Тепер, якби у мене був чоловік, тепер, якби мій чоловік був більше (вставте своє слово), тепер, якби я мала іншу роботу / дім / більше грошей… ніщо поза нами не може зробити нас щасливими. Але нам легше зберегти цю ілюзію, ніж почати по-справжньому розуміти себе і піклуватися про себе. Нічого страшного, я теж так робив, але це призводить до страждань. Краще зробити найсміливіший крок у житті – почати дивитися всередину – і врешті-решт це обов’язково приведе до щастя. А якщо ще ні, то, як сказано у відомому фільмі, «це означає, що це ще не кінець».
Перший крок до щастя – це…
Гарне ставлення до себе. Це дуже важливо. Поки ми не станемо добрішими до себе, ми не зможемо бути щасливими і по-справжньому добрими до інших.
Ми повинні почати вчитися любові через себе. І бути трохи добрішим до себе – це перший крок. Просто почніть ласкаво говорити з собою всередині, дайте собі час прислухатися до себе, зрозуміти свої бажання, потреби. Це перший і найважливіший крок.
Що для вас щастя?
Дійсно, внутрішнє щастя - основа нашого життя, і якщо фундамент міцний, то на ньому можна побудувати будь-який дім, будь-які стосунки чи роботу. І якщо зміниться сам будинок – зовнішність і інтер’єр, або навіть якщо його знесе цунамі, то фундамент завжди залишиться… це щастя, яке не залежить від зовнішніх обставин, воно живе саме по собі, у своєму ритмі. радості і світла.
Щаслива людина не просить, вона дякує за те, що має. І він продовжує свій шлях до першоджерела буття, відкидаючи всю мішуру навколо себе і чітко чуючи биття свого серця, яке є його провідником. Улюблена цитата про щастя?
Мій власний: Які ваші ознаки щасливого життя?
Прожилки на листі дерев, посмішка немовляти, мудрість на личках старих людей, запах свіжоскошеної трави, шум дощу, пухнасті кульбаби, шкірястий і мокрий носик улюбленого песика, хмари і сонце. , теплі обійми, гарячий чай і багато чудових чарівних моментів, які ми часто забуваємо помічати. і живи серцем!
Коли ми наповнюємося цими відчуттями, всередині загоряється світло, яке називається «щастям». Зазвичай він ледь горить, бо ми його не годуємо – але варто звернути увагу на відчуття, як він поступово починає розгорятися. Чому ми часто почуваємося нещасними?
Все тому, що ми не цінуємо тут і зараз і не вміємо насолоджуватися процесом. Замість цього, висунувши язик, ми прагнемо до мети, яка приносить задоволення лише на кілька хвилин. Наприклад, бажана цифра на вагах, матеріальний достаток, успішна кар’єра, подорожі та багато інших «забажань» – і як тільки ми їх досягаємо, відразу чогось ще починає не вистачати в житті.
Ще один стан нещастя і незадоволення виникає через порівняння з іншими. Ми не усвідомлюємо всієї унікальності свого існування і страждаємо від цього. Як тільки людина закохується в себе щиро і глибоко, тоді порівняння йдуть, а на їх місце приходить прийняття і повага до себе. І найголовніше - вдячність.
Запитайте себе: чому ми завжди порівнюємо себе з іншими? З людьми, які, на нашу думку, кращі за нас: гарніші, здоровіші, щасливіші? Так, цьому може бути багато причин, навіть з дитинства, але головна з них – сліпота своєї індивідуальної, неповторної природи!
Уявіть собі, якщо польовий дзвіночок страждає від того, що він не червона оксамитова троянда, а метелик, не спить ночами, бо не має жовтих смуг, як у бджоли. Або дуб буде кричати на березу за те, що її листя ніжніше її мудрого листя, а береза, в свою чергу, відчуватиме почуття неповноцінності через те, що живе не так довго, як дуб.
