Казки впускають у наше життя фантазію та віру в чудеса. Це своєрідний місток між раціональним мисленням дорослої людини та чарівним світом дитини всередині нас. Недарма їх використовують у психотерапії: давши волю уяві, можна все уявити, а потім, в реальність, і реалізувати. Одного разу, в дитинстві, героїня оповідання психолога Олександрії Садоф'євої вибрала для себе єдино вірну стратегію поведінки. Але настав момент, коли вона перестала працювати. Еріксонівський гіпноз допоміг подолати кризу.
У далекому 1982 році Ганні Геннадіївні було шість з половиною років. На початку січня вона в компанії мами, тітки та двоюрідного брата Славіка вперше пішла на ялинку до місцевого Будинку культури. Славік був старший за Анечку на п'ять місяців, отже, того морозного січневого дня Славику було вже сім років, а Анечці ще шість, хоч і півтора.
Сонце сяяло, як жовток у прозорому небі. Вони йшли по скрипучому січневому снігу, і незграбні сніжинки кумедно кололи Аню в носі і плуталися у віях. З нагоди свята дівчинку одягли у зелену сукню, яку зв'язала її бабуся. Бабуся прикрасила його мішурою та паєтками, і сукня перетворилася на костюм ялинки.
Для Славіка шили костюм курочки. Він складався з жовтих атласних штанів-шароварів і такої ж майки. Вінцем костюма — буквально — була куряча голова. Мама пошила для Славіка жовтий ковпак, прикріпивши замість козирка помаранчевий дзьоб з картону, а в середину ковпака пришила гребінець, вирізаний з поролону і розписаний червоною гуашшю. У битві за найкращий новорічний костюм усі рідні пророкували перше місце Славіку.
Струмочки і ріки від дітей і батьків доцентрово текли до входу в Будинок культури, перед яким перетворювалися в один потужний дзижчащо-гудливий потік, вливаючись у вестибюль будівлі. Дорослих заздалегідь попередили, що вистава призначена лише для дітей, які будуть у залі без батьків. Тому дорогою до ялинки обидві мами давали настанови дітям, як поводитися. Мати Ані суворо наказала не відходити від брата ні на крок, боячись, що дочка може загубитися серед величезної маси дітей.
Опинившись у будівлі, чудова четвірка миттєво заразилася загальною метушнею. Батьки щохвилини гарчають дітей, трясуть і розчісують їх. Діти борсалися, бігали по вестибюлю і знову ставали розпатланими. Вестибюль був схожий на величезний курник. Костюм курки підійшов якраз.
Анна Геннадіївна, заплющивши очі, зробила крок назустріч невідомому.
Знявши важке картате пальто, Славік із задоволенням натягнув поверх бриджів атласні штани-шаровари і вліз у нижню сорочку. З неймовірною гордістю він зав'язав собі під підборіддя шапку з дзьобом і гребінцем. Жовтий атлас сяяв і переливався. Разом з ним сяяв і переливався Славік, а Анна Геннадіївна шість з половиною років заздрісно ковтала слину: костюм ялинки не зрівнявся з костюмом курочки.
Раптом звідкись з'явилася жінка середніх років з високою зачіскою, одягнена в коричневий костюм. Своєю появою вона нагадала Анечці неприступну скелю з казки про смішну, але справедливу гору (була така в'єтнамська казка).
Як не дивно, голос «скелі» був досить ніжним і водночас гучним. Вказуючи на фойє своїм коричневим рукавом, вона дала знак дітям іти за нею. Батьки вже збиралися кинутися в тому ж напрямку, але «скеля» вправно захлопнула перед їхніми носами скляні двері, що розділяли фойє і тамбур.
Опинившись у фойє, «рокова» леді голосно сказала: «Діти до семи років, піднімайте руку і підходьте до мене. Кому старше семи, залишайтеся на місці». Аня не хотіла залишати семирічного Славіка заради незрозумілої тітки-роки, але в їхній родині було прийнято говорити правду. Є завжди. І Анна Геннадіївна, заплющивши очі, зробила крок назустріч невідомому. Невідомість понесла її та таких, як вона, дівчат і хлопців візерунчастим паркетом фойє до зали для глядачів. «Скеля» швидко посадив дітей у перші ряди і так само швидко зник.
