У будь-якій ситуації є два варіанти дій:
- На основі питання «Чому?»
- На основі питання «Чому?»
Ці два варіанти принципово відрізняються.
Питання «Чому?» Ви є продуктом того, що відбувається навколо вас.
- Чому поганий настрій? — бо дістали!
- Чому гарний настрій? — тому що вони зробили вас щасливими.
- Чому ви дружите з людиною? Тому що він хороший і допоміг мені.
Питання «Чому?» — твій стан і твої рішення обираєш ти і працюєш на твої цілі.
- Чому гарний настрій? – щоб жити щасливіше і легше працювати.
- Чому ти з ним дружиш? — щоб багато чому навчитися один у одного, йому є чому навчитися.
- Чому ви працюєте в майстерні? — потім стати кращим, щоб моє життя і життя моїх близьких було легшим і радіснішим.
У будь-якій ситуації ви керуєтеся одним із цих питань. Завдання вправи – зосередитися лише на питанні «Чому?» Як показує практика, це вимагає більшої рішучості і дає набагато кращі результати — ви дійсно отримуєте те, що хочете.
Здійснювати
У вас є два способи виконання цієї вправи, буде корисно практикувати обидва.
Перший метод
Як тільки ви розумієте, що вас щось не влаштовує, ви щось робите не так або неправильно, відразу ж задавайте собі питання:
- «Чому я це роблю?» — якщо на це питання немає відповіді, припиніть це робити
- «Чому я це роблю саме так?» — якщо на це питання немає відповіді, придумайте, як зробити по-іншому, щоб була відповідь на питання
- «Чому саме я це роблю?» — подумайте, кому буде краще робити те, що робите ви
Головне – відразу задати питання, а як тільки отримаєте відповідь, змінити свою поведінку. Без другого абзацу вправа не працює, перетворюється на:
«Чому я зараз засмучений?» "Чому ні?" і знизує плечима.
Результату мало. Чому ви виконали половину вправи? Я теж не знаю…
«Чому я зараз засмучений?» «Немає причин, зупиніться. Що тепер буде краще? Радійте та відчувайте ентузіазм — так, зараз я придумаю, як це зробити!
Правильний варіант, така людина дійсно придумає і втілить в життя. Йому повага!
другий метод
У ситуації вибору використовуйте питання «Чому?» Вам сказали образливе слово, ваші варіанти
- Образитися. Для чого?
- Відповідайте так само. Для чого?
- З усмішкою пропустіть повз вуха. Для чого?
- Посміхніться зараз, змініть формат пізніше. Для чого?
Після того, як ви оцінили всі варіанти дій, виберіть той, який найкраще відповідає на запитання «Чому?» І втілити його в життя.
У другому варіанті хороша альтернатива питання чому:
- «А що буде, якщо так?»
- «Що я отримаю, якщо зроблю цей варіант?»
- «Для якої проблеми я збираюся це робити?»
Ви можете підбирати свої варіації, головне, щоб ви обирали рішення за результатами в майбутньому, а не за картинками в минулому.
Як зрозуміти, що вправа відпрацьована
Перш за все, у більшості ситуацій ви можете відповісти на запитання «Чому я це роблю?» або «Чому я роблю це таким чином?»
Непрямі ознаки:
- У вас значно менше скарг
- Ваш пасивний стан зникає з вашої мови: «Я був засмучений», «Я повинен був»
- Ви говорите і думаєте більше про майбутнє, ніж про минуле