Закохайся в понеділок: 10 простих ритуалів

1. Зробіть неділю першим днем ​​тижня

Перш за все, перестаньте вважати неділю найсумнішими вихідними. Почніть зворотний відлік нового тижня прямо тут: сходіть на пізній сніданок, побродіть на ринку фермерських продуктів або зустріньтеся зі старим другом. І просто відпочити!

2. Заплануйте захоплюючу подію

Звучить божевільно, чи не так? Тим не менш, це працює. Ви з нетерпінням чекатимете вечора, якщо плануєте цікавий захід. Вечір настільних ігор з друзями, вечір кіно або келих вина в барі. Не відкладайте найприємніше на вихідні, смак життя надають такі спонтанні рішення.

3. Скоротіть свій список справ і розставте пріоритети

Часто понеділок стає нескінченним через те, що у вас занадто багато заплановано на цей день. Мені хотілося б встигнути не тільки завершити термінові справи, а й наполегливо працювати над новими проектами. Список справ займає кілька сторінок у щоденнику, а про обід ви просто забуваєте.

Розставте пріоритети. Вибирайте для початку тижня лише «актуальні завдання» та приділяйте більше часу правильному плануванню.

4. Виберіть наряд заздалегідь

Підготуйте одяг заздалегідь, встаньте на годину раніше, попрасуйте спідницю та блузку. Красива зовнішність і приємні слова - найкращий мотиватор.

5. Слухайте новий подкаст

Знайдіть подкасти, які вам справді подобаються, і запишіть їх, щоб слухати дорогою на роботу. Присвятіть собі відпочинок у вихідні, а розпочніть тиждень з нових знань, які, до речі, ви зможете одразу застосувати на практиці протягом наступних 24 годин.

6. Змінюйте два літри води на день

Всі ми знаємо, що в день потрібно випивати не менше шести склянок чистої води. Але іноді це набридає і хочеться якось урізноманітнити корисну звичку. Тому додайте у воду скибочки лимона або огірка, скибочки лайма або листочки м'яти.

7. Приготуйте нову страву

Кулінарія - це своєрідна медитація, яка надає лікувальну дію на жителів великих міст. Шукайте нові рецепти, адже дефіциту в кулінарних ресурсах зараз немає. Безумовно, заморожені продукти більш практичні, але варто спробувати свої сили в домашньому приготуванні.

8. Забронюйте найкращий фітнес-клас у місті

Якщо ви ще не займалися спортом, зараз саме час це зробити. Виберіть час і знайдіть заняття, які вам до душі – пілатес у понеділок подарує вам надзвичайний заряд енергії, а йога в кінці тижня допоможе відновити втрачені сили та розслабитися.

9. Рано лягайте спати

Візьміть за правило лягати в ліжко о 21:30. Перед цим прийміть розслаблюючу ванну, випийте чашку трав'яного чаю і переведіть свої гаджети в беззвучний режим. Плануйте справи або читайте перед сном.

10. Застеліть свіжу підстилку

Що може бути приємніше хрустких простирадл і аромату свіжості? Це допоможе вам швидше заснути і встати в чудовому настрої.