Як тільки Ганна Геннадіївна плюхнулася в бордове крісло, оббите велюром, вона відразу ж забула про брата. Перед її очима постала неймовірна завіса. Його поверхня була розшита блискітками, між якими виблискували сонце, місяць і зірки. Весь цей блиск мерехтів, виблискував і пахло пилом.
Година, відведена на виставу, пролетіла як одна мить. І весь цей час Анечка «була» на сцені
І Анна Геннадіївна пережила такий затишний і приємний стан, що, осмілівши, поклала руки на відполіровані часом дерев'яні підлокітники. Праворуч від неї сиділа перелякана рудоволоса дівчина, а ліворуч хлопець з нафарбованими вусами в костюмі пірата.
У залі гуділо, як на східному базарі. І коли світло поступово згасало, гул стих. І ось нарешті, коли згасло світло і в залі стало зовсім тихо, завіса відкрилася. Ганна Геннадіївна побачила чудовий зимовий ліс і його мешканців. Вона потрапила в чарівний світ казки, геть забувши про Славіка з його костюмом… і навіть про свою маму.
Якісь злі звірі на чолі з Бабою Ягою викрали Снігуроньку, сховавши її в лісі. І лише відважним радянським піонерам вдалося визволити її з полону. Сили зла непримиренно вели боротьбу з силами добра, які зрештою перемогли. Лисиця і вовк ганебно втекли, а Бабу Ягу перевиховали. Дід Мороз, Снігуронька та піонери поспішали зустрічати Новий рік.
Година, відведена на виставу, пролетіла як одна мить. І всю цю годину Анечка «була» там, на сцені. Разом з відважними піонерами Анечка допомогла Снігуроньці подолати підступи негідників. Ганна Геннадіївна спритно перехитрила лисицю, обдурила дурного вовка і трохи позаздрила піонерам, бо вони зі злом боролися по-справжньому, а вона прикинулася.
Наприкінці виступу Аня так плескала, що аж долоні боліли. Дід Мороз зі сцени запросив усіх дітей у фойє подивитися костюми, в яких прийшли хлопці. І навіть миготлива думка про явного фаворита – костюм курчати – не зіпсувала настрою юної Анні, настільки добре їй було після виступу.
Скельна леді з'явилася так само раптово, як і зникла. Вона швидко вивела дітей із зали у фойє, де так само швидко розподілила їх навколо ялинки. Аня одразу знайшла очима Славіка – неможливо було не помітити яскраво-жовтого хлопчика, який спітнів під атласним «оперенням». Анна Геннадіївна протиснулася до Славіка і раптом чітко згадала наказ матері «ні на крок не відходити від брата».
Дід Мороз загадував загадки, діти навперебій вигукували загадки, потім були веселі конкурси, а наприкінці всі танцювали. На превелике полегшення Анни Геннадіївни, приз за кращий костюм не вручили, тому що Діду Морозу сподобалися абсолютно всі костюми, і він не міг вибрати найкращий. Тож запросив усіх дітей за подарунками. Подарунки – паперові коробки з негарно намальованими ведмедиками – роздавали красиві дівчата в картонних кокошниках.
Отримавши подарунки, Анечка та Славік, схвильовані та щасливі, вийшли у вестибюль, де на них чекали мами. Упертий Славік нарешті звільнився від жовтого «оперення». Одягнувши верхній одяг, втомлені чеканням мами та щасливі діти розійшлися по домівках. По дорозі Анечка розповідала мамі про хитру лисицю, дурного вовка, підступну Бабу Ягу.
