Пам'ятаєте наше дитинство? Найстрашнішим покаранням тоді був домашній арешт. Ми навіть боялися зайти води попити – а як знову не випустять? Сучасні діти зовсім не такі. Щоб виставити їх на прогулянку, потрібно неабияк напружитися.
У Великобританії фахівці навіть провели опитування і з'ясували, скільки часу діти проводять за комп'ютером, а скільки на вулиці. Результати засмутили всіх. Виявилося, що діти дихають свіжим повітрям лише сім годин на тиждень. Тиждень, Карл! Але вони сидять за комп’ютером у два-три рази довше. І навряд чи ситуація в нашій країні буде кардинально іншою.
40 відсотків батьків зізналися, що змушують дітей гуляти. Але тільки неписьменний не знає, наскільки важливий для нормального розвитку дитини активний спосіб життя.
Дослідники виявили, що двоє з п’яти дітей і підлітків у віці від 6 до 16 років ніколи не ходили в похід, не будували «притулків» і навіть не лазили на дерево. Пересічний підліток віддає перевагу відеоіграм, телебаченню, серфінгу в Інтернеті чи прослуховуванню музики над усіма цими видами діяльності. Десять відсотків дітей навіть зізналися, що воліють робити уроки, ніж гуляти.
Фахівці дали простий рецепт, як впоратися з цією напастю. Батьки повинні залучати своїх дітей до пригод. Так, походи. Так, прогулянки і подорожі. Ні, не сидить, уткнувшись в екран смартфона. Адже, по-перше, ви самі не випускаєте дитину на вулицю одну – принаймні, до 12 років. По-друге, звідки він знає, наскільки захоплюючими можуть бути прогулянки, якщо ви ніколи їх не робите?
Пам’ятайте, дітям XNUMX років і старше потрібна принаймні година фізичної активності на день. Якщо не дотримуватися цього правила, дитина заплатить величезну ціну за свій малорухливий спосіб життя: це ризик розвитку діабету ІІ типу, підвищення ймовірності розвитку серцево-судинних захворювань у майбутньому. Крім того, дослідники довели ще одну річ. Більш активні діти щасливіші за своїх малорухливих однолітків.