Античні філософи почали протиставляти душу і тіло. Ми успадкували їхній погляд на світ. Але фізичні та психічні захворювання взаємопов’язані. Настав час навчитися зцілювати себе, пам’ятаючи про цю реальність.
«Лікар сказав, що спина болить зовсім не через артроз і цілком можливо, що скоро це пройде. Я не дуже вірила, бо майже рік прокидалася з болем! Але на наступний ранок зі спиною було зовсім гаразд і досі не болить, хоча минуло кілька років», — розповідає 52-річна Анна.
За її словами, особливим шармом цей лікар не володів. Та й за фахом він був зовсім не ревматологом, а гінекологом. Чому його слова мали таку магічну дію?
Чудеса несвідомого
Ліки - це загадка несвідомого. Тибетський лама Пхак'я Рінпоче1 розповів, як на початку 2000-х медитація допомогла йому впоратися з гангреною ноги, коли лікарі наполягали на ампутації. Але Далай-лама, до якого він звернувся за порадою, написав: «Чому ви шукаєте зцілення поза собою? У вас є цілюща мудрість, і коли ви зцілитеся, ви навчите світ, як зцілюватися».
Через п'ять років він ходив навіть без милиць: щоденні медитації та здорове харчування зробили свою справу. Результат, якого може досягти лише справжній віртуоз медитації! Але цей випадок доводить, що терапевтична сила нашого духу не є ілюзією.
Людина одна. Наша розумова діяльність впливає на біологію та фізіологію
Китайська медицина також вважає, що наше «Я», психіка і оболонка тіла утворюють триєдність. Такої ж точки зору дотримується і психоаналіз.
«Я розмовляю зі своїм тілом, навіть якщо я цього не знаю», — сказав Жак Лакан. Останні наукові відкриття в області неврології підтвердили ці припущення. З 1990-х років було проведено численні дослідження, які виявили зв’язок між імунною системою, гормонами та психікою.
Класична фармакологічна медицина, відповідно до концепції організму як машини, враховує лише нашу матеріальну оболонку – тіло, а людина – це єдине ціле. Наша розумова діяльність впливає на біологію та фізіологію.
Так, при цукровому діабеті, який, на перший погляд, мало пов'язаний з психічними розладами, стан покращується, коли у хворого складаються довірливі відносини з лікуючим лікарем.2.
Сила уяви
Термін «психосоматика» ввів у 1818 році австрійський психіатр Йоганн Крістіан Август Хайнрот. Він стверджував, що сексуальні потяги впливають на епілепсію, туберкульоз і рак.
Але першим психосоматичним лікарем у сучасному розумінні був сучасник Фрейда Георг Гроддек. Він вважав, що будь-який тілесний симптом має прихований сенс, який потребує ретельного аналізу: наприклад, біль у горлі може означати, що людині набридло…
Звичайно, до такої концепції слід підходити обережно. Для одужання недостатньо просто зрозуміти причини розладу. На жаль, душа робить нас хворими швидше, ніж лікує.
Сучасна медицина вже не розглядає захворювання ізольовано, а прагне враховувати різноманітні фактори.
Інші підходи (зокрема, Еріксонівський гіпноз, НЛП) звертаються до творчої сили уяви та її цілющих властивостей. Вони засновані на старому доброму методі самогіпнозу, розробленому в 1920-х роках Емілем Куе, який сказав: «Якщо, коли ми хворіємо, ми уявляємо, що одужання скоро настане, тоді воно справді настане, якщо це можливо. Навіть якщо одужання не відбувається, страждання зменшуються настільки, наскільки це можливо.3.
Він запропонував просту формулу: «З кожним днем мені стає все краще», яку пацієнт повинен був повторювати вранці і ввечері.
Подібних поглядів дотримувався онколог Карл Сімонтон, який у 1970-х роках розробив техніку терапевтичного зображення. Його досі використовують для лікування онкологічних хворих. Наприклад, можна уявити, що хвороба – це замок, який треба зруйнувати, а імунна система – це танк, ураган чи цунамі, які беруть участь у її руйнуванні…
Ідея полягає в тому, щоб мобілізувати внутрішні ресурси організму, давши волю уяві і уявивши, що ми самі виганяємо уражені клітини з організму.
На всіх фронтах
Сучасна медицина вже не розглядає захворювання ізольовано, а прагне враховувати різноманітні фактори.
«У 70-х роках 2 століття в Індії відбувся грандіозний медичний форум, в якому взяли участь представники охорони здоров’я з понад 3/XNUMX країн світу. На форумі була запропонована біопсихосоціальна модель розвитку захворювання, розповідає психотерапевт, спеціаліст з тілесно-орієнтованої психотерапії Артур Чубаркін. – Тобто причинами захворювання, окрім біологічних (генетика, вірус, переохолодження…), стали розглядати рівною мірою психологічні (поведінка, тип особистості, ступінь інфантильності) та соціальні фактори (чи проживає людина своє життя). , стан медицини в його країні). На форумі запропоновано одночасно впливати на всі три групи причин заради оздоровлення пацієнтів.
Сьогодні ми вже не чекаємо, коли грім грімне, а бігемо до лікарів. Все більше людей, які щодня використовують практики, що благотворно впливають як на душу, так і на тіло: медитація, йога, релаксація…
Ми також більш схильні віддавати пріоритет поведінковим реакціям, які створюють зв’язки з іншими людьми: співпереживання, альтруїзм і вдячність. Можливо, хороші стосунки з усіма оточуючими є найкращим шляхом до міцного здоров’я.
1 In Meditation Saved Me (у співавторстві з Софією Стріл-Ревер).
2 «Історія психосоматики», лекція 18 червня 2012 р., доступна на societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Еміль Куе «Школа самоконтролю через свідомий (навмисний) самогіпноз» (LCI, 2007).