У якийсь момент в її розповіді промайнула фраза про те, що Аня з братом сидять окремо в залі. Мама з погрозою в голосі запитала чому. А Анечка чесно розповіла, як тітка-«скеля» водила її та інших дітей у зал, адже їм було менше семи років. Тому вона сиділа майже на самій сцені, поруч із рудою дівчиною та хлопчиком-піратом, і їй було все дуже добре видно. А старші хлопці і Славік сиділи на задніх рядах.
З кожним словом обличчя Анечкіної матері похмуріло і набувало суворого виразу. Стягнувши брови, вона грізно сказала, що має залишитися зі Славіком, а для цього просто не піднімати руку – і все. Тоді б їх не розлучали, і вона весь виступ сиділа б біля брата!
Гарний настрій розтанув, як ескімо на радіаторі. Анечка так не хотіла його втрачати
Анна Геннадіївна спантеличилася. Вона чесно відповіла, що їй ще немає семи років, тому вона сидить у хорошому місці майже біля сцени – молодшим відвели місця ближче. Що в цьому поганого?
Мама звинуватила Аню в непродуманості («Яке дивне слово», - подумала дівчинка). Жінка продовжувала дорікати дочці. Виявляється, перед тим, як щось робити, потрібно подумати головою (інакше Анна Геннадіївна про це не знала)! Далі пішов якийсь дурний приклад про те, що всі обов’язково підуть стрибати з дев’ятого поверху, і риторичне запитання: «Ти теж будеш стрибати?»
Гарний настрій розтанув, як ескімо на радіаторі. Аня не хотіла його втрачати. Доводилося виправдовуватися і захищатися, пояснюючи мамі, що чесність - це дуже хороша і важлива якість, що і мама, і тато, і бабуся Анечка завжди говорили, що треба бути чесним, і навіть піонери з казки. говорив про це.
Тому вона, Аня, вчинила чесно, сказавши, що їй ще не виповнилося семи років, як той хлопчик із історії про чесне слово. Адже мама сама неодноразово ставила цього хлопчика в приклад. Що було сказано в тій історії? «Ще невідомо, ким буде цей хлопчик, коли виросте, але хто б він не був, ви можете гарантувати, що він буде справжньою людиною». Аня дуже хотіла стати справжньою людиною, тому для початку стала чесною.
Після такого літературного козиря мамина злість вщухла, і Ганна Геннадіївна чітко зрозуміла для себе, що чесність — це чарівна паличка, яка гасить чужу злість.
Аж голова впала, а з очей ринули сльози, як струмінь води з прорваної дамби.
Минали роки. Аня перетворилася на справжню Анну Геннадіївну. У неї була норкова шуба і цілий відділ співробітників, за яких вона відповідала.
Ганна Геннадіївна була розумною, ерудованою, але невпевненою в собі, сором’язливою людиною. Володіючи двома іноземними мовами, знаючи основи менеджменту, управління персоналом та бухгалтерського обліку, вона сприймала всі ці навички як належне. Тому, зрозуміло, кількість справ, які вона виконувала, також зросла, а зарплата залишилася такою ж.
Але життя влаштоване так цікаво, що рано чи пізно все розставляє на свої місця.
Працівники іноді звільнялися в пошуках кращої роботи, жінки виходили заміж, чоловіки йшли на підвищення, і тільки Ганна Геннадіївна нікуди не йшла. Вірніше, ходила на роботу – щодня, аж п’ять разів на тиждень – але це її нікуди не привело. І навіть у підсумку завела в глухий кут.
Тупик підкрався непомітно в морозний зимовий день. Він звернув увагу на те, що за одну зарплату вона виконує свою роботу, частину роботи Кирила Івановича, якого нещодавно перевели в іншу контору, більшу частину роботи Лєночки, яка вийшла заміж, і ще купу дрібних справ і завдання, які вона точно не зобов'язана виконувати. Ганна Геннадіївна намагалася пригадати, коли ці справи входили в коло її обов'язків, але не могла. Мабуть це сталося дуже давно.
