Людина – істота соціальна. Однак це зовсім не означає, що він повинен проводити весь свій час серед юрби друзів, знайомих та інших людей. Це стосується як інтровертів, так і екстравертів. Є переваги проводити час наодинці з собою та отримувати від цього користь. Перебуваючи вдень на пробіжці, мозок знаходиться в постійній напрузі. Увага прикута до багатьох речей, справ, а також людей, які потребують поради, допомоги чи поради. Ви зосереджені на тому, щоб виконати завдання якомога швидше та так, щоб усі були задоволені. Але чи є час зупинитися і прислухатися до себе? Перерви протягом дня, в тиші і без поспіху, дозволять привести думки в порядок, прийти в рівновагу. Баланс – це те, що дозволяє нам гармонійно рухатися вперед. Не нехтуйте замкнутися в собі на кілька хвилин в середині дня і зробити пару дихальних вправ. Думати ні про що. Візьміть собі за правило щодня проводити час в компанії самих себе, ви побачите, як це допоможе вам організувати свій час. Ця практика дозволяє поглянути на події в житті з іншого боку і зрозуміти, що до чого. Часто ми дозволяємо собі плисти за течією життя, не дуже замислюючись над тим, як змінити те, що нас не влаштовує. Можливо, у нас просто не вистачає на це часу чи сил. Тим часом це тільки ваше життя, і тільки ви можете контролювати те, що вас турбує або навіть виснажує. Нарешті, одна з головних причин, чому нам потрібно побути наодинці з собою, це навчитися бути наодинці. У наш час одним із найпоширеніших страхів є страх самотності, який призводить до надмірного (неякісного) спілкування, знецінюючи його значимість.
У нашому суспільстві існує хибна думка, що якщо людина йде в кінотеатр або кафе одна, це означає, що вона нудна або не має друзів. Це неправильно. У такі моменти ми вчимося бути самостійними і розуміємо, що самотність – одне з маленьких задоволень у житті. Приємної компанії! Відпочинь.