Голлівудські зірки в купальниках

Кейт Мосс - топ-модель, на яку мріють бути схожі мільйони дівчат. Але у багатьох виникають суперечки: іноді, дивлячись на фігуру Кейт, можна подумати, що вона недоїдає.

Мосс не заперечує: іноді через постійні зйомки, покази та зустрічі вона просто забуває поїсти!

Дієта Кейт складається з нежирних і корисних продуктів: овочів, фруктів, нежирного м'яса, риби і каш. Модель не вживає газованих напоїв і не зловживає фастфудом.

Також зірка займається спортом. Щоденні силові тренування, йога та медитація допомагають Кейт підтримувати себе у відмінній формі та позбавлятися від втоми.

При спогадах про 0 кращих комедій згадується сяюча блондинка Дженніфер Еністон. Завжди яскравий, свіжий і спортивний – важко сказати, що кумиру мільйонів вже 45 років! Щоденні тренування допомагають їй підтримувати хорошу фізичну форму. Йога, розтяжка, пілатес, біг – сім днів на тиждень Дженніфер займається не менше півтори години. Хоча в дитинстві зірка була повною дівчинкою, через знущання матері Дженніфер взяла себе в руки і схудла, після чого більше не боролася із зайвими кілограмами.

Харчування Еністон - це салати, нежирне м'ясо і курка, овочі і фрукти. З цим препаратом Ви навіть у 60 будете виглядати ідеально!

Нещодавно відбулася презентація фільму «Торт», для якого Дженніфер довелося набрати 10 кг. «Це було не дуже складно. Я просто перестала займатися спортом і не обмежувала себе в їжі », - розповіла актриса західному виданню. Але на самому заході Дженніфер виглядала чудово в короткій рожевій сукні.

Сексуальні форми Лопес відомі всьому світу. Латиноамериканська актриса і співачка не завжди дотримується суворої дієти і займається щоденними зарядками. Одним з улюблених видів спорту Лопес є зумба, поєднання вправ і танців. А спортивні тренування Дженніфер проводить один із найзатребуваніших зіркових фітнес-інструкторів Трейсі Андерсон.

Своїми секретами краси Дженніфер вважає сон і позитивний настрій. Зовсім недавно вона стала обличчям спортивного бренду BodyLab. Шанувальники оцінили кадри рекламної кампанії, на яких Лопес позує в коротких шортах і футболці.

Гвінет часто позує напівоголеною і навіть топлес, тому шанувальники зірки не раз могли спостерігати ідеальні форми актриси. Щоб підтримувати підтягнуту фігуру, Пелтроу щодня встає о п'ятій ранку і займається фітнесом. Актриса повністю відмовилася від шкідливої ​​їжі та напоїв, сама готує тільки здорові та малопоживні страви.

Найкращий детокс, за досвідом зірки, – це відмова від алкоголю та кави. Від останнього напою Гвінет було важко відмовитися, але з часом вона замінила каву трав'яними чаями, що бадьорять. Пелтроу часто розповідає в інтерв’ю про тренування та свої дієти, а також є автором кількох кулінарних книг. Гвінет вважається однією з найактивніших прихильниць здорового способу життя серед голлівудських зірок.

Нещодавно Пелтроу зізналася, що вона проти пластичних операцій і любить свої зморшки.

Своєю фігурою модель вже багато років захоплює мільйони шанувальників. І важко сказати, що у Хайді вже четверо дітей! Незважаючи на ідеальну фігуру, Клум без розуму від фастфуду і не приховує своєї прихильності перед шанувальниками. Але, за словами зірки, її секрет у харчуванні – склянка молока на вечерю щодня.

І звичайно, щоденні тренування! Біг, заняття на тренажерах та з персональним тренером. Тепер ми точно знаємо, що картоплю фрі можна «потренувати» в спортзалі.

Наприклад, Гайді нещодавно знялася топлес для нової рекламної кампанії власної лінії нижньої білизни HK Intimates. І хочемо відзначити, що вона там виглядала ідеально!

Паркер - одна з тих, хто не приховує, що її ідеальна фігура - результат наполегливих тренувань і дієт. Зірка віддає перевагу йозі і катається на велосипеді, а якщо починає займатися спортом, то поки не починають боліти м'язи. Дієта Сари не дуже сувора: актриса їсть невеликими порціями заморожених продуктів кожні дві години. Суть такої дієти в тому, що їжа з низькою температурою прискорює метаболізм.

Але не варто відмовлятися від гарячих і дуже смачних супів. У будь-якому випадку Сара Джессіка Паркер ідеально виглядає як у вечірній сукні, так і в купальнику на пляжі з родиною.