Комок підкотився до горла. Щоб не розплакатися, Анна Геннадіївна нахилилася і почала зав'язувати неіснуючі шнурки. Та щойно голова опустилася, з очей, як струмінь води з прорваної дамби, ринули сльози. Вона почувалася розчавленою та розбитою, відчуваючи вагу нагромадженого тупика у своєму кишечнику.
Дуже допомогла відсутність Льоночки, Кирила Івановича та інших. Ніхто не бачив її сліз. Проплакавши рівно 13 хвилин, вона нарешті зрозуміла, що в її житті потрібно терміново щось міняти. Інакше безвихідь розчавить його остаточно.
Повертаючись додому після роботи, Ганна Геннадіївна знайшла телефон однокурсниці, яка все знала, бо була заміжня за слідчим.
Вам терміново потрібен психолог! Одна з цієї ями не вийде», – впевнено сказала однокласниця, вислухавши розповідь Ані про усвідомлення. – У мого чоловіка був якийсь чарівник. Я надішлю тобі візитку.
Через півгодини в месенджері про прибуття сповістила фотографія перламутрової візитки з номером телефону чарівника людських душ.
На візитній картці було написано «Штайн А.М., гіпнотерапевт». «Ти чоловік чи жінка?» У його голові пролунав голос Євстигнєєва. «А яка, власне, різниця…» — подумала Ганна Геннадіївна і тремтячою рукою набрала номер.
На її превелике полегшення, гипнотерапевтом виявилася Олександра Михайлівна. «З жінкою все-таки якось легше», — радісно подумала Ганна Геннадіївна.
У призначений день і годину Анна Геннадіївна прийшла до гіпнотерапевта. Стайн була брюнеткою середніх років, одягненою в джинси та коричневу водолазку. Анна Геннадіївна навіть вловила якусь зовнішню схожість із собою, що її порадувало.
Анна Геннадіївна бачила, як полум'я поступово випалює слова, перетворюючи їх на попіл...
Кабінет гіпнотерапевта був залитий приглушеним світлом, розбавленим неоново-блакитним сяйвом акваріума, в якому плавали червоні вуалехвости, мов маленькі коропи. Посеред кабінету стояло бордове крісло. Оббиті велюром. З полірованими дерев'яними підлокітниками. чесно!
Штейн запросив Анну Геннадіївну сісти, показуючи коричневим рукавом на крісло. У цей момент десь глибоко чи то в тілі, чи то в голові – Анна Геннадіївна сама не розуміла, де саме – пролунав клацання і верхівка почала розкручуватися. З кожним поворотом деякі звуки чи зображення відбивалися від нього. Вони швидко спалахували і тут же згасали у свідомості Анни Геннадіївни, не даючи їй можливості реалізувати їх. Тільки ледь помітний запах пилу лоскотав його ніздрі.
І так тривало якийсь час, поки Анна Геннадіївна не відчула під ліктями відполіровані часом підлокітники. І вона миттєво з'явилася там, на ялинці в Будинку культури в далекому 1982 році. Штейн щось говорила, але Ганна Геннадіївна її не слухала, вірніше, чула, але не розуміла, не усвідомлювала. словами, або, якщо бути абсолютно точним, усвідомлював, але якось інакше. А Штейн все говорив, говорив, говорив… І в якийсь момент Ганна Геннадіївна почала плавати.
Вона пливла в жовтому атласному морі, по хвилях якого пливли червоні поролонові гребінці, і ці хвилі пахли мандаринами та хвоєю, а на долонях залишався липкий слід від розтопленого шоколаду, а в роті – його гіркуватий присмак. …А десь вдалині біліло самотнє вітрило, і, поступово наближаючись, ставало все виразніше й виразніше…
І раптом Ганна Геннадіївна зрозуміла, що це не вітрило, а сторінка, вирвана з книги. І вона намагалася розібрати надруковані слова, які складалися в речення. Але вона ніяк не могла їх прочитати, тому що літери весь час танцювали, змінювали розміри і місцями...
