Жирна шкіра вимагає особливого догляду – як зовнішнього, так і внутрішнього. Вибираючи засоби для обличчя, не забувайте правильно харчуватися. Ці продукти можуть допомогти зменшити жирність, усунути блиск, звузити пори та заспокоїти подразнення.
Гранат
Гранат є джерелом антиоксидантів, які допоможуть очистити організм і захистити його від вільних радикалів. Власницям жирної шкіри обов'язково вживати 1 гранат на день. Також гранат підвищує імунітет, позитивно впливає на печінку, шлунок, покращує настрій і приводить шкіру в порядок.
лимон
Щоб вирішити проблему жирної шкіри, рекомендується щодня натщесерце випивати склянку теплої води з лимоном – це покращить травлення та допоможе запустити необхідні процеси в організмі для роботи всіх систем, у тому числі помірної роботи. сальних залоз. Для власниць жирної шкіри особливо важливий питний режим – це поліпшить обмін речовин і допоможе вчасно вивести токсини з організму.
Куряча грудка
Біле куряче м'ясо є джерелом білка, вітамінів, різних елементів, при цьому практично не містить жиру. Вітамін В, що входить до складу курячої грудки, зменшує жирність шкіри.
риба
Незважаючи на свою жирність, риба не викличе погіршення стану шкіри. І навпаки, корисні омега-3 жири, що містяться в рибі, а також цинк зменшать висипання та блиск шкіри. При приготуванні риби уникайте додавання інших масел, інакше ефект буде протилежним.
Картопляний відвар
Благотворно впливає на стан жирної шкіри як сама картопля, так і її відвар. Якщо протягом місяця щодня вживати по склянці відвару, ви побачите приголомшливі результати. Так, напій підходить не всім, але результат того вартий: нормалізується артеріальний тиск, налагодиться травна система, підуть нав’язливі прищі.
Крім правильних продуктів, приберіть з раціону борошняне і жирне, так як вони провокують посилену роботу сальних залоз.