Ми говоримо про хвороби серця як про хвороби цивілізації. Це вже не поодинокі випадки, проблема стосується величезної частини суспільства, і це ознака того, що її не варто недооцінювати. Головним чином тому, що серце є одним із найважливіших органів нашого тіла. Тому про них потрібно піклуватися.
Серце знаходиться в центрі нашої грудної клітки, а з правого боку поступається місцем лівій легені. Звідси поширена помилкова думка, що це тільки з лівого боку. Він реагує на всі наші емоційні стани, від радості, ейфорії та любові до відчаю та нервозності. У таких випадках частота його биття збільшується в рази, щоб доставити до клітин більше кисню.
Одним з найпоширеніших захворювань, яке вже входить в групу цивілізаційних, є атеросклероз. Це може призвести до ішемії внутрішніх органів через пошкодження стінок артерій, а отже, і до їх звуження. Причини цього захворювання ще до кінця не вивчені. Безумовно, на це впливає неправильний спосіб життя, неправильне харчування.
Також все частіше чуємо про випадки серцевих нападів. Найчастіше вражає людей старше 40 років. У групу ризику входять люди, які палять сигарети, мають високий кров'яний тиск, діабет, високий рівень холестерину або перенесли серцевий напад у інших членів сім'ї. Інфаркт є однією з найпоширеніших причин передчасної смерті. Дуже важливо розпізнати це якомога швидше. Як правило, основними симптомами є задишка і біль у грудях, які можуть тривати близько 20 хвилин. У цьому випадку необхідно негайно звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу.
При проблемах з серцевим м'язом також слід звернути увагу на вроджені дефекти і генетичне обтяження. Дуже часто вони залишаються непоміченими в перші роки життя і впливають на наше здоров'я набагато пізніше. Тому так важливі профілактика та регулярні огляди. Симптоми, видимі «неозброєним оком», можуть бути останнім дзвінком для початку лікування.
З віком наше серце стає все слабшим, тому піклуватися про нього ще важливіше. Вчені довели, що, наприклад, понад 50% людей старше 65 років страждають на гіпертонію. Це природний порядок речей, адже чим старше ми стаємо, тим сильніше підвищується тиск, але причини криються ще й у нашому способі життя. Ожиріння також є дуже поширеною причиною.
В даний час існує величезна кількість зовнішніх факторів, через які наше серце починає хворіти і перестає працювати так ефективно. В першу чергу йому шкодить надмірна напруга. Чим частіше це відбувається і чим довше триває, тим гірше стає. Додавши до цього неправильне харчування, вживання стимуляторів, таких як алкоголь і сигарети, дуже швидко сприяють зниженню ефективності цього найважливішого м'яза.
Щоб ефективно боротися з такими проблемами, ви повинні спочатку визнати, що з нашим серцем щось не так. Дуже важливо звернути увагу на такі симптоми:
— задишка, викликана надмірним фізичним навантаженням,
- часта, тривала втома,
– нудота, непритомність, втрата свідомості,
– прискорене серцебиття, так зване серцебиття
– набряки стоп, набряки під очима,
– синя шкіра
- біль у грудях.
При появі цих симптомів необхідно негайно звернутися до лікаря-спеціаліста, тобто кардіолога. Людям старше 40 років бажано проходити перевірку хоча б раз на рік. Також слід пам’ятати про регулярне вимірювання артеріального тиску самостійно. Ігнорування цих симптомів може призвести до серцевого нападу та навіть смерті.
Щоб подбати про своє серце заздалегідь, не можна забувати про регулярні фізичні вправи. Вони не повинні сильно напружувати організм. Рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі. Також настійно рекомендується зменшити рівень стресу. Також варто збагатити свій раціон фруктами та овочами, а також рибою, яка містить ненасичені жири, вітаміни та інші корисні речовини. Варто подбати про своє серце сьогодні, поки не пізно.