Раптом звідкись виринула лисиця з піонерським галстуком на шиї. Вона посміхалася своїми нафарбованими вусами і тицьнула лапою на слово. Почувся характерний звук, як розривається папір, і маленький шматочок вітрила, як осінній лист, упав до ніг Ганни Геннадіївни. «Чесно». Леонід Пантелєєв», – прочитала вона.
«А лисички взяли сірники, пішли на синє море, запалили синє море…» – спалахнуло і загорілося вітрило, і Ганна Геннадіївна побачила, як полум’я поступово випалило слова, перетворивши їх на попіл… І попіл перетворився на незграбні сніжинки, які кумедно вкололи Анну Геннадіївну в ніс і заплуталися у віях…
Рухаючись губами і вистукуючи підборами мелодію, Анна Геннадіївна рушила по бульвару.
І під скрип січневого снігу Анна Геннадіївна відчула, як червоний вуаль-хвіст, схожий на маленького карася, м’яко торкається своїм вуальним плавником у неоновій глибині… сині океану, що зникає там назавжди…
«Три… два… один», — почулося майже над вухом Анни Геннадіївни, і вона одразу захотіла розплющити очі. Навпроти неї все ще сидів Стейн, навколо неї лилося те саме приглушене світло. Анна Геннадіївна потягнулася… і раптом відчула, що посміхається. Це було дивно і незвично. Жінки ще трохи поговорили, домовившись про наступну зустріч, після чого Ганна Геннадіївна, подякувавши Штейну, вийшла з кабінету.
Надворі стемніло. Падав сніг. Падаючі сніжинки кумедно кололи Ганну Геннадіївну в ніс і плуталися у віях. Ті, що досягали землі, назавжди розчинялися на сірому мокрому асфальті, від якого, як постріл, відбивався звук підборів. Анна хотіла бігати і стрибати, обіймаючи весь світ. Вона б так і вчинила, якби не підбори. А потім вирішила просто натоптати підборами улюблену пісню з дитинства. Рухаючись губами і вистукуючи підборами мелодію, Ганна Геннадіївна рушила по бульвару.
Виконуючи черговий крок з поворотом, вона випадково наїхала на чиюсь спину. «Танці?» — запитав задній приємним чоловічим голосом. «Співай!» — відповіла Ганна Геннадіївна, трохи почервонівши. «Вибачте, я зробила це не навмисно», — сказала вона. «Нічого, все в порядку, - продовжував голос, - ти так заразливо танцював і співав, що мені дуже хотілося до тебе приєднатися. Ви не проти?»
Чоловік і жінка йшли по бульвару, розмовляли і посміхалися. З боку здавалося, що це старі добрі друзі, які не бачилися багато років, а тепер їм є про що розповісти один одному. Їхні рухи були настільки синхронізовані та скоординовані, що було незрозуміло, чиї підбори клацали, і лише логіка підказувала, що підбори жіночі. Пара поступово віддалялася вдалину, поки не зникла з поля зору.
Наша реакція на слова чи події залежить від нашої суб'єктивної інтерпретації. Залежно від контексту, в який ми розміщуємо ситуацію, ми приймаємо рішення, які можуть визначити подальший хід життя.
Героїня оповідання в дитинстві прийняла рішення як єдино правильну стратегію поведінки. Але настав момент, коли ця стратегія перестала працювати. Героїня змогла подолати кризу лише за допомогою Еріксонівського гіпнозу.
Як це працює? Завдання Еріксоніанського гіпнозу - усунути або зменшити негативний вплив пережитих переживань. Засновник Мілтон Еріксон вважав: «Якщо може бути фантомний біль, то, можливо, існує фантомне задоволення». Під час Еріксонівської терапії відбувається зміна контексту. Яскраві, чуттєві зображення викликають позитивні відчуття, пов’язані з досвідом, активуючи нові нейронні зв’язки. Зосередженість на внутрішніх відчуттях дозволяє виявити справжнє «Я», яке в нормальному стані утримується в рамках свідомості.
Про розробника
Олександрія Садоф'єва – автор гіпнотерапевтичних історій, психолог і гіпнотерапевт.