Десь між 12 і 18 місяцями ваша спокійна дитина прагне взяти під контроль своє життя.
Якщо ви хочете одягнути його, він вирішить, що піжама — це ідеальний одяг для прогулянки в парку. Коли ти його кличеш, він тікає і сміється, коли ти біжиш за ним.
Час їжі перетворюється на кошмар. Дитина стає прискіпливим і впертим. Не дозволяйте собі перетворити стіл на поле бою. Ось кілька способів зробити їжу приємною для всієї родини та допомогти вашій дитині розвинути здорове ставлення до їжі.
Заохочуйте незалежність
Нехай ваша дитина їсть самостійно. Нехай їсть те, що хоче, а не те, що змушують. Готуйте різноманітні страви, такі як локшина, кубики тофу, брокколі, нарізана морква. Діти люблять занурювати їжу в рідину. Подавайте млинці, тости і вафлі з яблучним соком або йогуртом. Заохочуйте, але не змушуйте дитину пробувати різні страви. Нехай ваша дитина сама вибирає їжу.
Візьміть це шляхом
Якщо малюкові зручніше їсти пальчиками, дозвольте йому їсти. Якщо йому вдається користуватися ложкою чи виделкою, ще краще. Не заважайте вашим дітям їсти самостійно. Щоб заохотити дитину користуватися ложкою, помістіть маленьку зручну ложку в миску з її улюбленою їжею. Спробуйте давати йому яблучне пюре, йогурт, пюре.
Дозвольте мені їсти страви в будь-якому порядку
Нехай ваші діти їдять їжу в тому порядку, в якому вони хочуть. Якщо вони хочуть спочатку їсти яблучне пюре, а потім овочі, то це їх прерогатива. Не акцентуйте увагу на солодощах. Нехай вони побачать, що ви любите брокколі та моркву так само, як і фрукти чи печиво.
Готуйте прості страви
Швидше за все, якщо ви докладете багато зусиль, щоб приготувати вишукану їжу для своїх дітей, ви будете засмучені, якщо вони відмовляться від неї. Смаки малюків змінюються з кожним днем, і ви будете розчаровані та засмучені, якщо вони не з’їдять вашу вечерю на день народження. Не змушуйте дитину відчувати провину, якщо їй щиро не подобається те, що ви приготували. Просто дайте йому щось легке, наприклад миску рису або тост з арахісовим маслом, і нехай решта сім’ї насолоджується тим, що ви приготували.
Ваша дитина не буде голодувати
Малюки часто відмовляються від їжі, викликаючи занепокоєння у батьків. Педіатри вважають, що це не повинно викликати занепокоєння. Ваша дитина буде їсти, коли він голодний, і пропущений прийом їжі не спричинить недоїдання. Поставте їжу на видноті і дозвольте дитині дотягнутися до неї. Намагайтеся не створювати великих проблем з годуванням дитини. Чим більше вони бачать, наскільки це важливо для вас, тим більше вони будуть чинити опір.
Обмеження перекусів
Ваші діти не будуть їсти їжу, якщо перекусять цілий день. Встановіть ранковий і полуденний час перекусу. Подавайте здорові закуски, такі як фрукти, крекери, сир тощо. Уникайте дуже солодких і солоних закусок, оскільки вони сприяють переїданню. Давайте дитині пити воду між прийомами їжі, так як молоко і сік можуть наситити дитину і вбити її апетит. Подавайте молоко або сік до основних страв.
Не використовуйте їжу як нагороду
Малюки постійно перевіряють свої та ваші можливості. Не піддавайтеся спокусі використовувати їжу як хабар, винагороду чи покарання, оскільки це не сприятиме здоровим стосункам з їжею. Не позбавляйте його їжі, коли він неслухняний, і не асоціюйте ласощі з його хорошою поведінкою.
Закінчіть їжу раніше
Коли ваша дитина перестає їсти або каже, що досить, пора закінчувати їсти. Не наполягайте на тому, щоб ви доїдали кожен шматочок на тарілці. Деякі продукти можуть бути викинуті даремно, але примушувати ситу дитину їсти все одно дуже нездорова тенденція. Діти знають, коли вони ситі. Заохочуйте їх прислухатися до своїх відчуттів, щоб не переїдати. Віднесіть залишки їжі своїм домашнім тваринам або помістіть їх у компостну яму.
Смачного
Напружена, стресова атмосфера під час прийому їжі не допоможе вашим дітям розвинути позитивне ставлення до їжі. Необхідні деякі правила підтримки порядку, наприклад, не кричати і не кидати їжу. Витонченим манерам легше навчитися на прикладі, ніж силою.
Ваша дитина хоче діяти і намагатиметься вам наслідувати. Маленькі діти можуть бути неслухняними під час їжі, тому що їм нудно. Включіть свого малюка в розмову, щоб він почувався частиною сім’ї. Це чудовий час для вашої дитини, щоб збільшити свій словниковий запас.