Фігурі Кемерон Діас можна позаздрити: актриса активно займається спортом і правильно харчується, тому щоразу, коли вона з'являється в кіно або на пляжі в купальнику, глядачі зітхають і бадьорять на спортивні досягнення.

У своїй авторській книзі про здоровий спосіб життя Кемерон зізналася, що в молодості любила фаст-фуд, але у неї була дуже погана шкіра. І тільки коли вона звернула увагу на своє харчування і відмовилася від шкідливої ​​їжі, шкіра стала сяючою і гладкою.

Топ-модель і ведуча відомого шоу «America's Next Top Model» завжди збирає аплодисменти. Секрет її фігури - регулярні заняття спортом: зірка любить грати в теніс і баскетбол, а також щоденний комплекс тренувань.

Дієта Бенкса складається з 40% вуглеводів, 30% жирів і 30% білків. В іншому її дієта класично правильна: їжа 5-6 разів на день маленькими порціями і не на ніч.

Памела - це жінка, яка завжди буде асоціюватися з гарною фігурою і сексуальністю. Андерсон вже багато років є вегетаріанцем і часто бере участь у публічних скандалах щодо прав тварин.

Памела радить ставати вегетаріанцем повільно: спочатку виключити м'ясо, замінити його соєю і правильно організувати харчування. Зірка фітнесу надає перевагу спортивній ходьбі.

По пустотливій і смішній Гвен Стефані важко сказати, що їй за 40! Тим часом у тендітної співачки троє синів і спортивна фігура.

Незважаючи на маленький зріст і малу вагу, Гвен займається важкою атлетикою, боксом, силовими тренуваннями і веде активний спосіб життя.

Стефані не заперечує, що здорова їжа погана на смак, але вона також зізналася, що все життя дотримувалася дієти, щоб мати гарне тіло та шкіру.

Секрет Гвен: Співачка дозволяє собі порушувати дієту раз на день, дозволяючи собі з'їсти маленький шматочок піци або солодке.

Ні для кого не секрет, що Сінді Кроуфорд була однією з XNUMX найсексуальніших жінок усіх часів.

У Сінді дві улюблені дієти: перша - капустяна, на якій щі стають основною стравою в щоденному раціоні. Дешево, корисно, але швидко дратує.

І друга дієта теж заснована на супі, який Кроуфорд називає чудовим. Рецепт цієї страви: половина головки капусти, 6 цибулин, 4 моркви, 2 солодких болгарських перцю, один корінь петрушки і 400 г помідорів. Всі ці овочі залити 6 л води і додати 5-6 бульйонних кубиків. Овочевий суп потрібно їсти щодня, доповнюючи раціон свіжими і вареними овочами. Сінді стверджує, що на такій дієті можна схуднути на 4-7 кг на тиждень.

Софія Вергара - одна з тих зірок, які не приховують своєї любові до косметичних процедур. Актриса неодноразово зізнавалася, що готова на все заради ідеальної шкіри без зморшок – і навіть зацементувати обличчя!

Софія не хоче старіти і постійно про це говорить. Щоб зберегти ідеальну фігуру, Вергара присвячує процедурам 5 днів на тиждень разом із зірковим тренером Дженніфер Єйтс, яка розробила для зірки спеціальний курс занять.

За словами Дженніфер, Софія любить тренування, орієнтовані на сідничні м’язи – і не дарма! Софія не сидить на дієтах, але вважає за краще обмежувати себе в їжі і іноді дотримується білкової дієти.

Секретна фігура Наомі Кемпбелл - це багато лимонів. Лимонадна дієта, яку на Заході називають Master Cleanse Fast, вона ж дієта Бейонсе, є досить жорсткою детоксикацією організму. Вода, кленовий сироп, кайенский перець і лимон – це єдиний лимонад, який можна пити кілька днів без їжі. Якщо зовсім важко, можна дозволити собі м'ятний чай.

Такої дієти Наомі дотримується кілька разів на рік. Але фахівці не рекомендують такий жорсткий метод схуднення.

Незважаючи на те, що Кемпбелл вже 44 роки, в кінці грудня модель стала обличчям відомого французького бренду нижньої білизни Agent Provocateur і знялася в еротичній фотосесії. Сексуальність - вік не перешкода!

У 41 рік Холлі Беррі народила першу дитину, а в 46 - другу. Незважаючи на вік і двох дітей, актриса має гарну спортивну фігуру.

Секрет ідеальної фігури Беррі - лікувальна діабетична дієта! Здорове харчування дозволяє актрисі підтримувати себе у формі.

Не забуває актриса і про тренування: Холлі віддає перевагу щоденним силовим тренуванням і аеробіці.