Це було б комічно, чи не так? І ось як ми виглядаємо, коли невдячно зрікаємося своєї справжньої природи, досконалої у своєму втіленні. Перший крок до щастя – це…
Прокиньтеся і почніть танцювати власне життя – з відкритим, чесним серцем і самолюбством. Відкиньте всі порівняння та відкрийте свою унікальність. Цінуйте все, що є зараз. З сьогоднішнього дня перед сном живіть подяку за цей день. Навчіться поєднувати зовнішнє знання з внутрішньою мудрістю.
Також Катерина попросила прикріпити лист до сина, який пішов з життя 2,5 роки тому:
Що для вас щастя?
Роби те, що я хочу. Це дуже важливий момент: повністю зануритися в справу. Якщо це навчання йоги, тоді навчайте; якщо це стосунки з людиною, то бути з людиною повністю; якщо читає, то читає. Щастя для мене - бути повністю в моменті тут і зараз, з усіма своїми почуттями. Улюблена цитата про щастя?
(Щастя крихке, гонитва за щастям балансує) Лоуренс Джей Які ваші ознаки щасливого життя?
Дихайте глибоко, багато обіймайте, їжте уважно, напружуйте своє тіло, щоб не напружувати навколишній світ. Наприклад, займатися йогою або фітнесом, щоб була якась навантаження. Усвідомлений стрес – це позитивно, тому що в цей момент ми щось будуємо. Чому ми часто почуваємося нещасними?
Ми забуваємо, що нещастя так само є нашою природою, як і щастя. У нас є емоційні хвилі, і нам просто потрібно навчитися їздити на цих хвилях. Коли ми їздимо на них, ми починаємо відчувати баланс. Щастя - це розуміння того, що все змінюється: я можу чекати чогось кращого, ніж зараз, або чогось гіршого. Але саме тоді, коли я перестаю чекати і просто перебуваю в цьому моменті, починає відбуватися щось чарівне. Перший крок до щастя - це…
Як це не дивно, але перший крок до щастя, якщо хочеш відчути його дуже швидко, — це холодна вода. Стрибнути в майже крижану воду, подихати і залишатися там не менше 30 секунд. Через 30 секунд перше, що ми відчуємо, це наше живе тіло. Такий живий, що ми забудемо про всі депресії. Друге, що ми відчуємо, коли вийдемо з води, це те, наскільки краще ми почуваємося одразу.
Що для вас щастя?
Щастя - це стан душі, коли ти кохаєш і тебе люблять... саме в цьому стані ми перебуваємо в гармонії з нашою Жіночою природою. Улюблена цитата про щастя?
Далай-лама Душевний спокій дуже важливий для нас, жінок. Коли розум мовчить, ми слухаємо своє серце і робимо кроки, які ведуть нас до щастя. Які ваші ознаки щасливого життя?
● Внутрішня посмішка в серці;
● Ранкова кава, приготована коханою людиною;
● Дім, наповнений ароматами ванілі, кориці та свіжоприготованих смаколиків;
● Однозначно – квіти в хаті;
● Музика, під якою хочеться танцювати. Чому ми часто почуваємося нещасними?
Нещодавно я пройшов курс медитації і можу точно сказати, що неусвідомлення та ідентифікація з негативними думками та емоціями робить нас нещасними. Перший крок до щастя - це…
Це встановлення добрих стосунків із собою, сповнених довіри, глибокої поваги та любові до Внутрішнього Я, свого тіла та жіночої природи.
Виявляється, щастя дійсно живе всередині кожної людини. Вам не потрібно цього шукати чи заробляти. Краще зупиніться і подивіться всередину себе – все вже там. Як побачити щастя? Почніть із простого – проведіть час зі своїми близькими, зробіть маленький вчинок доброти, зробіть собі комплімент, запитайте себе, що я хочу вдосконалити – і вперед! Або просто прийміть крижаний душ 🙂