зміст
Відповідно до своєї місії, редакційна колегія «МедТвоїЛоконі» докладає всіх зусиль, щоб забезпечити достовірний медичний контент, підкріплений останніми науковими знаннями. Додатковий прапорець «Перевірений вміст» вказує на те, що стаття була переглянута або написана безпосередньо лікарем. Ця двоетапна перевірка: медичний журналіст і лікар дозволяє нам надавати контент найвищої якості відповідно до сучасних медичних знань.
Нашу активність у цій сфері оцінила, зокрема, Асоціація журналістів за здоров’я, яка присвоїла редакційній колегії «МедТвоїЛоконі» почесне звання «Великий педагог».
Плоскостопість - це стопи, для яких характерно опущення поздовжніх склепінь. Сьогодні плоскостопість можна назвати соціальною хворобою. Дуже часто зустрічається як у дітей, так і у дорослих. Діти з такими ніжками швидко втомлюються, а маленькі діти не хочуть ходити, просять взяти їх на руки
Що таке плоскостопість?
Плоскостопість (плоскостопість) - це стан, при якому поздовжні склепіння опущені. Дуже часто це відбувається в сім’ї і недооцінюється батьками. Це велика помилка, тому що перші роки життя дитини є вирішальними для правильного формування стопи, тому не варто ігнорувати цю проблему. Правильно побудована стопа бере участь у розтягуванні фізіологічних склепінь і кісткових склепінь, які таким чином підтримують стопу і захищають її від будь-яких ударів. Він щільно прилягає до землі трьома точками: п’ятою, головкою I та головкою XNUMX-ї плеснової кістки. У свою чергу основні склепіння стопи проходять між цими точками:
- поздовжній,
- медіальний,
- поздовжня сторона,
- поперечний фронт.
Зниження цих точок призводить до утворення плоскостопості. Діти з плоскостопістю швидко втомлюються, а найменші часто не хочуть ходити самостійно і просять, щоб їх підняли. До 3 років стопи дитини плоскі, оскільки вони маскуються надмірно розвиненими і м’якими жировими подушечками, які зникають приблизно до 3 років.
Можна виділити два основних види плоскостопості:
– поздовжня плоскостопість: як наслідок опущення медіального склепіння стопи;
– поперечна плоскостопість: виникає внаслідок опущення поперечного склепіння стопи.
Плоскостопість - причини
Плоскостопість є наслідком недостатності м'язів, що відповідають за підтримку правильного склепіння стопи, в тому числі: передніх і задніх гомілкових м'язів, довгого малогомілкового м'яза і всіх підошовних м'язів стопи.
В основі формування плоскостопості можуть бути:
- носіння неадекватного (надто тісного) взуття,
- надмірна вага / ожиріння,
- рахіт,
- навантаження на стопи при ослабленні м'язів і зв'язок,
- тверда земля,
- носіння взуття на високих підборах,
- носіння взуття з вузьким носком,
- стояча робота (погане положення ніг стоячи),
- неправильне використання ортопедичних устілок,
- малорухливий спосіб життя,
- генетична схильність до успадкування архітектоніки (специфічної будови) стопи, що підвищує ризик плоскостопості,
- одягання дитини в занадто тісне взуття або шкарпетки,
- змушувати вашу дитину ходити, коли вона ще не готова до цього,
- характер роботи, наприклад, перукар перевантажує ноги,
- вагітним (в цей період може загостритися плоскостопість, так як жінки носять велику вагу),
- Вроджені дефекти (рідко), наприклад, в’ялість зв’язок і сухожиль.
Плоскостопість сприяє розвитку хронічного запалення капсули стопи і зв'язок. У маленьких дітей плоскостопість не повинно викликати занепокоєння, оскільки розвивається стопа заповнена жиром і має ослаблені зв’язки. У підлітковому віці батьки повинні подбати про те, щоб плоскостопість не стирчала в майбутньому. Тому не варто змушувати дитину ходити надто швидко або садити дитину в ходунки, оскільки напружуються ще слабкі м’язи, що може призвести до деформації стоп. Дитина почне ходити, коли буде готова. Зазвичай плоскостопість проходить спонтанно на третьому році життя дитини.
