Періоди іспитів, закриття файлів в офісі, проблеми подружжя чи сім’ї, чи просто хвилювання щоденної газети між дітьми, будинком і фінансами: у всіх нас є вагомі причини для стресу час від часу . Або дуже напружений, часто...

Хоча стрес є нормальною реакцією організму на тиск або ситуацію, яка вимагає швидкої дії, він стає шкідливим, якщо триває надто довго. І недарма: це мобілізує багато енергії, а отже, призводить до напади втоми, а іноді навіть справжні депресивні симптоми. Біль у шлунку, мігрень, біль у спині або виснаження також є частиною спектру симптомів, пов’язаних зі стресом.

Після встановлення не завжди легко від нього позбутися. Це справжнє замкнуте коло: стрес і тривога викликають розлади сну, що посилює втому та підсилює стрес...