Плоскостопість - симптоми
1. Поперечна плоскостопість проявляється розширенням передньої частини стопи. Такий вид недуги зазвичай виникає у жінок, які щодня носять взуття на високих підборах.
2. Поздовжня плоскостопість є, в свою чергу, наслідком навантаження на стопи і проявляється у зменшенні або зникненні поздовжнього склепіння стопи. Часто на це вказує стан одягненого взуття (підошва стерта всередину, взуття деформоване). Може з'явитися деформація у вигляді hallux valgus.
Інші симптоми плоскостопості:
- утворення мозолів і мозолів на підошві,
- біль в області натоптиша (іноді),
- випічка,
- утворення дегенеративних змін, які можуть деформувати стопи, наприклад галлюкс,
- надмірна пітливість ніг,
- рецидивуючі мікози і мозолі,
- порушення кровообігу,
- утворення судинних зірочок і гематом,
- суха і бліда шкіра
- набряк,
- важка і хитка хода,
- швидка стомлюваність ніг.
Тест на виявлення плоскостопості
У дитини до чотирьох років вага дії змушує стопу лежати на землі. Стопа починає набувати більш стрункої форми, коли дитина стає стрункішою і коли його вага перестає бути тягарем для стоп. Щоб дізнатися, чи є у вашої дитини плоскостопість, слід провести простий тест. При погляді збоку на стопі повинна бути помітна внутрішня западина. Тож, коли ви захочете розглянути його зблизька, попросіть дитину піднятися навшпиньки та перевірити, чи добре видно западину стопи. Якщо так – хвилюватися не варто, але якщо стопа під дією ваги нахиляється всередину і при цьому перекриває утворений звід – мова йде про статичне плоскостопість.
Ми також можемо розпізнати плоскостопість по тому, чи вигнуте взуття дитини всередині і чи стерті підбори зсередини. Також дитина швидко втомлюється під час ходьби, скаржиться на біль у стопах і литках – це симптоми, які можуть свідчити про плоскостопість.
Лікування плоскостопості
Вибір методу лікування плоскостопості залежить від тяжкості захворювання. В основному він заснований на виконанні вправ для підвищення ефективності стопи. Для цього можна використовувати пакети з рисом або ганчіркові кульки, які потрібно підкидати ногами, а потім складати в ящик. Хороші результати також дає масаж стоп за допомогою туральних м’ячів, наприклад для тенісу, а також ходьба на зовнішніх краях стоп і на носках.
Враховуючи той факт, що боса стопа та її м’язи найефективніше працюють на нерівній поверхні – варто працювати з дитиною босоніж на піску чи траві. Добре підходять і ортопедичні устілки (вони повинні бути правильно підібрані, щоб не деформувати стопи!). У взутті зі вставками м'язи мають опору, тому їм не доводиться працювати. Однак, якщо дитина не займається спортом, м’язи можуть стати ледачими і розвинутися плоскостопість. Тому устілки не замінюють фізичних вправ, а лише допомагають підтримувати отриману з їх допомогою правильну форму стопи. Носити устілки слід тільки за рекомендацією ортопеда, не купуйте готові вироби без попередньої консультації з лікарем.
Інші аспекти, що підтримують лікування:
- кінезіотерапія,
- апарат для корекції великого пальця стопи,
- в запущених випадках - хірургічне втручання,
- плавання, яке розвантажує суглоби і зміцнює м'язи.
Яким має бути правильне взуття для дитини?
- каблук повинен бути стійким,
- носки взуття повинні бути широкими,
- верх взуття повинен доходити до щиколотки,
- взуття має бути зашнуроване,
- вони повинні мати жорсткий каблук, який утримує стопу в правильній осі (незалежно від того, сандалі це чи туфлі),
- взуття має бути з м'якої шкіри або натурального матеріалу,
- підошва взуття повинна бути досить товстою, щоб поглинати удари під час ходьби,
- дуже важливо: взуття має бути новим, а не одягненим після іншої дитини,
Читайте також: Крива проблема